为什么打一下麻将睡眠就不好

Ⅰ 下午打了麻将.晚上难入睡

病情分析： 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

Ⅱ 每次白天打了麻将,晚上就失眠好多天怎么办

麻将也成为一项运动了吗？如果不打麻将就不失眠的话那就是可能你牌打的大 ，太刺激了。

Ⅲ 平常空下来打打小麻将，打打牌。跟睡觉有关系吗，会睡不着吗

摘要 您要是晚上真睡不着觉，可以白天或者睡前多做运动或者睡前泡个热水脚都，晚上十点半前上床准备睡觉，这样都会有助于睡眠

Ⅳ 打麻将对人体有哪些影响

打麻将是一种有益于智力开发､解除疲劳､陶冶性情的时尚娱乐活动。但很多人打麻将成疾，经常通宵达旦，影响休息，妨碍睡眠，扰乱了饮食起居规律，造成植物神经功能紊乱，引起食欲不振､消化不良､恶心､呕吐等一系列病症的出现，并造成失眠､夜寝梦多､精神萎靡不振等情况。不仅对工作学习有影响，还会影响身体健康。

Ⅳ 晚上打好麻将后睡不着怎么办

这种活动多数时，脑袋处于激动或者兴奋状态，精神会随着输赢一会泄气，一会兴奋，会对睡眠前的状态有严重的影响，
建议在睡眠前一小时以上就不要再打了，好好轻微运动，活动关节，适当学会放松，自我调节，再洗漱一下上床睡觉即可。

Ⅵ 为什么打完麻将睡不着了呢

因为娱乐竞技让人兴奋，兴奋度达到一定高度需要过渡，缓冲一下才能平静下来

Ⅶ 打牌从,晚上十点打到早上七点睡眠不足，怎么办

你好，打牌晚上10:00到早上7:00，那你睡眠肯定是严重不足的，因为你就根本没有睡眠时间。
难道你平时没有工作吗，我不知道你是男人还是女人，平时的日常生活你就是这么过的吗？你是不是晚上10:00到早上7:00打牌，然后早上打完牌了之后呢，吃个早餐就去上班了，白天就得在单位上班，没时间休息，中午呢可能好一点，能够眯上两个小时。下完班回到家估计也得六七点啦，吃个饭，然后又出去打牌了，你每一天都是这么过的吗？
我想问你，你成家了没有，有没有自己的爱人和小孩，难道你不需要去陪爱人和小孩的吗？大牌能够挣的什么，你是以打牌为主，还是以娱乐为主？如果说打牌挣钱，那这个是赌博，是违法的，小心要被警察去抓去了。
如果打牌是娱乐为主，那是可以的，但是你打牌你要分时间吧。这一天就24个小时，除去上班的时间，剩下的时间你就用来打牌了，我想问你你怎么能够熬的住呢，你老是说睡眠不够，你这样子的情况根本就没有睡眠好吗？
你对于打牌太过于上瘾。你要想睡眠好，那唯一的办法只有把牌给戒掉。从此以后不要再去打牌，靠自己接不住的话呢，那你可以把你的手机号码里面的牌友全部拉黑，让他们打电话找不到你，并且和自己的父母说好，不再让自己出门去打牌。晚上下班回到家，乖乖的在家里面陪陪爱人，陪陪孩子，陪陪自己的父母。看看电视，然后到时间10:00上床睡觉，第二天早上再起来哪还会有什么睡眠不足的。
人们都说超过12:00不睡觉就是要命的，像你这样子。身体能够坚持多久，用不了多久就要垮掉了，身体。
所以这个坏毛病还是得改过来。

Ⅷ 每次晚上打了麻将，不管输赢，都要失眠呢

打麻将是一门技术， 从理论的高度讲，它包括运筹学，逻辑学，概率论，组合排列学等，还包括后黑学等人文科学。
要打好麻将，需要做到以下：
1、首先学习麻将各类规则，掌握基本技巧，手、眼结合，做到眼观六路，耳听八方。
2、形成自己的擅长技术和预判能力，比如根据起牌，预判胡牌的牌型、根据其余三家的出牌情况，算计出他手上的牌型等
3、参加比赛，和不同打法的选手过招，提高自己的水平。
4、有好的比赛策略，因时制宜，随机应变，包括知己知彼的战术、或攻或守的方法、流局策略等。

