为什么有人老是记忆力不好

‘壹’ 记忆力差是什么原因

1、年龄增长。一些老年人经常出现反应慢，记忆力差的情况，这是因为老年人的大脑，以及身体器官出现不同程度的衰老造成的。要想改善这种情况，不管是哪个年龄段的人平时都可以多读一些书，多看书既能够增长见识，也能够在读书的过程中使大脑更好的运动，提高人体的智力，改善反应慢，记忆差这种情况。
2、先天发育问题。如果儿童出现这种情况，很可能是由于先天发育所造成的，也有可能是因为儿童经常睡眠不足或睡眠的质量不好，这也会造成儿童在学习以及生活当中，出现反应慢以及记忆力差的情况。平时在生活中要多多进行人际交往，通过面对面的交流也能够改善这种情况。
3、疾病或用脑过度。成年人如果出现这种情况，很可能是由于用脑过度或者生病所造成的。尤其是当学习压力过大，或者生活压力过大时，容易造成大脑疲劳，从而使人出现这种情况。平时还可以多玩一些益智类游戏，比如魔方或者开发智力的游戏。通过玩这些游戏能够有效地锻炼大脑，也能够提高人的反应能力。
4、产后现象。一些女性在生完孩子以后也会出现这种情况，这是因为女性因为照顾孩子，或者休息不好、营养不良等因素也会使女性出现反应慢、记忆力差的情况。
5.其他：提高睡眠质量。如果平时经常熬夜，或者经常失眠，睡眠质量很差，也容易出现这种情况，这种原因造成的记忆力下降，可以在晚上睡觉之前喝一些牛奶也能够有效帮助睡眠。

‘贰’ 为什么有的人记忆力特别差

很多人都会觉得自己的记忆力变差，大部分都是正常的生理现象。
随着年龄的增长，大部分的人都会出现记忆力下降的情况，这只是一种主观的感觉，通常都是由于近期精神或者生活压力比较大、失眠多梦等原因造成的。
有一部分人会出现打鼾特别多的情况，因为脑部出现缺氧或者没有休息好，第二天也会感觉记忆力变差，全身没有劲，力不从心。
另外，一些大脑的血管硬化，供血不足也可以导致记忆力变差，通常是由于大脑出现缺血、缺氧，患者因此会出现浑身没有劲，打瞌睡，时间长也可以出现记忆力变差，甚至智力下降等情况。

