年纪轻轻记性不好为什么

① 年纪轻轻反应迟钝，记忆力变差，到底是什么原因导致记忆力下降呢

记忆力变差，不仅是老年人，现在有很多年轻人也出现了这种情况，注意原因是因为吸烟喝酒，经常性失眠，长时间玩电子产品导致的 。

每个人的记忆力都会随着年龄的增长而下降，但是合理的饮食可以帮助你提高记忆力。例如，你应该尽量避免吃含糖量高的快餐，这可能会促进血液中斑块的形成，从而导致老年痴呆症。相反，吃富含类黄酮的食物，可以延缓记忆力的下降，抑制脑细胞的早期死亡。

② 年轻人记忆力下降的原因

“记忆力相关”之信心*健康DIY_一些提示信息：
1.认可并坚持做到咱店所总结的
[日常保持健康要点分享]之内容；
2.十大类东西不吃，哎，不吃你们了*_*
3.导致记忆力下降的因素：营养不良，吸烟，睡眠不足，疲劳，注意力不集中（心不在焉），心理状况不佳，体质不佳，免疫力不佳，疾病状态等，解铃自需系铃人，*_*，去除以上不好状况，自然您的记忆力随之好转。
4.科学用脑
在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
5.要想记忆好，多交朋友勤用脑；要想记忆好，合理饮食是法宝；要想记忆好，多嚼东西睡好觉
6.多吃有益智作用，增进神经系统活跃的食物，如大蒜，
杏仁，核桃，
全麦制品，糙米，植物种子，蔬菜油，三文鱼，生的葵花子等；
远离污染，远离香烟；少摄入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可乐饮料。
7.科学家认为记忆可分为短期记忆、中期记忆和长期记忆。短期记忆的实质是大脑的即时生理生化反应的重复，而中期和长期的记忆则是大脑细胞内发生了结构改变，建立了固定联系。比如怎么骑自行车就是长期记忆，即使已多年不骑了，仍能骑上车就跑。中期记忆是不牢固的细胞结构改变，只有"曲不离口、拳不离手"反复加以巩固，才会变成长期记忆。短期记忆是数量最多又最不牢固的记忆。一个人每天只将1％的记忆保留下来。
因此古人所说：“学而时习之”，“温故而知新”的习惯是当之无愧的记忆法宝！做到才是硬道理！*_*
8.每日晒太阳20-40分钟（请勿在日光强烈时晒，建议在早晨太阳出来约1小时后晒）。
9.从以上8点可发现强化均衡营养，加强体质锻炼，注意日常生活方式的改善，养成记忆，学习的好的方法和习惯是加强记忆力的根本之道。
10.为健康投资买一台骏丰频普公司生产的频谱水治疗保健仪，将咱家的自来水变成目前店长发现的最有利于身体健康的频谱水，每天喝吧，喝吧，有个十天半个月的你就知道它的巨大好处了！*_*
11.认可并坚持服用矿物晶、营养餐、健怡茶等优秀功能型，调理型食品，同时坚持做到
[日常保持健康要点分享]内容是强化您身体均衡营养，强化体质乃至强化记忆力的店长俺目前所能找到的最佳，最经济，最有效的强身健忆之路，真的。
12.坚持1，2，3，4，5，6，7，8，9，10，11
13.坚持1，2，3，4，5，6，7，8，9，10，11，12
所有12点你都尽努力做到了，呵，你会乐在心里的。*_*…
有些人可能还会怕你….因为你怎么还记得一月前我随便说的承诺啊…他开始纳闷了…*_*

③ 年轻人记忆力越来越差是怎么回事

除了病理性的记忆力下降，受工作环境、压力等因素影响，越来越多的年轻人都出现不同程度的非病理性的记忆力下降。如果因为工作压力等原因出现情绪不稳定、记忆障碍等情况，除了.保持良好的情绪状态，建议你不妨试试下面这些方法调节：
①减少应激源、降低环境压力。当代人工作压力大，有很强的时间紧迫感，这些都会使人处于应激状态。所以要学会放松自己，降低应激水平，保护大脑神经。
②保持良好的睡眠水平。睡眠过程中大脑对神经有一个修复过程，良好的睡眠状态是必须的。
③锻炼自己的记忆力，需要用更好、更新的方法法去记忆，才会得到有效锻炼。“精英特速读记忆”软件其通过训练速读记忆，激活“脑、眼”潜能，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面，训练后对学习中速度慢、理解慢、记不住等问题会有明显的改善。
④营养调节剂。研究发现肠道菌群与人体认知也存在关系，肥胖、代谢综合征等会影响脑部血流，从而影响大脑神经，所以平时可多吃粗粮、新鲜蔬果等健康食物。

