为什么生了二胎不好瘦

1. 生过二胎的妈妈有没有感觉身体机能下降了而且瘦不下来

生过二胎的妈妈，如果调理好的话，是不会感觉身体机能下降的，瘦不瘦的下来，是靠自己的个人意志，很多明星二胎之后仍然苗条。

2. 为什么生二胎后人变瘦了但肚子越变大了

小董去年生了二胎，儿女双全，全家人都非常开心。如今，小董却一直为自己的“大肚腩”烦恼不已。生头胎的时候，肚子恢复的还挺好，在产后八九个月时肚子就回去了，但生二胎到现在一年了，肚子却始终松松的，一大坨肉往前凸起。
尽管在产后她坚持跑步、做体操、每天几组仰卧起坐，一直坚持不懈，但效果一点也不好。去医院检查过后，医生告诉她，这种情况属于——产后腹直肌分离症。
什么是“产后腹直肌分离症”？
人体腹部的肌肉，一般指的是“腹直肌”，只有两块，成对分列于腹前壁正中线的两侧。每块腹直肌可以有3~4个肌段，即肌肉可以收缩而隆起的部分。左右腹直肌之间有一条愈合线，也就是前腹壁的中线，这条线在医学上叫做“腹白线”。
怀孕前，腹白线的宽度一般不超过1.5厘米；
怀孕后，随着腹中胎儿逐渐增大，腹白线会增宽拉伸，腹直肌向外侧偏离；
产后，腹直肌逐渐向中间靠拢，腹白线宽度也逐渐恢复到孕前水平，这个过程一般需要6~12个月的时间。
但是，如果遇到多次妊娠、羊水过多、胎儿过大等情况时，腹白线就容易被过度拉伸，会很难再恢复到之前的状态，就好像弹簧被拉过头一样。这种情况，被叫做“产后腹直肌分离症。”
出现“产后腹直肌分离症”，会有哪些表现？
如果你生完孩子半年后，身材却一直没有恢复，并且还伴随以下情况时，就要注意了……
1、肚子依然明显凸出，腹壁松弛，没有什么弹性。这是因为腹直肌分离导致腹部中央无法承受腹腔内的压力，当人站立时，腹内的肠管和网膜向外凸出，就好像肚子里还有个宝宝似的；
2、肚脐眼明显隆起，跟脐疝的症状差不多；
3、做仰卧起坐时，用手可以感受到两侧腹直肌之间有条纵向的“深沟”。
4、经常感觉腰酸背痛，这是因为腹部松弛导致支撑力降低，脊柱承受的压力增大导致；
5、漏尿，因为腹内器官下垂压迫膀胱，所以很容易产生漏尿现象。
腹直肌分离自测方法：
1、仰卧平躺，屈膝，衣服撩起来露出腹部；
2、身体放松，一只手在头后支撑，另一只手的食指和中指垂直按压腹部；
3、上半身轻轻抬起，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指，如果感觉不到挤压，那么就把手指向两边挪动，直到找到紧张的肌肉；
4、测量两侧肌肉的距离，1指以内为正常；1~2指说明需要采取措施复原；2~3指说明必须要加以重视了，一般不会自行恢复；超过3指，建议去看医生，一般需要做手术治疗。
有人害怕手术，觉得肚子大点没关系，这种观点是错误的。因为人体充满了各种平衡，腹部肌肉和背部力量就是一种平衡，一旦腹白线变宽、腹直肌分离，腹壁的力量就会减弱，背部力量相对变强，腹部缺失就会越来越大。
腹直肌分离，三做五不做
许多人认为，大肚腩只是因为吃的多和不运动，其实这种说法是错误的。轻微的腹直肌分离，可以通过节食和运动改善，但严重一点的必须进行专业恢复。
咱们先讲“五不做”：
1、不做挤压腹白线的运动
一定要避免挤压腹白线，否则会使腹部向外凸起，比如常见的仰卧起坐。频繁进行折现动作后，腹直肌的分离情况会更加恶化。另外，关于平板支撑，建议在腹直肌分离恢复到2~3指后再做。
2、不做扭曲脊柱的运动
一定要避免负重，因为负重会扭曲脊柱，比如常见的卷腹、侧向卷腹、反向卷腹、空中单车等。
3、不做后仰的动作
避免后仰式和伸展脊柱的运动，比如桥和仰卧两头起，此类动作难度较高，即使在怀孕前，也很少有人能做到。
4、不依赖束缚带
用束缚带治疗产后腹直肌分离真，一直存在着争议。建议用束缚带的人，理由是可以紧致、抚平腹部，但从长远来看，束缚带作用并不大，它只是被动地压缩腹部，而不是主动锻炼腹横肌。而且，长期使用束缚带，肌肉无法正常工作。
5、不暴饮暴食
不管是孕期还是产后，营养摄取都应该均衡，体态过于肥胖，会造成肌肉组织弹性下降，这也是腹直肌分离的诱因之一。
接着讲“三做”：
1、做自我评测，清楚认识自己目前的“病情”处于什么程度；
2、做自主运动治疗，包括仰卧抬腿、跪姿伸腿、跪姿收腹、站姿收腹；
3、做电刺激治疗，这种属于医学方法，利用不同频率的电流刺激体内的神经元，让更多肌肉纤维参与到肌肉的活动中去，肌肉会因此变得更有弹性，从而逐渐归位。
温馨提示：产后半年内，是不适宜进行高强度减脂运动的。产后恢复应该先从力量训练开始，第一因为产妇生产后多会气虚，不适合有氧运动；第二有氧减脂其实很简单，只要跑跑跳跳一定时间即可。
建议采用腹式呼吸法，简单的讲，就是平躺在床上，一只手放在腹部肚脐处，先自然呼吸，然后最大限度吸气，停顿2秒后，再最大限度的呼气，细心体会腹部的一起一落。腹式呼吸，在分娩42天后就可以做，是产后宝妈最早可以做的运动。
关注“欣妈育儿经”，有任何母婴育儿方面的问题，都可以发私信给我。