‘叁’ 人的记忆力差是怎么回事

记忆力差是有很多种原因的，大部分人都是缺少好的记忆方法，才会导致记忆力差。这个时候是需要自己找方法去改善的，不能一味盲目的去探索。
下面为你提供一下提高记忆力的方法，希望可以对你有所帮助。
①吃饭时少量饮酒
尽管饮酒过度会造成记忆力丧失，但一项新研究发现适量饮酒实际上会减少人们发生记忆障碍的可能性。根据发表在《老年痴呆症期刊》上的一项数据分析结果显示：与那些从不饮酒的女性和饮酒量过大的人相比，那些每周饮酒量在7杯以下的人患认知功能损害的可能性最低。
秘笈揭秘：据研究者们推测，酒精的抗炎特性能够提高人们的记忆力，而且饮酒适量的人在生活方式上也很健康。
②工作之前锻炼
运动生理学研究显示：锻炼能增加流向大脑的血液，让大脑细胞携带更多的氧气和葡萄糖作为燃料进行燃烧。来自《学习和记忆神经生物学期刊》上发表的一项研究显示：与进行强度比较低的体育锻炼相比，在进行强度比较大的体育锻炼之后，人们在记忆新词汇时的速度要快20%。
秘笈揭秘：对于大量进行脑力劳动的白领来说，在正式工作之前可以跳跳体育舞蹈，身体素质比较好的人可以练练跆拳道。这样不仅能舒筋动骨，还能让大脑的记忆功能充分运转。
③适度减压
爱丁堡大学的研究者发现压力过大会导致人们进入老龄后记忆力丧失。老年人大脑中的两种感受器会对压力激素(氢化可的松)做出相应反应，从而导致记忆力丧失。其中的一种感受器会被较低水平的氢化可的松所激活，有助于增强记忆力。然而，如果压力激素的分泌水平过高，另一种感受器就会使大脑的思维过程产生阻滞，对记忆力有损坏作用。
秘笈揭秘：瑜伽、普拉提、冥想、太极和各种中低强度的有氧锻炼(如散步、慢跑、骑车、爬山、游泳、爬楼梯、远足等)都有助于减压。
④早餐吃面食
不吃碳水化合物很容易损伤记忆力。美国塔夫兹大学的研究发现：与那些饮食中包含碳水化合物的人相比，饮食中不包含碳水化合物的人在以记忆力为主的工作中表现偏差。这是因为大脑细胞需要将碳水化合物转化为葡萄糖，并保持在巅峰状态才能保证正常记忆功能。
秘笈揭秘：面食以选择粗粮和其他复杂的碳水化合物为佳，因为它们会被人体缓慢地吸收，向人体缓慢而持续地提供葡萄糖。一块玉米面贴饼子、一片粗粮面包、一个葱花摊鸡蛋饼、一杯脱脂牛奶和一杯浆果，这样的一份早餐就是个不错的选择。
⑤换一种字体书写
发表在《认知学期刊》上的一篇研究显示：如果你平时习惯于使用一种字体，请尝试变化使用另外一种不同的、稍微难以辨认的字体，这样做有助于提高长期记忆力。
秘笈揭秘：如果你平时书写时采用楷书，这时可以换用行书;平时用行书的可以换用草书，只要让别人能够看懂就可以。
⑥每天上网一小时
美国加州大学洛杉矶分校的学者所进行的最新研究显示：每天花一个小时的时间上网浏览自己所感兴趣的事物(如选择度假地点、购买时髦服饰等)能够刺激大脑前叶，有助于短期记忆力的提高。
这项研究的首席作者加里·斯莫尔博士发现：人们在仔细上网浏览时牵扯到决策制定、视觉——空间智能和语言能力方面的神经通路会被充分激活。
秘笈揭秘：浏览网页要有目的性，漫无目的网上冲浪起不到激活效果。
⑦偶尔看看停车位置
如果你总是忘记停车的位置，说明你的短期记忆力出现了问题，有个小窍门可以帮你。当你准备停好车走进商场购物或吃东西时，尽量把车停放在视野所及的范围之内，然后站在一个合适的固定位置，每隔一会儿就用眼睛向旁边扫描一下车子停放的位置，持续进行30秒钟。
秘笈揭秘：可不要小瞧了这个动作哦。英国曼彻斯特城市大学的研究者们发现这种简单的眼睛移动扫描的方法会帮助长期记忆力提高10%，有助于人们记住一些比较重要的信息。
⑧参加有氧锻炼
去年发表在《老龄化神经科学前沿》期刊的一项研究成果显示：50岁以上的成年人仅仅在参加了6周的有氧锻炼后其记忆力就得到了提高。这是因为：与控制组的参与者相比，从事有氧运动会导致大脑中前扣带皮层区域的静息脑血流量增加，因而让他们的记忆功能得到提高。
⑨减去腹部脂肪
腹部脂肪会导致与记忆力衰退相关的老年痴呆症。过去的研究曾发现肥胖的人出现记忆丧失的可能性会高出三倍。当腹部脂肪过多时，肝脏中储存的过氧化酶增生受体就难以对脂肪进行处理，肝脏就会去利用身体其他部位（包括大脑）所储存的过氧化酶增生受体。
很快，这类蛋白质就被耗尽，导致人们出现记忆和学习障碍。
⑩玩益智游戏
虽然这类益智游戏可能并不会提高智力，但研究发现玩某些特定的益智游戏能让大脑的记忆能力和解决问题的能力得到提高。这是因为益智游戏能对工作记忆能力起到锻炼作用，工作记忆能力是指一个人的大脑在同一时间内兼顾不同想法的能力。
通过锻炼这种技能，回忆事情就会变得又快又容易。

‘肆’ 为什么有的人记性特别好，有的人记性特别差

记忆分成远记忆力、近记忆力等等,这都是大脑认知功能中的一种表现。大脑认知一旦出现障碍,最先表现的就是记忆力不好,有的人是远记忆力好,近记忆力不好,也有的人是所有的记忆功能都比较差,这要看是什么样的原因造成的,比如老年人记忆力不好,就要考虑有脑动脉硬化、脑血管病等等,老年痴呆也表现为记忆力不好。有一些器质性疾病,比如炎症、肿瘤、癫痫等等,这些器质性病也会影响记忆力。所以记忆力不好是一个信号,它表达了大脑认知功能一部分出现障碍,反映的问题可能是一些重大的疾病,应该请专业医师进行很好的检查,比如影像学检查、腰穿检查、化验检查及记忆功能测试等等才能最后确诊。
人记忆力差主要有以下几个原因:1、与患者不良的生活方式有关系，比如患者经常熬夜、平时不主动进行脑力活动、不思考，过度依赖电子产品。在饮食方面不注意，平时经常吃含有铅含量比较多的零食，都容易导致患者的记忆力变差。2、患者记忆力变差，在疾病方面可能是因为脑血管疾病引起的，导致患者出现血管性痴呆或者是因为脑萎缩等原因引起，还有可能是阿尔茨海默疾病导致的。具体要结合患者的发病症状、伴随症状以及相关检查来明确。