④ 为什么现在年纪轻轻的人什么也记不住

年纪轻轻记忆力不好，这个应该还是相对的，或者个体差异明显。

@城市放映厅

做更好的自己

“做人做事要一步三回头”。这是爷爷生前经常告诉我的话。不知道大家有没有这样的感觉？自己的记忆力不知不觉间下降了，经常忘记带车钥匙、门钥匙，忘记带钱包、手包，忘记带手机、充电器，忘记带饭卡、电梯卡，记不起父母生日、结婚纪念日，忘记在情人节、七夕节给老婆或对象买礼物，有时甚至忘记自己正在马路口等红灯，精神一恍惚一脚油门就闯了半个红灯。按理说，你我这个年纪都还很年轻，究竟是何原因，使我们遗忘了那些人和事呢？

一、没有把握日常生活的关键节点。 日常生活中，总会有一些特别的时刻或关键时间节点，错过了其实很可惜。假如记忆力不好，可以从这些关键的时间节点着手，提前排一个节日“时间表”，安排好自己的“行动路线图”，防止自己忘记在关键时间做重要的事。我的一个同事把经验告诉我，比如遇到了节日，情人节给老婆买一份礼物，母亲节、父亲节回家陪一陪父母，儿童节陪孩子逛逛动物园、游乐场，一定要主动在节前提前谋划考虑考虑，避免到点了手足无措，毫无准备，甚至是遗忘了关键的节日、关键的人。

二、没有适应急剧变幻的生活节奏。 现在生活节奏快，年轻人所面对的这个世界总是在一瞬间有多样的变化，各种信息、产品更新换代之快，比任何一个时代都要迅猛， 历史 上也没有哪个时代如同今天这样信息交织、繁碎，现在的 社会 分工日益细化，隔行如隔山，你熟悉的领域或许你还能记得一些东西，到了你不熟悉的领域，谁都会成为“睁眼瞎”。时代变换不会因你年轻而不抛弃你，谁也躲不掉。所以，还是要利用有限的时间，多给自己充充电，让自己无论是在思想还是在行动上，都能跟得上时代变化的“脚步”。

三、没有养成稳定规律的作息习惯。 现在，许多年轻人都养成了熬夜的生活习惯，白天喜欢睡懒觉，晚上总是使劲熬。我家一个朋友，她家的小孩正在读初中，疫情期间网课之后总是偷着玩手机，经常玩到很晚，白天上网课没有精神，无精打采，学习提不起兴趣，学什么忘什么，好在目前没有考试，如果复课考试，孩子的学习成绩必然会“爆出原型”，到时候，孩子父母只能是更加干着急了。年轻人大脑活跃，正是记忆力好的时候，每天上午06:00-09:00时，记忆力处于最佳状态，学习起来事半功倍，但最重要的是养成合理的作息习惯，切忌过度用脑。

四、没有参加适当强度的 体育 锻炼。 许多人单位、家庭“两点一线”，日常工作挣钱，周六、周日无法休息，即使有一天半天的休息，总是因为太累而赶紧“补觉”，有孩子的要带孩子，有对象的要约会，根本没有多余的时间而去锻炼，而这样也会形成一个恶性循环，身体机能逐渐下降，记忆力才不管你是年轻还是苍老，身体不好，两脚轻飘、头蒙目眩，你还哪里能够记起其他？所以抽出时间适当锻炼真是很有必要，如果没有场地时间，可以办公室内练练五禽戏、健身操等。

“博闻强识而让，敦善行而不怠，谓之君子”。不说什么君子善行，不提什么博闻强识，年轻人还是要注意保持提高自己的记忆力。 毕竟生活这般美好，你有关心的人，有的人关心你。

很高兴能回答这个问题！

首先我们应该弄清楚一件事，为什么什么也记不住？有人说是因为记忆力减退，可能是病理性的，我觉得不是这么回事，记忆力再差的人恐怕也忘不了1+1等于几吧，还是对某事物的认知不够，换个说法就是不够用心。

