为什么我的腿部肌肉和别人不一样

㈠ 为什么我腿部肌肉比别人大，结实，却比别人跑得慢

腿部肌肉大不代表就比别人跑得快，因为跑步是一个综合的能力比拼，考验的是肌肉的耐力、速度和心肺功能，这些都比较好跑步的成绩才能突出。

㈡ 我两条大腿的肌肉不一样大

很正常人左右腿有粗细很常见，日常发力习惯所致，我练健美，给你个好建议，可以尝试负重深蹲起立，并且关键是当到在一个重量情况下，不要再加强训练强度，就在同一个训练强度下巩固训练，过一段时间，左右腿就一样粗了

当然如果平时没有负重深蹲的条件，可以在家不负重，深蹲起立，这个就要求次数要多，建议你不负重的话一次性100个，一天两次，坚持1到2个月也会有效果（不负重100个很累很累哦，靠你毅力。。。负重就便于刺激肌肉，毅力要求没那么高）

㈢ 我的腿被车压了一下现在住院了但是为什么腿部肌肉明显跟其他的不一样瘦了这是什么原因呢

这种情况是因为受伤部位肌肉制动导致的废用性肌肉萎缩，等你的伤好一些之后，可以通过康复锻炼来增加肌肉的围度，恢复到两侧肌肉一致的情况。

㈣ 两腿肌肉不一样。一个小腿肌肉比较紧实，一个小腿比较松，但是两个腿

拍打放松肌肉法肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。瘦腿捏揉法在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果最好，每条腿每次按摩5分钟左右。拉筋法腿部肌肉紧实、小腿粗壮的MM经常做这组拉筋运动，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效STEP1：坐在地上或瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾。STEP2：两手的手指抓住右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高。柔软度不好的人，可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方，让你做起来较轻松。STEP3：将下巴往天花板抬高挺胸吸气。长跑法坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。有人认为跑步会让腿部变粗，而事实上对于大多数腿粗的女性，多是由于脂肪囤积造成，即便你是属于肌肉和脂肪混合性，正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌肉，改善小腿线条。而要决就是每天坚持40分钟左右的慢跑或快步走，运动不要过于剧烈，在运动后一定要进行腿部拉伸动作，让小腿线条变得修条苗条。STEP1：用双手抱住左腿，使胸紧帖腿部，保持住，心里数二个八拍，然后换右边。STEP2：双脚分开与肩同宽，用右手够左边的地板，二拍内左一下右一下，然后换做一边各二个。STEP3：双脚并拢站，弯腰，用双手拌住小腿外侧，头向腿靠紧，保持两个八拍。STEP4：双脚脚外侧着地，双手抱肘于胸前，身体前倾，慢慢下沉，保持两个八拍。5注射法通过对腿部注射BOTOX等生物素，来肌肉退化而达到瘦小腿的作用，适合合小腿肌肉发达的人，对小腿脂肪过多的人无效。需要注意的是，使用这种注射肉毒素瘦小腿的方法虽然立竿见影，但是有效期通常在半年左右，需要重复注射。

㈤ 我练的肌肉怎么跟别人的不一样

嗯，我大致是明白了，你练的肌肉在我们格斗家眼里是“死肌肉”（硬邦邦的，不锻炼也不会消失，而且这种肌肉的力量是死的，没有什么力量的）建议你重新开始练收缩型肌肉（格斗型）这种肌肉的优点是爆发力强，绝对力量大，不用力的话软的像棉花糖一样，用力的话先钢铁（李小龙就是这种类型）训练方法1：做俯卧撑，不要标准动作（起来的时候不必把手臂伸直）但要用最快速度做，每组20个一组练20组（刚开始可以先从5组练起）2：做仰卧起坐100个一组练10组（刚开始可以50个一组练5组）3：躺在地上腿伸直向上抬起到最高点慢慢放下还原之后继续（练腹部肌肉的，具体的不好给你定量）4：每天坚持中长跑练你的耐力（直到可以跑5000米为止）5：练蛙跳20次一组练20组（刚开始可以练5组练弹跳力）6：拉韧带（跑完步马上压腿，刚开始可以放到与腰齐高的物体上压，直到腿有轻微酸痛感再放松，膝盖伸直可以练弹跳力）弹跳力可以提高踢腿的力量，没事的时候可以踢踢腿来拉韧带
记住最后一点也是最重要的一点做完后一定要做放松动作，不然会练出我说的 死 肌 肉（硬邦邦的一点力都没有的肌肉）
最后祝你早日练成强壮的身体

㈥ = = 我左右腿小腿肌肉不一样大 腹肌也是

我是健身教练，首先感谢你的求助，左右不均衡是因为平时用力，尤其是生活上的用力不同导致的，导致肌肉块大和块小，小腿应该是这个因素，而腹肌 你应该说的是错位腹肌，这个是天生的，无法改变。减少制贩 肌肉显现出来的人鱼线 就都是合理的形态 没有谁订过标准。
有健身疑问可以找本教练解答

㈦ 我左右脚小腿肚上的肌肉为什么大小不一啊

其实不光是肌肉大小不一，你注意一下，两条腿肌肉形状也不一样。
这是因为，每个人的行走姿态是不一样的，每个人两条腿的分工也不尽相同。简单说，可能一条腿侧重往前迈进，另一条腿侧重往后蹬地。这就是为什么把人的眼睛蒙住人就不会走直道的原因。
如果你很想让两条腿的肌肉形状和大小基本一致，你得借助体育学院这方面的专门老师，在老师的指导下进行一些专项训练，可能会使两腿肌肉大小不一的情况有所改善。

㈧ 为什么我的左腿小腿肌肉比右腿小腿肌肉高很

我想基本就是一样的。但因一些因素和长期的行为有一定的关系。假设你踢足球是右腿。(基本上你跳起是用左腿的)我是用右腿踢足球的。但是我的左腿小腿肌肉明显比右腿小腿肌肉多了一块肌肉。以正常来说:我想是某一些我们不在意的因素以有所分别。我们两腿经过不同的锻练所以小腿肌肉才不同的。希望我的意见帮到你。

㈨ 我练的肌肉怎么跟别人的不一样

每个人的肌肉类型不一样的。有的人肌肉锻炼后会很厚重，有的则较平实。就这两种而言，认为后者比较好。身体健壮，同时穿衣服又有型且不显得过于魁梧。需要展现男人魅力时，只要退去包装，照样还是有一块一块的肌肉。
肌肉一条一条的说明肌肉比例高，这点可以参考NBA的KOBE，他的小腿肌肉就是经过长时间的锻炼才呈现条状的。
最后建议楼主塑身的话最好能报个健身班，那里会有专业的教练给以指导。像出现局部肌肉锻炼过多导致外观不协调，教练都会及时的给以提醒和更新锻炼计划。

㈩ 我的左右小腿不一样粗细怎么办

其实是很正常的，因为每个人都有自己默认的支撑脚，当你站立是会很自然的选择习惯的那条腿来支撑全身的重量，最好的办法就是在需要单腿支撑时选择瘦的那条腿，但仅仅这样我想会很慢才可以见效，像2楼朋友说的也对，做些单腿条之类的，但不能心急，因为较弱的腿承受能力也较差，过度的疲劳会引起抽筋．其实最好的办法就是把裤子做一样粗就可以了，呵呵！