为什么大学生情绪不好

Ⅰ 上大学情绪特别低落

可能是到了陌生环境不适应，或者是人际关系处理的不是很好，感到疲累了，也有可能是自己处于迷茫状态，从一个非常紧张忙碌的高三到了轻松的大学，不是很适应，心里有了落差，大学的学习是要自己去规划的，突然间迷茫不知如何学习，这也是可能导致情绪低落的可能因素。
还有可能是对自己的大学或者专业不是很满意，但又无可奈何；或者是对自己以后的生活没有规划，没有想法，很迷茫。
这种时候，就可以多多参与学校活动，多与人交流；如果对自己专业不满意，也可以考虑选择换专业，如果对自己学校不满意，那就可以准备好好学习，选择考研，考研是换专业换学校的一种方法，将自己充实起来，让自己更加忙碌，这样可能就不会想太多了。

Ⅱ 当代大学生情绪问题产生的原因

1、自卑：由于学习环境、生活环境的改变，部分大学生由高中时期的“佼佼者”变成大学校园中的“普通一员”这种“地位”的改变是造成部分大学生自卑的重要原因，还有一些学生由于家庭条件差或自身某些不足而自卑。
有自卑感的学生由于自我评价过低，导致行为畏缩、瞻前顾后、多愁善感，自尊心极强，过于敏感，严重影响各方面的正常发展。 
2、焦虑：焦虑是一种比较复杂的消极情绪现象，是人们对即将发生的某种事件或情境感到担忧和不安，又无法采取有效的措施加以预防和解决时产生的情绪体验。过分的焦虑使人处于一种无所适从的状态，总是担心将要发生的事情，坐立不安，注意力分散，办事效率低下。

Ⅲ 现在的大学生为什么容易出现焦虑抑郁

大学生为什么会患有抑郁症疾病呢?

1、环境因素：对于大学生来讲，步入大学后，所面对的人都是来自五湖四海的，并且学生也是离开了自身所熟悉的环境，到了一个陌生的环境，在心理上就有一定的变化，如果还不懂得与人交往的话，再加上性格的一些问题，和人际沟通的问题，那就更难以适应集体生活了，很容易造成社交恐惧症，人际交往障碍，而这种情况，一旦持续的时间过久的话，就很容易患上抑郁及焦虑症，恐惧症的出现。

2、情感因素：大学生处于恋爱的阶段，如果出现感情的危机及起伏，而在心理各方面无论从承受能力，以及自己错误的思维认知，很容易因为情感的问题，出现焦虑，睡眠障碍，产生及抑郁的情绪。3、就业因素：随着时间的推移，大学生毕业后面临的第一件事就是找工作，由此不少的学生对此感到很苦恼，因为有的时候都找不到自己喜欢的工作或者是跟自己所想的有出入。

在这种情况下，出现心理问题也是比较平常的。因为现实跟理想的差距太远了，让多数大学生都是感到茫然的，而外在的的压力，比如家庭的期望，及自我的期望，达不到我们的理想化，就很容易产生焦虑的情绪，焦虑的同时也会容易演变成自卑及抑郁的情绪。

Ⅳ 大学生情绪的影响因素

1.认知因素 。
认知在人的情绪体验中是个极重要的因素。相同的情境，如果对其做出不同的认知评价，就会产生不同的情绪体验。大学生对于自己的学习与生活问题，若能做出正确的认知评价，就会产生积极的情绪体验和行为反应，反之，也会产生消极的情绪体验和行为反应。大学生作为一个特殊的社会群体，自然也存在许多特殊的问题，诸如对新的学习环境、学习任务的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系与恋爱问题，学习劳动的付出与就业回报的反差等问题。由于认知的偏差，易导致各种心理冲突和负性情绪。如果根据就业好坏来评价知识的有用价值性，便会降低专业学习兴趣，产生厌学。对自身学习不正确的认知也会引起心理的紧张、焦虑、强迫、压抑、自卑等不良情绪反应。伴随其自我意识发展而出现的认知冲突、不满情绪和回避行为， 较易产生孤独感、抑郁、内疚等消极情绪体验。人际交往中的认知偏差同样会引起恐惧、焦虑、紧张和排斥心理。职业选择中所遇到的心理挫折和冲突更易导致抑郁、焦虑，甚至大失所望。可见，认知因素对情绪困扰的形成存在直接作用。
2.遗传因素 。
其对情绪的影响主要表现在人的神经类型上，不同神经类型的人在情绪体验上存在较大差异。前苏联生理学家巴甫洛夫根据神经类型的三个基本特征，即兴奋和抑制过程的强度、灵活性和平衡性，把人的气质类型分为四个基本类型：
①不可遏止型 。这种类型的人兴奋和抑制过程都很强，而且兴奋相对抑制过程要更强些。这种人的外向性格较为明显，好斗，脾气暴躁，精神负担重。
②活泼型 。这种类型的人神经活动的兴奋和抑制过程较为平衡，虽然易兴奋，但有很大的灵活性，在面临各种应激情境时具有很大的自我调节能力。
③安静型 这种类型的人神经活动很难从一种状态转移到另一种状态，表现很平静、很冷静，具有较强的忍耐力和宽容别人的能力，有时也表现的有些压抑，但有很强的自我调节能力。
④弱型 。这种类型的人情绪压抑，情感脆弱，经不起挫折和打击，容易出现异常情绪。
3.精神状态 。
良好的精神状态，可以促使大学生产生积极的情绪状态和行为，表现为情绪高涨，对生活和学习充满信心。当情绪状态不佳时，可以使大学生产生消极的情绪状态和行为，通常表现为情绪低落，思维不清，身体疲惫，行为退缩。大学生精神状态受多种因素的影响，如睡眠不好，过于疲劳，学习与生活压力等等。