‘伍’ 记忆力差是什么原因

记忆力差的原因包括生理性原因和病理性原因，生理性原因包括睡眠不足，过量的吸烟、饮酒以及用脑过度等，病理性原因包括抑郁焦虑症的表现以及脑部器质性疾病。能够导致记忆力减退的脑部器质性疾病包括神经系统变性病、血管型痴呆、外伤、感染、中毒、内分泌代谢疾病等，神经系统变性疾病最常见于阿尔茨海默病、路易体痴呆、帕金森病、亨廷顿病、运动神经元病、多发性硬化、进行性核上性麻痹、肝豆状核变性等。各种脑血管病可以导致血管性痴呆，可以出现记忆力差的表现，脑外伤、脑缺氧、一氧化碳中毒可以引起记忆力减退。各种中枢神经系统的感染，比如艾滋病、神经梅毒、克雅病、病毒性脑炎、脑膜炎等、酒精中毒、重金属中毒、维生素B12缺乏、甲状腺功能低下等都可以引起记忆力减退。

‘陆’ 为什么有些人记忆力特别差

人记忆力差主要有以下几个原因：1、与患者不良的生活方式有关系，比如患者经常熬夜、平时不主动进行脑力活动、不思考，过度依赖电子产品。在饮食方面不注意，平时经常吃含有铅含量比较多的零食，都容易导致患者的记忆力变差。2、患者记忆力变差，在疾病方面可能是因为脑血管疾病引起的，导致患者出现血管性痴呆或者是因为脑萎缩等原因引起，还有可能是阿尔茨海默疾病导致的。具体要结合患者的发病症状、伴随症状以及相关检查来明确。

‘柒’ 一个人的记忆力不好是什么原因

记忆一种心理过程是心理功能的重要组成部分，成人记忆力随年龄的增加而发生变化是一种记忆的正常老化，除此之外记忆还与躯体健康状况有关，比如脑部肿瘤糖尿病，酒精中毒甲状腺功能低下，神经性梅毒等疾病都可以引起记忆力下降。

同时记忆与心理健康也有十分重要的关系，当人处于抑郁自卑焦虑等心理状态的时候，也会引起记忆障碍，建议患者要多吃一些增强记忆的食物，一些健脑食品尤其是常见的物美价廉之物比如蛋黄大豆瘦肉牛奶与动物心脏及胡萝卜、谷类等等。

记忆力差有多种原因，比如心血不足心主神明心绪不宁，使人健忘，注意要养成良好的饮食习惯。

‘捌’ 为什么我的记忆力老是差的要命

1、随着年龄增大，脑细胞的活跃度下降，细胞老化，记忆力就会慢慢衰退；
2、长时间睡眠不够或睡眠质量差会导致脑神经衰弱，记忆力减退；
3、脑疲劳，用脑过度；
4、长时间生病，受病痛折磨。
要改善记忆力，除年龄增大的因素外，其它原因都可以通过改变一些生活方式来调解：首先，找准致使记忆减退的原因，对症调整生活方式，如因生病引起要积极治疗。但最关键的是保证大脑足够的休息调养；其次，可以通过一些补脑的食物来调解，比如多吃鱼头鱼脑，核桃、芝麻。

‘玖’ 为什么记忆力这么差 记忆力差是什么原因

记忆力下降有可能是睡眠不足引起，如果长时间精神压力过大，过度紧张也可以出现，如果患者有慢性脑供血不足，可引起缺血缺氧性脑病，患者也可以引起，也可能是一氧化碳中毒性脑病，食物或者是药物中毒性脑病所引起，高血压的患者如果血压过高，可能会引起高血压脑病，也可以出现。

也可能是颅内器质性病变而引起，比如颅脑肿瘤，脑出血，脑梗死，颅脑外伤，脑炎，脑寄生虫感染，可能会引起脑细胞功能受损，也可以出现记忆力下降。如果是老年人，有可能是老年痴呆引起的一种表现。

‘拾’ 记忆力不好是为什么

由于长期睡眠障碍导致的，临床上一部分病人由于长期的睡眠障碍可以导致注意力不集中、记忆力下降，主要是长时间的睡眠障碍影响了脑细胞的功能，病人可以出现记忆力不好，建议调整睡眠为主。记忆力不好也见于老年人，由于人随着年纪的增长逐渐出现动脉硬化，可以导致脑细胞的慢性乏氧，脑细胞的功能可以出现减退，甚至脑细胞的凋亡，病人可以出现记忆力不好，同时可以伴有脑萎缩的表现。记忆力不好临床上可以见于变性疾病，比如阿尔茨海默病、路易体痴呆等，都是由于神经系统的变性导致病人记忆力不好，建议针对病因给予病人治疗。

第四、记忆力不好也可以见颅脑外伤导致，比如脑挫裂伤特别是颞叶、海马等主管记忆的脑组织受损，病人就可以出现记忆力不好。
还可能是由于患者存在脑部疾病，例如患者存在脑部肿瘤、脑组织坏死、脑梗死、脑水肿等多种疾病引起的，可以及早寻找病因后对症治疗。应该改变自己的生活习惯，早睡、早起，避免长期熬夜，同时适当的服用一些安神补脑液可以缓解症状，必要时患者可以进行一些体育锻炼，恢复供氧。