做任何事都要用心，专心致志，包括认识一个人，认识一个新事物，我们都应该认真的对待，至于怎么认真对待，因人而异，要寻找适合自己的方法！

再有我觉得现在年轻人记不住事还有一个原因就是对于五彩缤纷的世界有很多欲望，脑子里有很多胡乱的思想，也有些自己施加的压力，导致脑子不够用，表现出啦就是笨笨的，记忆力很差！

希望我的回答对你有所帮助，做一个心静的人，做到凡事顺其自然！

一个严重怀疑自己以后会得阿兹海默症的人来回答这个问题。归位以下几点：

1.如今 社会 对于年轻人来说，压力其实还挺大的。在慢慢越趋于男女平等的现象上来说。不管是男生还是女生，都面对同样的工作和家庭压力。

2.互联网的飞速发展导致人人都是处在一个手机不离身的状态，无论是在同学聚会还是工作聚餐当中。都会存在这样一个普遍的现象，导致我们在听别人讲话时，记忆事情的效果就会变差。

3.其实兴趣是我们的第一任老师，同样也是如此的，即使两个人是面对面坐着交流，那如果没有兴趣的话，对这件事情的记忆程度也是很浅显的。

所以面对现在这样一个趋势，我觉得大家可以利用手机上的事件提醒软件，提醒我们什么时间该做什么事情，也可以在工作当中使用便利贴。

归根结底还是我们在处理自己生活中的事情的时候，一定要有一个合理性。

其次心理实验表明一个人处于精神饱满心情舒畅的状态的时候，记忆的效果是最好的，反之则差。

家好，我是小程，很高兴为大家解答这个问题，希望我的解答能够帮助到你。

一天会找多次手机，出门忘带钥匙，出门已经下楼了不知道门关了没，前一秒发生的事，后一秒就忘记了。这个不是个例，相信很多人都有过，那为什么现在年纪轻轻的人什么也记不住？

现在年轻人生活压力大，特别是刚参加工作，怕工作做不好，完成不了领导给的工作任务，所以生活不规律，经常敖夜，没时间去锻炼身体。所以导至记忆力下降，记不住东西。

记忆力也要经常锻炼，如果太久没有使用，去记一些东西的话，记忆力下降的很快。

那怎么让年轻人恢复正常的记忆力呢？可以有以下几个方面。

1.加强锻炼身体，增加有氧运动时间，给自己减压。

有氧运动有游泳、慢跑、自行车等。

2.生活要有规律，有良好的生活习惯，不熬夜。

规律生活，从时间上做好规划，从早到晚的时间都要想好要做什么。晚上一定要在规定的时间内上床睡觉，做到不熬夜。

3.让大脑保持活跃。

常做自己感兴趣的事情，遇到什么问题可以自己先思考。或者学习一门语言，学习一门新功课，新知识，多动脑。

以上就是我回答的内容，希望我的回答能够帮助到你。

我觉得不是说年纪轻轻的记不住，很多年纪稍微大点的也记不住

原因呢，我个人认为现在这个 社会 ，信息量太大，一件事情没来得及消化呢，下一件事又来了，不止是信息量巨大，包括我们的生活节奏也快，以前，很多事情不是说我们分分钟就能处理的，比如转款，都要去银行，如果是对公打款需要的更多，现在自己电脑就可以操作，以前去旅行，坐火车几天几夜，现在几个小时，所以搞的人们的脑子处理事情也越来越快

老板交到的事情以前最少要打个电话吧，现在微信，就那么说一句，你一句我一句，少了很多仪式感，没有仪式感，隐形便不会深刻，不深刻当然记不住了

以前我们还会把重要的待办事项记到本本上，现在我们可能就是一个手机，所以，记性不好和我们大量接收讯息也有关，每天太多事情涌入脑子，肯定有些是记不住的，所以如果你碰到记性不好的，您也多辛苦辛苦，多提醒一下，不要把这个标签标到年轻人的头上，一代看不惯一代，但是一代一代也不容易，现在 社会 变化如此之大，不用心吧说是吊儿郎当，上进吧每天累的跟啥似的，您也费费神，多提醒提醒他(ﾉ"◑ڡ◑)ﾉ"(｡•́︿•̀｡)