3. 为什么生了二胎不好瘦

生了二胎不好受，这是因为二胎的时候你吃的很多，担心孩子营养不良，其次你的身体机能恢复不如以前那么快，因为年纪更大了。

4. 为什么生了第二胎瘦不下来

考虑是因为怀孕期间身体素质整体下降，身体没有得到完全的恢复导致容易肥胖。建议：等孩子一周岁后，您可以进行合理的锻炼和饮食控制，达到减肥的效果；饮食方面多吃维生素丰富的水果蔬菜。

5. 为什么第二胎瘦不下来

从生活细节抓起,没有甩不掉的脂肪,但是减肥的同时需要注意饮食营养的均衡,说实话,绝食马上就能瘦,但是谁能扛得住呢,我觉得孕妇生孩子之后减肥

6. 为啥女人生过二胎身材很难恢复，还胖的根本瘦不下来

女人生过二胎之后，身材也是可以恢复的。关键看女人有没有这样的意志和毅力去坚持锻炼。胖的原因是因为自己无法控制自己的体重和饮食，我觉得只要管住嘴，迈开腿，那么是很容易瘦下来。

7. 之前是吃不胖那种生了二胎后一直很胖瘦不下来什么原因

想吃点，多做运动就会瘦下去呢。

8. 为什么二胎妈妈难瘦下去

什么二胎妈妈难瘦下去的话，那可能就是因为吃多了呀，吃的营养太多了，所以就会导致这个样子的，所以要多吃一些蔬菜

9. 生完二胎是不是很难瘦

个人体质，和你减肥的毅力有没有关系！瘦不难，难得是自己控制不住自己

10. 二胎体重难减下不去的原因

常听很多妈妈说生了2胎后，身材走样走更大！第一胎生完水桶腰，第二胎变水缸腰，那第3胎不就更难想象了…生完2胎后活成如老妈子一样！生完2胎身材真的难恢复吗？

怀孕后，脂肪细胞会变多或变大，导致肥胖，因此历经多次怀孕的女性，也增加了较多脂肪细胞增生的机会，若没有控制好，这些脂肪细胞就会跟着女人一辈子，而增加瘦身的困难度。但并非生越多就瘦不下来，这跟身体代谢与年龄有关，现代大多数女性生完第2胎后多已是30甚至35岁以上的年纪了，此时女性新陈代谢程度已逐渐减低，身材恢复也就比年轻女性来得慢，付出的努力相对也要多一些，所以生完第二胎并不是瘦不下来，而是要看你的年龄与代谢能力，并适时搭配相对程度的产后瘦身运动，对于产后瘦身才有帮助。

第二胎以后如何瘦下来？

一、把握产后黄金瘦身期

产后6个月内的塑身黄金期，好好掌握运动规律，且产后瘦身，更要关注产后一系列问题，如：骨盆底恢复、腰酸背痛、便秘、气血调整等，才不会伤到身体。

二、要做月子，母乳喂养能帮助妈妈产后身体的修复，先不用担心高脂肪、高热量食物会发胖、囤积脂肪而拒绝肉类食物，这个时期需要频繁哺乳，正常喂母乳除了可促进子宫收缩，利于产后恢复，也会消耗较多热量，脂肪消耗量也会变大，即使摄取较多的汤水，体重也不会增加太多；但并不是要你大吃大喝，因过度进食不利产后瘦身，另外提醒各位妈妈一定要坐月子补充营养，否则马上减肥可能会伤害身体复原状况。

三、禁止节食减肥，以避免体重反弹

建议可少量多餐控制体重，切勿节食减肥，节食减肥减去的只有肌肉和水分，脂肪并不会减少，体重还容易反弹，还可能引发其他病症。另外更不能用药物减肥，这对哺乳期女性与婴儿都会产生巨大影响，因此养成良好的饮食习惯，也是瘦身的关键。

以上所述，综合生育年龄、身体代谢与生产胎数等因素考虑，产后瘦身运动、饮食等实施的程度，可能根据体质不同有所调整，而会再辛苦一些，但有些人即使瘦下来了，身材曲线也未必回得来，此时便可考虑手术雕塑身型，找回属于自己的S曲线。

一般想通过手术来快速瘦身的女性，大多会先想到抽脂，虽然运用抽脂的方式可以减少脂肪，去除赘肉；但松弛的皮肤或生产完的妇女在快速瘦身之下，所产生的严重肥胖纹及妊娠纹，就必须经由拉皮的方式一次将多余的皮切除、拉提紧致，使腹部皮肤不再下垂松弛或皱褶过多。让妈妈除了瘦下来更能维持住美丽曲线，保有美观与健康！