为什么腰不好颈椎发硬

‘壹’ 腰酸背痛，脖子僵硬，怎么做才能缓解这些呢

现在的城市发展越来越快，越来越多人都在办公室工作，同时智能手机的不断普及，造成越来越多的“低头族”出现。许多人长期保持同一个动作进行工作或者看手机后，会出现腰酸背痛，脖子僵硬疼痛的现象，在生活中其实有很多方法可以缓解这种现象。

综上所述，腰酸背痛、脖子僵硬是现代人普遍会出现的症状，通过多运动、合理饮食、适当按摩等措施都可以缓解或预防这些症状的产生。祝大家都有一个健康的身体。

‘贰’ 腿部腰部颈椎的大筋变得僵硬没有弹性这是怎么了

应该是平时运动少，经络比较堵，导致僵硬，建议多运动，也可以做下按摩

‘叁’ 我脖子僵硬，腰膝疼痛，浑身无力，这是怎么回事

坐办公室出现此类现象，可能情况：
1.你的电脑放在办公桌上，而且上机打字过多，双肩、颈部肯定痛；
2.长时间上机不运动，是导致腰痛的主要原因；
3.床的材质不是太重要，而是床上用品，床垫、枕头的选购；
方案：1.你要从适当的运动开始，不可搞长跑，但可以搞40分钟到1小时的快走！但要求事先作充分的准备活动，事后放松活动，注意保暖和饮食、饮水；
2.早起活动1小时，也是事先作充分的准备活动，踢一小时的毽子；
3.早餐必须吃，中餐8层饱，晚餐5层饱，但是晚餐时间必须在19时前结束，留足够的时间消化
4.建立良好的生活习惯性从控制饮食开始。

‘肆’ 腰椎颈椎难受怎么办呢

出现颈椎痛，腰椎痛情况以后，引发的原因：

一是见于退变，多见于从事重体力劳动者和中老年人，就会出现颈椎，腰椎部退变，骨质增生，椎间盘突出，椎管狭窄，甚至椎体滑脱的情况，就会引发颈椎，腰椎部位有明显的疼痛。

二是见于外伤，特别是外伤以后，引起了颈椎，腰椎部位软组织损伤或者是骨质损伤以后，也会导致颈椎，腰椎部疼痛。

三是见于劳损受凉，在出现劳损以后，就会导致颈椎，腰椎部位肌肉，筋膜韧带痉挛水肿引发疼痛，受凉以后，疼痛的症状会明显的加重。在病人出现腰椎，颈椎部位疼痛情况以后：

一，是可以应用颈腰椎部位牵引，理疗，针灸的治疗，来缓解腰椎颈椎部疼痛的症状。

二，是可以口服非甾体类抗炎药物，配合活血化瘀，通络止痛的药物，也能够缓解腰椎颈椎部疼痛的症状。

在出现腰椎，颈椎疼痛情况以后，平时一定要避免反复的低头弯腰活动，避免弯腰提物搬物的活动，在坐着时一定要多注意坐姿，避免长时间伏案工作，避免睡床过软，睡枕过高，以免导致腰椎颈椎部位疼痛情况的加重，影响病人正常的生活。

‘伍’ 腰椎不好，颈椎也不行怎么防治，怎么办

颈椎病主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木，程度较轻，平时多注意休息，不要长时间低头玩手机,平时运动出行的时候要有意识地保护自己的颈椎，这个时候一般外yong（颈椎、顺古、安玉、贴），在乘坐交通工具是特别要注意猛地启动或者刹车带来的惯性；颈椎病患者尽量不要进行剧烈的活动，尤其是颈部的。
注意以下几个方面的调节：
第一、注意适当休息避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎 病症状。
第二、改变用枕习惯颈椎的生理曲度（简称颈曲）并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。
第三：另外，颈曲的消失也会导致黄韧带肥厚、颈韧带损伤、椎体旁有关肌肉的损伤等，进而诱发颈椎病变。这时，人很有可能出现头颈肩背疼痛或感觉麻木无力。
第四、积极锻炼 特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物的结构的稳定，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的灰复。

‘陆’ 往往腰椎不好的时候，颈椎也会同时出现不适症状，两者有什么联系呢

一般来说，腰椎不好的话，有可能是腰椎间盘突出也有可能是腰肌劳损。其中，腰间盘突出这种病症有可能会压迫神经导致放射疼痛，但它放射痛会出现在臀部以及腿部，并不会出现在颈椎部位。而腰肌劳损则是脊椎两边肌肉损伤，更牵扯不到颈椎。因此，颈椎和腰椎不舒服的话，应该是两种疾病，它们是没什么关系的。

康复训练

如果你的腰椎不好，同时也察觉到颈椎有不适症状，我建议你去医院详细检查一下。只有对症下药，才能得到更好的治疗。

‘柒’ 为什么经常睡觉起来后感觉腰背酸痛，脖子僵硬，很难受

经常睡觉起来后感觉腰背酸痛，脖子僵硬，是体内气血循环过慢导致。

它或是自身经常久坐久蹲，压迫腰椎颈椎，久之经络血管不通畅，而人睡觉时，体内气血运行比白天慢，因而睡中，腰背颈椎缺少气血滋养，变得僵硬，气血不通时，便会出现疼痛。

恢复它，需要强健体质，加快周身气血循环，畅通淤堵之处，排出寒湿，使得周身及腰背，颈椎气血通畅，便会恢复了。

怎么做呢？可以网络搜看此文《晨僵是什么？习传统马步桩有助改善恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

‘捌’ 往往腰椎不好的时候，颈椎也会同时出现不适症状，这是为什么呢

一般来说，腰椎不好的时候有可能是腰肌劳损。出现腰肌劳损的情况会有腰部疼痛状况出现，但腰肌劳损一般病情不会很严重，只要好好休息调理就可以恢复过来。还有一种情况就是患上了腰间盘突出，这种情况比较严重，需要及时就医才能进行治疗。

问诊

因此，我觉得你的想法是错误的。腰椎有问题那就针对腰椎来进行治疗，颈椎有问题，那就针对颈椎的问题来治疗，两者不能混为一谈。如果你还有什么疑虑的话，我建议你最好去医院咨询检查一下，这样一来，才能做好治疗的准备。

‘玖’ 推拿师说的颈椎很硬是怎么回事是不是腰肌

颈椎僵硬吧，应该是颈椎劳损，平时不注意保养颈椎不活动造成的，我是肩膀僵硬，平时坐电脑太多造成的，现在好了

‘拾’ 睡久了颈椎肩膀背部腰部僵硬胀痛是什么原因

颈椎病的发病机理是生理曲度的改变，建议您可以做一些颈椎的检查，如颈椎X光片、CT、核磁等确诊一下压迫的部位，对症治疗。颈椎病日常要注意以下几点:
1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.
2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.
3,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.
4,改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动。