为什么到了晚上记性不好

1. 为什么记性不好是什么原因

第一、用脑过度。用脑过度会导致人体疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响了记忆力。

第二、年龄增长。由于年龄的增长而导致体能等各方面身体机能的下降，也会出现记忆力减退的情况。

第三、睡眠的数量和质量。很多人没有养成良好的作息习惯，因而导致了睡眠质量的下降，从而影响了记忆力。

第四、营养不良。由于营养摄入不足等原因，有可能会导致大脑组织得不到足够的能量供应、蛋白供应等。

还有其他的一些因素，包括对电脑、书籍等过于依赖，或者是情绪影响等各方面原因。

2. 经常睡眠不好，记性很差是怎么回事

贴主睡眠不好，大脑不能得到足够的休息，当然会影响记忆力
你这样经常睡不好，应该引起重视了

不要再为身边的人和事儿操心太多，大家活着都不容易，包括你自己
现在你先把自己照顾好了
尽量每天早点儿睡，形成好习惯
太晚睡的话，身体过度疲劳，反而不容易入睡，睡眠质量也会大打折扣。
在卧室床边放点儿橙子或者苹果，这些水果能释放出一些特殊的果香帮助你睡眠。
如果躺在床上突然想起了烦心事儿，赶紧起来看十分钟电视或者小说分散一下注意力，不要继续去想烦心事儿，否则晚上会做很多梦，以致于睡不好。
每天早晨或者中午煮稀饭的时候，放上一两个核桃，还可以适当加些豆类，这些都可以滋养你的大脑。晚上就不要吃了，难消化影响睡眠。
尽量每天晚上9点以后，就不要再吃饭了，也不要喝水了。影响睡眠
睡眠好了，记忆力自然会恢复的，贴主

3. 记性差怎么回事

年轻人出现记忆力不好，与患者的不良的生活方式有关系。比如患者就是经常的熬夜，休息不好，过度的劳累以后就可能导致患者记忆力减退、注意力不集中。还有就是患者长期的吸烟、饮酒，平时不动脑，做一些机械性的工作，都会导致患者的记忆力出现减退。记忆脑功能也是这样的，只有通过多做一些脑部的活动锻炼，记忆力才会随之有改善。还有就是老年人有记忆力不好，常见的原因要考虑是比如慢性的脑供血不足，还有就是脑梗死、脑出血等疾病，都会导致患者出现记忆力的减退。还有就是要考虑是阿尔兹海默病或者路易体痴呆，都可能导致患者出现记忆力下降、认知能力下降，还有可能会出现情绪、性格方面的改变。

记忆力差应该考虑是由于睡眠不足，导致精神衰弱，出现注意力不集中，导致记忆力下降的现象。可能是由于患者存在体虚的现象，身体虚弱就会导致记忆力下降。还可能是由于血压过低或者是脑部血管收缩，出现脑循环障碍，导致供氧不足出现的情况。也可能是由于患者存在脑部疾病，例如帕金森综合征、精神衰弱等疾病引起，也可能是由于患者长期熬夜引起。患者在日常生活中应该注意自己的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，适当的服用安神补脑液缓解症状。如果记忆力持续下降，则考虑是脑部疾病引起，患者应该及早到医院进行检查。

4. 为什么感觉自己记性不好了刚看过的东西很快就忘了

记性不好有很多原因，比较常见的生理原因有以下几方面：第一、是否对记忆的对象有兴趣，很多人不感兴趣的东西，对记忆有抵触就会记不住。第二、记忆的方法是否正确。第三、在记忆时注意力是否专注，这一点非常重要，很多好的记忆力的基础是注意力专注。病理性原因有以下几方面：第一、睡眠是否充足，记忆最终的完成是在睡眠中完成的。第二、睡眠质量不好，记忆力会受影响。第三、记忆的结构是否合理，记忆有各种各样的，有数值记忆、形象记忆、物体记忆，这些记忆能否串插或者总是记某个很单一的东西，都不利于记忆。第四、各种各样的脑部病变，包括脑血管病、脑萎缩、营养不良等各方面的问题，也可以影响记忆力。所以，记忆力不好不一定是病理性的改变，要到医院去做检查，做记忆力的测试才知道是否真正的有疾病存在。记性不好主要原因是有以下几点：
1、不良的情绪。不良情绪主要是抑郁、焦虑、愤怒等等，这些不良情绪影响思维，同时也影响记忆，会导致记忆力的减退，平时一定要有良好的情绪。
2、失眠。出现失眠、睡眠质量不好，记忆力也是会有所减退的。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，就会影响到记忆力与注意力，所以说平常一定要保证好睡眠质量。
3、疾病。不管是生理上的疾病还是心理上的疾病，都会导致出现记忆力减退，所以说一旦发生身体和心理上的疾病，要到医院及时的接受治疗。

5. 为什么记性变得很差

导致记忆力变差的可能有几种，一、随着年龄的增长，人的记忆力慢慢 的下降，这都是正常的生理现象，不需要担心。二、女人生孩子之后记忆力容易下降，因为孩子出生之后，晚上需要熬夜喂奶、换尿布，严重睡眠不足，加上之前怀孕期间睡眠质量不好，导致身体极度疲劳，就会出现小记忆力下降。三、病理性的记忆力下降，尤其对于中老年人来说，出现记忆力快速下降的情况时需要密切，因为中老年人容易患上老年痴呆，如果可以早点发现，虽然不能治愈，但是可以有效缓解，减缓病情的发展。
扩展
记忆减退，这是一种记忆失调，属于一般的心理问题，因此，建议:需要考虑的是帮助自己，尝试做好自我心理的调节，学会放松自我，避免过于劳累和负性精神刺激，保持自己情绪稳定。同时多注意参加适合自己的健身活动，增强自己的体质，并在学习过程中能注意复习，巩固的保持记忆材料，增强自信，从而让患者能够尽快的恢复正常的记忆状态。