年轻人，仿佛很少有机会专注的做一件事了。我们习惯了一心多用，比如吃饭上厕所随时看手机，边听音频边做饭等，大脑已经习惯了多元化的刺激，很难对一件事抱有专注。

或许是因为时间的过度碎片化。

有研究发现，企业职员在日常工作中平均每3分05秒就会被打断一次，而重新进入工作状态却需要25分钟左右的时间。

随时响起的邮件通知和微信铃声，把我们的时间切分成无数小碎片，想查资料却点开了微信，正在思考却来了电话。

这种情况下，我们的记忆力自然是会大打折扣。

“30岁的年龄，80岁的记忆”，不知道你有没有过这样的体验：

工作途中突然接到客户电话让你帮忙准备文件，电话里答应得好好，放下电话就忘了个干净。微信里收到文件，说了句谢谢，却忘了保存，发现时已经过期。

生活上更是乱七八糟，出门忘了带钥匙，地铁经常坐过站，去过无数次的客户办公室，进楼就晕头转向。

职场里，总忘事会显得自己很不靠谱，缺少责任心，但有时，真的记不住。

看过的书，好像在脑海里留不下什么印象；半个月前的电影，已经忘了主角名字；更别说日常里，打开冰箱，突然忘了自己要拿什么；开会时，明明没几个要点，会议结束后却头脑空空什么都没记住…

确实，现代人的记忆力好像真的越来越差了，年纪轻轻，每天都在怀疑自己是不是得了阿尔茨海默症。

为什么你年纪轻轻，什么也记不住？

首先，是不 健康 的生活方式。

你有多久没11点前睡过觉了？自媒体人熬夜追热点，程序员熬夜改bug，乙方熬夜修方案仿佛都成了工作中的日常。还有更多是，报复性熬夜，解放自己一整天被俗事缠身的心灵，仿佛深夜的这一点时光是偷来的，无论如何也舍不得去睡觉。

却没想到，这种行为，不知不觉间在损伤着我们的记忆力。

人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作。而作息混乱，会导致白天交感神经难以充分兴奋，记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题也会随之而来。

其次，网络信息泛滥导致注意力分散。

津津有味的刷一晚上微博抖音，最后却发现，得到的只是即时的快乐，什么都没得到，什么都没记住。

第三， 时间的过度碎片化。

美国加州大学的教授研究发现：企业职员在日常工作中平均每3分05秒就会被打断一次，而重新进入工作状态却需要25分钟左右的时间。

随时响起的邮件通知和微信铃声，把我们的时间切分成无数小碎片，想查资料却点开了微信，正在思考却来了电话，这种情况下，我们的记忆力自然是会大打折扣。

大家好，我是五子登科，我现在来回答年纪轻轻人什么也记不住的这个问答。

总体来说就是记忆力的问题，我们知道，记忆可以分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆三种。生活中有些记忆不需要人们长期保存在头脑中，有些东西却要求我们记忆一个特定的时间，去想起它。而有些东西则需要长时间地保持在我们的脑袋里，也就是印象深刻。然而，大多数我们边学边忘，丢三落四，会给学习、生活、工作带来很大的困难，甚至会闹出笑话。

通常说是老年人记忆力差，那是因为老年人随着时间推移脑神经衰老，还因其它生理退化而自然形成。可为什么现代年轻人记忆力差也成上升趋势呢？

大家有目共睹，现代网络发达，人人一手智能手机，海量信息每天都经过大脑过滤，喜怒哀乐，无所不及。它时时刻刻刺激都在我们的脑神经。无论睡觉前后，还是吃饭逛街买东西，工作，基本都是在看手机，所有信息需要我们记的其实也都在手机里，这样日复一日，就形成依赖性了，也不需要我们记住多少。只要一打开手机，一切都可以搞定。久而久之，当我们需要记住莫件事时，过后又忘了，那是因为可能还有比那个更重要。

为什么会这样呢？

还有一个现象大家知道，现在 社会 竞争压力大，年轻人为了成功都是你追我赶，生怕落后。还有一部分人失眠、焦虑、烦躁，也更加剧了记忆力的退化。

当然，有些东西忘记也就忘记了，但主要的还是能够记住的，所谓现在年纪轻轻人什么都记不住也是个别现象，不能一概而论。 社会 在发展，需要我们记住的是好的，积极的，忘却那些不开心的，这就需要我们调整好心态，乐观积极向上对待生活。早睡早起，饮食要规律，加强锻炼，尽量少玩手机，多一些思考。

