肠胃为什么不好

Ⅰ 肠胃不好的原因有几种

肠胃不好的原因有以下几种：
一、饮食不规律或暴饮暴食；
二、饮食不良习惯，如口味重、长期食用辛辣、油腻、刺激性食物；
三、不注意饮食卫生，容易使细菌滋生影响肠胃功能；
四、过度疲劳会引起肠胃供血不足内分泌失调，引起胃酸粘液减少损伤胃黏膜；
五、精神压力过大，长期处于压力状态下会影响到食欲，不利于肠胃对食物的吸收，从而导致肠胃不好。
六、只要肠道中乳酸杆菌的数量减少或者丢失，出现菌群失调，就可以导致肠胃不好。日常吃益生菌或增加乳酸杆菌，保证肠道环境平衡，帮助消化，增强抵抗力。

Ⅱ 经常肠胃不好是怎么回事呢

肠胃总是不舒服，HappyFlora小编认为通常有以下几点原因：
1、节食减肥或者暴饮暴食
这两种极端的情况都会让肠道闹脾气，吃得太少会导致营养缺失，破坏肠道菌群平衡，引起便秘；而暴饮暴食会打破肠道的正常运作，增加它的负担，容易引起消化不良、腹胀积食的情况。

2、久坐不动，长期不运动
肠道长达5~7米，它需要通过收缩、分节运动和有规律地蠕动来保持正常、良好的运作，如果你经常懒洋洋地躺着，吃饱了也不爱站一站走一走，不仅会变胖，也会导致肠道运作功能下降。

3、日常不爱喝水
肠道不仅需要给身体提供营养和水分，同时也要靠水分来运输代谢废物，使它们排出体外的，如果你没有喝足水，就会发现排便费劲或者便便非常干燥！

4、总爱吃各种刺激性食物
肠道也有自己的“饮食喜好”，有些食物一旦它不喜欢，就会通过腹泻、腹胀腹痛、便秘等表现来抵抗，油炸、辛辣、生冷、高脂高热量的食物都是肠道不喜欢的，如果你平时总爱吃，肠道肯定容易不舒服。

Ⅲ 为什么肠胃不好

你好，肠胃不好主要是不良的饮食习惯造成的，比如爱吃辛辣生冷油腻食物，喜欢暴饮暴食，三餐不定时，营养搭配不均衡等。也与不良的生活习惯有关，比如抽烟喝酒，休息不好，睡前吃很多不消化的食物，不爱运动等等。所以要想调养好肠胃病就要先从这些不良习惯入手。

Ⅳ 肠胃不好是怎么回事

大多数肠胃不好都是因为生活习惯不好，不注意调理肠胃，时间长了就容易得肠胃疾病。而且很多肠胃疾病患者都是年轻学生或者上班族。

那肠胃不好都是因为什么原因造成的呢。

1 很多人都是饮食习惯不好。

饮食不规律，比如不按时吃饭，三餐不规律，暴饮暴食，还有些年轻人因为减肥就节食，或者长期不吃主食只吃蔬菜等等。或者口味偏重，喜欢吃辛辣刺激的，或者爱好生冷食物，这些都会加重肠胃的负担，损害肠胃的自我保护机制，时间长了就会引发肠胃疫病。

2 饮食不卫生。

现在很多上班族因为条件限制，通常会在外面就餐，但是很多路边摊或者大排档其实是很不卫生的。食物没有烧熟，餐碗清洁卫生没有做到位，或者食物本身不新鲜等都会导致细菌超标，也会影响人的肠胃功能，引发肠胃疾病。

3 精神压力过大。

现在生活节奏过快，工作，学习的竞争压力也越来越大。长期处于这种精神紧张中，人的内分泌会容易失调，从而影响食欲，不利于食物吸收等。

4 还有些是遗传的。

大部分人的肠胃不好是平时生活习惯不好，忽略了对肠胃的保养造成的，但是也有些人的肠胃问题是天生的。

对于肠胃不好的人，其实主要就是要注重平日生活里对肠胃的保养和调理，比如饮食要规律，还要定时定量，尽量吃清淡容易消化的食物，不要吃刺激性食物。