头疼睡眠不好为什么

A. 最近总是失眠睡不好，还头疼，怎么回事

失眠对人体最直接的伤害就是：记忆力下降——抑郁——神经衰弱——脑萎缩。
以下原因：都有可能会导致失眠：

1、可能是你身体比较虚弱，长期的坐着，或者长期的不锻炼身体，都会导致身体越来越虚弱。“生命在于运动”这句话并不是说出来听一听的。长期不锻炼身体，不运动，还会导致中医里面所说的肾虚。建议去正规的中医院挂内科，进行1-2个月的调理。同时每天做运动，包括打球、跑步1小时、或者走路一小时。经常运动，能很好的促进睡眠。（注意：如果是身体疾病导致的失眠，还需要找到病因进行治疗，同时加运动。）

2、身上湿气比较重（这里所说的湿气是指你成长的环境，像中国的南方地区，空气湿度比较大。很容易使人得风湿病。有可能你家附近有海滩、河流、水塘、排水沟、污水渠等等，水长年累月的蒸发，附近湿气比较重，导致人身上湿气也比较重。），就会导致你晚上睡眠质量不好。经常心烦多梦。如果是因为这个原因，建议你搬到离河流比较远的地方居住。同时，每隔15天，就去做一次汗蒸加拔火罐，去除身上的湿气。

3、房间里面有塑料薄膜包着床、门窗、凳子等家具。那些用来包床、门窗、凳子等家具的塑料薄膜，往往都是含有剧毒的。毒物会持续的释放出来，不断的刺激和破坏人的神经系统，导致失眠。如果不相信我说的话，你可以鼻子贴近窗户上薄膜，或者包裹床的薄膜，连续闻1分钟，你就会发现你自己有胸闷、头疼、想呕吐的感觉。这就足以证明这些塑料薄膜是有剧毒的。同时还要排查房间里面还有没有其他会释放出气味的塑料制品。

4、如果是因为病痛、忧郁，导致失眠，建议凡事看开一点，人生短短几十年，和宇宙中星球的寿命比起来，简直是太短暂了，而且人生就只有一次。就算能活到80岁，一生也只有2万9千多天，所以，没有什么是不能放下的。珍惜自己的每一天，珍惜身边的人。要积极地打开心结。

5、如果是因为经常 手yin ，使大脑长期处于高度 亢 奋、自责，从而导致大脑无法进入深度休息，就要及时戒除。

6、睡觉前吃的太多，胃里面有太多的东西，也会导致失眠。即使你睡着了，大脑神经依然需要控制胃部将食物磨碎。会导致整晚多梦。最好是睡觉前2小时吃完饭，同时注意晚上不要吃的太饱。“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少”这句话是很有道理的。

7、如果是因为 ，很早就躺在床上，就是无法熟睡，那就去 淘 宝 网 上 买 一个 经络理疗仪，才20 几 元 钱。睡前贴在 合谷、天宗等穴位，一会功夫就能进入 深度睡眠。老年人经常失眠，也可使用此法。（这不是打广告，整个淘宝网，随便你去哪家店买。）或者去淘宝网上买几个气罐，睡前拔在天宗、风池、翳风等穴位，也能很好的促进睡眠。

最后，建议必须去正规的大医院检查。如果害怕吃西药。就去中医院进行几个月的调理。长期失眠会导致你记忆力下降。记住：吃任何东西都是不能提高记忆力的。长期保持每天的深度睡眠时间8小时，记忆力就能恢复一点。
特别是女生，深度睡眠是世界上最好的美容护肤品。

B. 睡不着头疼是什么原因

睡不着头痛，有可能是一种失眠。

比如患者有神经衰弱时可以出现失眠，表现为睡不着，头痛，可以应用一些安神的药物，比如谷维素，安神补脑液，也可以通过生活方式的改善来调理。比如在睡前用热水泡一下脚，听一些舒缓的轻音乐，喝一杯热牛奶有可能会使症状缓解。如果患者有焦虑症和抑郁症时也可以出现，同时可以出现一些焦虑和抑郁的情绪变化，可以应用一些抗焦虑和抗抑郁的药物来控制症状。如果患者血压增高时可能会出现头痛，也可以导致睡不着觉，血压监测可以明确诊断，主要是积极的调控血压，使血压稳定，不应该忽高忽低等等。如果患者患有脑部病变，比如脑肿瘤，可能会引起头痛，也可以影响睡眠，而出现睡不着觉。轻者入睡困难或容易醒来，醒来后无法入睡。胖人整晚都睡不着。伴随症状包括头痛、头晕、心悸、健忘、精神疲劳、烦躁、多梦等。通过各种系统和实验室检查，通常没有明显异常。一般来说，成年人的正常睡眠时间为7-8小时，婴儿为16-20小时，老年人约为6小时。此外，失眠是指以单纯性失眠为主要症状，表现为持续严重的睡眠困难。如果由暂时的情绪影响或生活环境的改变而引起的暂时性失眠，以及老年人理性的睡眠不足和早起都不是病态的。

失眠可以养成良好的睡眠习惯，每天按时睡觉和起床，睡前做些放松的事情，比如热水洗脚、静坐、冥想等，睡前六小时内禁止饮用咖啡、饮酒和吸烟，晚餐不宜过量。睡前适当进食，如一杯牛奶或一小块蛋糕，这会帮助你入睡，但不要吃得太多，每天早上和下午定期锻炼，以防止白天困倦和夜间失眠，但夜间睡觉前不应进行剧烈运动，睡前注意避免使用手机、电脑等电子产品，尽快冲泡睡意。