或者每天把主要的事用笔记下来，形成习惯，时间长了，自然而然记忆力就会越来越好。

好了，今天就说到这里，希望能帮助到您。

很高兴能回答您这个问题。您还别说，像我这样上了年纪的人早就记性不好了，不知道从什么时候开始，我越来越感觉到奇怪，为什么那些年纪轻轻的人，他们记性也开始差了。因为这是从我女儿那里得来的信息，我曾经告诉她说:幺女，妈妈的记性为什么会这么差了呢？越来越不好了，有时候常常会出门忘了拔钥匙或者是忘了带手机，走出去很远了才又想起来。她说妈妈我也是呀！我的记性怎么也会越来越不好了呢？那时候说实话我有点吃惊，还有点紧张。我说问她是不是饮食不规律啊？或者是工作太劳累了晚上睡眠不好引起的啊。另外是不是玩手机时间玩多了的原因啊。我说我本身就是这种体验，有时候睡眠不好或者是玩手机玩多了，还有注意力不集中，往往就会丢三落四的，忘掉这样忘掉那样。所以现在我都尽量随时提醒自己和我幺女注意饮食规律注意生活节奏，慢慢的调整自己的生活方式，积极锻炼身体，让自己保持一个 健康 的状态。希望我的回答您能满意，谢谢！

⑤ 为什么年纪轻轻的，记性差的不行，有些东西过眼就忘记了，怎么回事

因为注意力不集中，脑子里不进东西，和你长时间的不记东西有关，再加上现在手机电脑的玩，脑子基本上不动，连打字都是智能的输入法，动笔写文章的情况实在太少，甚至有的字打字会打，动手写就不知道是哪个字了。自己没事要锻炼性的记忆，时间长了就会好一些了。

⑥ 明明还很年轻，为何感觉自己的记忆力越来越差

记忆力和年龄有很大的关系。随着年龄的增长，我们的记忆力会变弱。然而，有朋友报告说，他们在很小的时候就出现了，表现出失忆的症状。这到底是怎么回事？为什么年轻人会有失忆的症状？接下来我会介绍这方面的相关知识，希望对大家有所帮助。其实很多原因都会导致记忆力下降的症状，比如长期睡眠不足、缺乏运动、经常抽烟喝酒等。，这些都是生理原因造成的。其他朋友长期处于焦虑、抑郁、心理压力过大的阶段，也会造成失忆，这是心理原因造成的。

脚趾属于阴经和阳经的交汇处，分布着许多经络，如脑、小脑等器官。因此，适当的摩擦脚趾可以起到按摩的作用，有助于增强大脑功能，提高记忆力。所以建议保持坐姿，双手抓住双脚大脚趾，同方向做圆周运动。每次揉大脚趾都要两三分钟。另外，中医认为“肾是精气的主要储库，与大脑相通”。所以人的记忆力是以肾为主，平日适当摩擦脚趾可以补肾，增强记忆力。所以经常健忘的人，每天晚上睡觉前都要搓五分钟小脚趾。其中无论揉大脚趾还是小脚趾，都要先泡脚，这样有助于促进血液循环，达到更好的按摩效果。

⑦ 年轻人记性不好什么原因

现在越来越多的年轻人会抱怨说，自己的记忆力下降，比以前有一个明显的差别，也经常到门诊来就诊，这个时候我们首先要除外这种，是由疾病造成的记忆力下降呢，还是其他原因造成的。

一般来说疾病造成的记忆力下降，主要可能是患了脑血管病、肿瘤，或者有的时候会有一些感染，会造成这种情况。其他的非特异性的原因呢，一般来说年轻人最常见的，就是由于不良的生活习惯造成的，

第一个就是长期的吸烟和饮酒。

第二个就是，年轻人非常喜欢做的一件事情呢，就是熬夜。

第三个、还有就是目前年轻人都会有这种用脑过度，工作压力比较大比较疲劳，都会造成记忆力下降。

还有一个最常见的原因，我也想提醒到大家，就是年轻人经常会有这种，焦虑和抑郁的情绪，焦虑和抑郁这种疾病，也会造成非常明显的记忆力下降，注意力集中困难，这个是年轻人记忆力下降，最常见的原因，所以说出现记忆力下降，如果自己没有办法判断的话，还是建议要及时到医院里来，