在打牌过程中，时刻提醒自己要做到：
看住下家，盯着对家，防着上家。
眼观六路，耳听八方，机动灵活。
忌患得患失、忌刻意贪大

根据他吃牌碰牌的情况，估计他欲胡的牌型
根据他报停后的出牌情况，估计出他欲胡的牌

呵呵，在 打麻将时，也会
输，分析输的原因有许多，但基本有3种，
一是有一段时间运气特别差，打麻将的规律好像是新手初打时，手气很旺；有了一定基础后，就开始手背，总是输，等越过这个瓶颈期、提高到一个层次后，就旺背平衡了。
二 是心理问题，打起牌来，患得患失，既想胡大牌还想控制住其余三家，也就是打牌的策略不对。
三是对手出千。
除去对手出千的因素，遇见手背这种情况，可以
1、休息几天，看看书、打打球，分散一下精神，调整一下思维。
2、如果在麻将桌上还是背牌，说明运气已经转向别人，这时需要扰乱 气场，一定要乱打（俗话说胡吃乱碰），但前提是自己 不能轻易点炮，争取黄庄，努力将气场打乱，你才有可能让运气再回到你这里。同时，即使是胡吃乱碰，却不可自乱了阵脚。

麻将打的 是一种境界，是一种平稳的心态，手背时呵呵一笑，手顺时也不张扬。即不以物喜、不以己悲、不看重一时的得失。这也是成为麻将高手的必经之路。

Ⅸ 打麻将注意事项

(1)打麻将用脑过度，脑神经疲劳可导致头晕、头痛、失眠、多梦、眼花、视力下降
(2)打麻将久坐腰骶部负担过重，臀部肌肉、血管、神经受压迫，可致腰痛、肢体麻木、便秘、痔疮；
(3)打麻将睡眠不足可致头昏、眼花、血压升高、免疫功能下降
(4)打麻将经常废寝忘食或狼吞虎咽，可致胃肠病
(5)打麻将者大多吞云吐雾，赌场空气严重污染，可致各种呼吸道疾病及癌症
(6)麻将多人抓摸，沾有大量病菌、病毒，可成为肝炎、结核、感冒等传染病的传播媒介
(7)女性久坐麻将桌，可出现盆腔血液循环障碍，可致盆腔瘀血症、月经不调、子宫异位症等
(8)打麻将输赢的心理反差，可使人精神沮丧，情绪低落，意志消沉，食欲不振，心悸失眠
(9)可致家人反感，情感疏远，如果一输再输，心理冲突激烈，恼怒沮丧，还会铤而走险，走向犯罪
虽然打麻将有以上的危害,但是本人立场坚定的认为:作为中国最为普及的文化娱乐运动和中国的国粹,打麻将无可厚非，只要以健康的方式进行.几点建议
（1）打麻将的场所要光线好、通风好。
（2）打个八圈左右就要站起来活动活动。
（3）没有输赢没意思，但是输赢不要太大；如果是家人、朋友玩，赢家最好大方点请客，赢的少买点冷饮，多了可以撮一顿。
（4）打麻将的地方要禁烟，要抽出去抽。
（5）该吃饭就吃饭、该睡觉就睡觉，吃饱睡足有精神才能赢。
（6）打完麻将一定要洗手。
（7）孕妇就暂时不要打麻将了，忍耐一年吧。

Ⅹ 为什么打一场麻将赶觉好累是什么原因

可能和心情和手气有关吧。心情好的时候怎么样都舒服，哪怕手气不好，也觉得没关系。心情不好的时候，再遇见不是那么顺心的搭子，就会觉得烦躁，还累人。