C. 睡不好觉头痛是怎么回事

大脑没有得到足够的休息吧，我以前经历过，睡眠不足，白天工作没有精神、没有动力

D. 睡不着头疼是什么原因

出现晚上睡不着觉，而且头疼的症状，有可能是和睡眠的时间过短、睡眠质量不好，或者长时间的入睡困难、过度困乏，导致的头疼有关系。可能是和过度的紧张、焦虑、生气、激动，或者神经衰弱有关。
睡不着觉而且有头疼的症状，也有可能和血压升高有关，如果是一阵一阵的疼痛，可能是神经性头疼，可能和环境改变、冷热刺激、着凉、感冒、发热等有关。如果经常头疼、入睡困难，伴有恶心、呕吐、肢体麻木、活动受限等症状，可能和患有脑血管的疾病，如脑梗塞、脑血栓或者脑出血等有关系，应该去医院的内科检查，确定病因以后，再选择药物治疗。

E. 每天都睡不着而且头痛是因为什么

晚上头痛睡不着要找出头痛的病因是什么。首先，头痛晚上睡不着经常见于一些焦虑症失眠的患者。另外有一些头颅有器质性病变，比如头部肿瘤，颅内压，青光眼，脑积水的患者也经常出现这种情况。

建议可以进行头颅ct或者头颅核磁共振的检查，排除一些头颅器质性的病变。如果头痛的原因是肿瘤，手术治疗之后疼痛缓解，就可以睡得很好了。如果是焦虑症，建议考虑服用一些抗焦虑的药，严重者可寻求心理咨询师的指导。

晚上睡不着还头痛，多考虑可能为神经衰弱所引起。神经衰弱患者往往合并存在睡眠障碍，导致患者经常性的失眠。长期睡眠不足的情况下，致使大脑长时间得不到足够的休息和调整，容易诱发脑功能紊乱，便可引起头痛症状。
而神经衰弱主要是由于长期精神压力过大、情绪抑郁、焦虑所引起。针对神经衰弱可服用营养神经的药物，比如谷维素、B族维生素等，同时也可在医生的指导下，配合服用镇静安神的药物，常用药物有安神补脑液、酸枣仁胶囊等。

F. 为什么睡眠不好会产生头疼

此时脑电图开始改变，频率逐渐降低，振幅小；这时，我们的身体放松了，呼吸减慢了，我们很容易被外界的刺激惊醒。持续时间：大约十分钟。对于睡过头引起的头痛，首先要考虑的是病人睡得很长，睡得很长。人体处于轻度睡眠状态时，迷走神经活跃，脑血管扩张。此时，患者大脑的血流速度减慢，大脑供血不足的现象就会出现。当睡眠时间过长时，延长的主要是浅层睡眠时间，但深度睡眠不增加。

睡眠的姿势不好，对神经或枕头的压力太低，使大脑冻结太久会使头痛发作。寒冷、清淡的睡眠也会引起头痛。长时间睡眠会使头部感觉迟钝和疼痛。现在，最好洗个冷面，这样可以起到刺激作用，提神醒脑，缓解头痛。

G. 头疼睡不好 精神恍惚怎么回事

出现头晕精神恍惚的症状，首先考虑可能是由于脑部供血不足以后导致了脑细胞乏氧，从而引起了一些精神不振，精神恍惚的症状。引起这种症状的病因也是非常多的，主要是可以引起脑部供血不足的疾病或者是一些因素都会引起这样的症状，比如长期出现睡眠休息不足，脑动脉硬化症或者是由于血压异常，脑血管疾病等等，都可以引起这种症状，所以还是要进一步检查血压，血糖血脂，血尿常规，以及影像学等方面的检查，确定具体的原因。确定病因以后，及时采取措施进行处理。
头痛，昏昏沉沉没精神，可能是夜间睡眠障碍，熬夜所引起的，也可能是由于精神紧张，压力大而导致的，应改善睡眠，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，放松心情，减轻压力可能会好转，也可能是抑郁的患者，可以表现为睡眠是早醒，同时可以出现没精神，情绪低落，头痛，昏昏沉沉等不适，主要是给抗抑郁药治疗。常用的药物有西酞普兰，必要时可以检查一下颅脑核磁排除器质性病变。

H. 晚上睡不着，头痛是怎么回事

你好，晚上睡不着头痛是由于身体健康不好。有多种疾病都可以引起头疼、睡不着：颅内的各种疾病，如脑梗死、脑出血、脑炎、脑膜炎、脑瘤、脑转移瘤、颅内静脉窦血栓形成、硬膜下血肿、蛛网膜下腔出血等。引起颅内压增高和颅内压降低的各种疾病，也会引起头疼、睡不着，比如高血压脑病、一氧化碳中毒、有机磷中毒、慢性酒精中毒、腰穿所致的低颅压等。鼻窦炎、鼻炎、牙周炎、牙龈炎、牙髓炎、乳突炎、青光眼、虹膜睫状体炎等，都可以导致头疼、睡不着。急性的视神经炎、视神经脊髓炎，也可以造成头疼、睡不着。各种精神心理问题，如焦虑状态、抑郁状态、精神障碍等，也可以造成头疼、睡不着。所以要查找引起头疼、睡不着的各种病因，针对病因进行治疗，可以适度地应用止痛药或者镇静催眠类药物进行对症处理，祝早日康复，望采纳。