为什么小孩儿吃零食对身体不好

① 为什么不建议孩子吃零食

个人认为还是谨慎给孩子买零食的好。就拿点心来说，太甜，太香，像桃酥大王，拿在手里，油乎乎的，全是用油和的面，一点水也没有放，我们的孩子吃到这样的食物，超甜，超油，防腐剂，添加剂……食物，我们能给孩子吃吗？

所以，我认为家长可以尝试以下两点为孩子选择零食

1、家长在给孩子选择零食的时候，尽量避免高油高盐这类的零食，像是薯片，对于这类的零食家长应该控制孩子的次数。孩子实在哭闹要吃的情况下，家长可以采取转移注意力的方法，比如给孩子换种口味清淡又健康的零食。

2、零食中大量甜剂的食品，比如棒棒糖，对于孩子来说看见超市各种各样的糖诱惑力太大，家长可以尝试和孩子沟通换其他的零食，比如坚果，水果等

② 小孩零食吃多了的坏处

孩子吃不下饭

不管对于大人还是对于孩子，一日三餐是必不可少的，三餐都是营养均衡的食物，有身体所需的各种维生素和矿物质，小孩子在长身体的时候一定要注意三餐，保证营养的均衡，所以零食只能适量的吃，这样才能保证孩子健康的成长。

孩子容易长不高

零食没营养，但是唯一的优点就是好吃，如果零食吃多了就可能引起肥胖症，所以现在学校的好多小孩就像个小水桶一样，而且孩子也不会长太高，就是由于零食吃得太多营养跟不上。

孩子容易营养不良

大多数袋装零食的原料都是淀粉，一般是不含有蛋白质、维生素等营养成分的，不能满足小孩子身体成长的需求，孩子一旦食用过多的零食，身体营养就会供应不上，造成营养不良。

孩子容易长蛀牙

零食是影响孩子口腔健康的一重大因素，如果在青少年时期吃太多的含糖量较高的食物，孩子就会长蛀牙，除此小孩的牙齿还没长好，在这个时期吃过多甜食就会更容易长蛀牙。

孩子会消化不良

零食里面有许多的酸辣食品，还有一些冷食、冷饮，这些食品就会对孩子的胃肠产生一定的刺激，孩子经常吃零食，就会增加胃肠的负担，使胃肠一直处于工作状态，影响消化系统的正常运作，从而使孩子消化不良。

容易使孩子发育过早

现在大多数零食中都是含有激素的，像一些速食鸡块食品，那些鸡块中就含有大量的激素，孩子如果大量的食用这类食品，食品里面的激素就会刺激这孩子，使孩子的发育变得不正常。

孩子容易长胖

大部分爱吃零食的小孩子在日后的成长过程中都会胖起来，原因就是孩子吃的一些零食中含有一些激素，还有碳酸饮料都会对孩子造成一定的影响，使孩子长得越来越胖。

给孩子养成不好的习惯

一般情况下，孩子吃零食是不分场合的，这样就会给孩子养成不洗手就吃东西的习惯，如在马路上边走边吃，这样子不仅会影响孩子的身体健康，还会给孩子养成挑食的毛病。

特别提示

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③ 小孩喜欢吃零食对身体好不好

以前一直在外工作，从没自己亲手做过零食吃，自从回了老家照顾孩子之后，学会了很多零食的做法，起初纯粹是为了做些营养美味的食品让孩子们更有食欲。但后来发现小孩在外面买的所谓“垃圾食品”，很多看起来美味，但吃起来却一点也不新鲜，还有很多包装做得非常精美的，里面真正装的食物却少得可怜。

外面卖的食品，因为保质期长，肯定是要使用一些添加剂的，小孩子吃多了确实对身体发育会产生一定的影响，但现在的小朋友，有哪个能够控制得住不吃零食？顶多在家长的约束下，也就是少吃一些而已。

在我还小的时候，是很少有零食吃的，能吃得到的零食，大多数都要靠自己制作。我们那个时候自己制作的很多经典的小零食，至今想起来都馋得要流口水，比如花生糖、芝麻饼、绿豆糕等等，比起现在外面能卖到的食品，好吃一百倍！

今天我打算做一款传统的老式芝麻饼，这一次，我是用咸蛋黄作馅，做成：蛋黄芝麻饼。

④ 为什么婴幼儿忌常吃零食

有些孩子喜欢吃零食，嘴里总是吃个不停，一些家长，也买这买那给孩子吃，以为这样孩子会长得快。其实是很不好的习惯，对小孩健康不但无益，反而有害。因为，经常吃零食，小孩就没有饥饿感，胃消化液的分泌也不正常，胃及小肠总是滞留着食物，日久就会造成消化不良，或引起肠胃疾病。同时，由于胃口不好，正式进餐时又吃不下，久而久之，就会造成营养不良，以致引起各种营养缺乏症。因此一般说来，喜欢吃零食的小孩，生长发育要差一点，甚至越吃越瘦。机体抗病力下降，又较容易染病，所以不宜常吃零食。

⑤ 长期吃零食的儿童，对身体会有哪些危害

随着生活水平的提高，各种各样的零食等的琳琅满目，儿童一般对零食没什么抵抗力，家长处于对儿童的溺爱，心理一般都会满足。但零食不仅属于高热量，高油脂的食物，它其中含有的添加剂以及各种有害物质，都会给儿童的身体造成伤害。

抑制骨骼生长

零食为了口味和保质时间长，一般都会添加过量的糖分，盐分以及防腐剂。高盐会增加孩子的肾脏负担，甚至对孩子的心血管系统造成威胁，高糖会影响孩子的消化系统，影响肝脏代谢问题。防腐剂当中的山梨酸钠以及亚硝酸盐等物质，会抑制孩子的骨骼生长，危害孩子的肾脏和肝脏。