建议可以多吃鹌鹑蛋、鸡蛋、酸枣仁、松子、核桃仁、花生、香菇、桂圆、大豆等等，这些食品含有较多的卵磷脂，卵磷脂对增强和改善大脑机能有重要的作用。

6. 为什么一到晚上记性没白天那么好

一到晚上记性没白天那么好，
这个是因人而异的，
影响记性的原因有很多，
比如工作和生活的压力等等，
一般来说，上午9~11时，
下午3~4时，晚上9~10时，
为最佳记忆时间。
利用上述时间记忆难记的东西，
效果较好。
在保证营养、积极休息、
进行体育锻炼等保养大脑的基础上，
科学用脑，防止过度疲劳，
保持积极乐观的情绪，

7. 为什么经常熬夜的人记忆力会下降

习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。

平时要保证至少8小时的睡眠，对智力不会有多大的影响，因为智力17岁已经基本稳定，平时可以使用些补脑的口服液或食物像核桃。因为熬夜的时候大脑没有好好休息，熬夜过多会影响大脑，人的精神不好,注意力会下降，人的免疫也会降低，出出现记忆力减退的现象。但一般不会影响智力。

8. 记性越来越差是什么原因

记性越来越差是什么原因
1.压力过大
适度的压力可以促进记忆力，但压力过大会伤害记忆力。青年人往往把大量的精力投入到工作中，工作量过大会让人产生过重的心理压力，人也容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，反而增加压力，影响记忆力。
2.睡眠不足
大量研究证实，缺乏睡眠的人在认知能力、语言能力、创造力和制定计划的能力都会降低。由于平日睡眠不足，大多数年轻人一到周末或者节假日就喜欢睡懒觉。然而睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长，时间久了会导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱身体的生物节律，使人懒散，产生惰性。
3.过度“宅”在家中
现在的“宅男”“宅女”越来越多，一到休息天就喜欢宅在家里，把时间都花在睡觉、看电视剧这类不需要怎么动脑的事情上。然而，思考是锻炼大脑的最佳方法，不愿动脑只会加快大脑的退化，降低记忆力。
4.长期抽烟酗酒
期抽烟酗酒可能大脑血液供应不足，血流不畅的地方的脑部细胞有可能逐渐萎缩，严重者有可能记忆力逐渐减退并引起痴呆。
5.吃太多高热量食物
日常饮食应注意减少热量的摄入，多吃水果、干果、蔬菜、鱼肉和鸡肉，可以降低年龄相关的认知下降和神经退行性疾病发展的风险。
6.轻视早餐
早餐是大脑活动之能量源泉，不吃早餐，体内无法供应足够的血糖，会感到疲劳、精神无法集中、反应迟钝。此外，早餐也要营养搭配得当，其质量与思维能力也有密切联系。
7.长时间使用电子产品
随着科技的发达，日常生活中可以接触到的电子产品越来越多。尤其是年轻人，上班对着电脑，下班拿着手机不放。这些电子产品所发出的辐射会产生电子烟雾，可影响记忆，导致学习能力丧失、大脑和行为混乱、造成抑郁症。
8.蒙头睡觉
随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿空气，对大脑危害极大。

9. 我记性不好是什么原因造成的

哪些因素影响记忆效果呢？根据个人经验，我觉得主要有三方面因素。
一、记忆力减退。因为人从20岁左右开始，记忆力不同程度下降，还有压力加大、吃垃圾食品、环境污染等原因也会致使人的记忆力下降。记忆力下降可以多吃dha，这种物质是合成大脑细胞必需物质，人体自身不能合成，如，豆类、鱼类和蛋类富含。

二、注意力不集中。有的人因为劳累、心情、压力、生病等原因导致学习时注意力不集中，这种情况也会致使记忆效果不好。因此，要克服注意力不好的状态，保持充足睡眠，使身体保持良好状态去学习，也有人使用诸如“精英特速读记忆”训练中的舒尔特表来专门训练注意力提高，效果也是便捷的。
三、记忆方法不对。记忆时，应当要学会一些记忆法，如形象记忆法、数字记忆法、口诀记忆法、归纳法等，这些方法都是在记忆中总结出来的，根据自己的实际情况总结出一些记忆方法会有很好的记忆效果。

10. 睡眠不好，记忆力下降，是什么原因

记忆力明显下降的原因是长期睡眠不足、缺少运动、整天对着电脑、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。 随着电脑的日益普及，二三十岁的年轻人正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。 某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是导致记忆力减退的常见原因。 神经衰弱患者常表现有记忆力减退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。 睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。 吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻，而吸烟恰恰可导致血管狭窄和脑供血不足。 有饮酒嗜好者出现记忆力减退时，这是慢性酒精中毒的信号。 中老年人，特别是高血压、脑动脉硬化患者，若记忆能力有明显波动，可能是脑动脉硬化的结果。 所以，注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒、加强体质锻炼、并积极防治动脉硬化等，是保护大脑健康的重要措施