Ⅳ 大学生情绪问题产生的原因以及调节情绪的方法

能够影响大学生情绪的因素可以有家庭的变故，学业压力，恋爱琐事以及师生关系同学关系。

大学生没有经过历练，情绪自我调节能力差，以上几个因素出问题都可以导致情绪较大的波动。

当遇到问题情绪不稳定时，锻炼身体是一个减压的好方法，放空自己和强健体魄会带来自信和激情。

Ⅵ 引起大学生情绪困扰的客观因素

引起大学生情绪困扰的客观因素是社会环境的影响、学校环境的影响、家庭环境影响；常见情绪困扰有自卑、焦虑、抑郁、易怒和情绪起伏大。

情绪与学生的身心健康有着密切的`联系，正面情绪有利于促进学生的身心健康，所以我们应强化情绪管理，通过进行自我安慰、学会适度宣泄、参加体育锻炼等途径来促进身心健康。

(6)为什么大学生情绪不好扩展阅读：

当学生感到无法面对外界压力时常常会产生这种消极情绪。一部分大学生由于不喜欢所学专业，感到前途渺茫，或是由于人际关系处理不当，失恋等问题而过早“看破红尘”，导致情绪抑郁，他们的主要表现是：情绪低落、思维迟缓、郁郁寡欢、闷闷不乐、兴趣丧失，体验不到生活、学习的快乐。

积极的情绪状态可以促进大学生的身心健康发展。因此探讨大学生积极情绪与人际关系困扰的关系，设法通过提高个体的积极情绪来促进其人际关系，减少个体的人际关系困扰，对当今大学教育具有一定的实践意义。

Ⅶ 大学生情绪问题产生的因素有哪些

大学生产生情绪问题的因素很多：第一：感情问题，这个问题比较多见，尤其是失恋引发的问题很多！第二：人际关系问题，尤其是宿舍人际关系。第三：学习和就业压力，以及论文压力。第四：各种因为原生家庭问题导致的焦虑症、抑郁症、社交恐惧症、强迫症困扰着很多大学生。遇到这些问题，要积极寻求心理咨询师的帮助，现在大学都有心理咨询中心！

Ⅷ 大学生负面情绪是从哪来的

很多人觉得大学生活轻松，哪里来的那么多负面情绪。但其实很多大学生会产生负面情绪，原因多种多样。以下是毕老师分享的文章，欢迎阅读！

在大学这个社会里，大学生面对的压力比我们许多人想象的要多得多，甚至很多读了大学出来已经工作的人，都未必能够理解这个压力。因为当你走过了这一段路，回头看的时候，你会觉得你选择的那条岔路口是正确的。但是你未必会想起，当初你在面对这个十字路口的时候，内心的恐惧和压力。

一、学业问题

大学和高中的学习是完全不同的两个概念。许多初入大学的人在离开高中之后，发现自己在学习中，完全找不到方向。为什么？

在高中学习的过程中有老师的引导，有教科书，有习题册，还有许多的辅导书。很多大题难题，其实不过是对几个知识点的综合考察，或者是深入探索。

但是在大学，老师只是一个引领者。俗话说的好，师傅领进门，修行在个人。大学的学习就像是一场修行。

高中的时候我们都有这样一个概念，如果是太深，或者是太难，完全超出我们水平的知识是可以做的，因为高考是不会考的。

但是大学不一样，大学的知识更深更专注，很多很难的知识是需要我们慢慢理解吃透的。

二、经济问题

许多大学生进入大学之前都没有理过财，有时候父母给的一个月的生活费，一个周就花完了。

他们没有学过如何拒绝诱惑，大学是一个五彩缤纷的世界，在孩子们都靠着家长的经济作为支撑的时候，人与人之间的差距被无限的放大。有人穿名牌，整天上馆子。有人买一件衣服都要精打细算。好不容易自己手里有了钱，很多学生都抑制不住去买东西的冲动。

他们也没有学过，如何拒绝邀请。很多大学生刚进大学，面子薄。班上的聚会，学生会的聚会，各种各样的聚会，总是说不出拒绝的借口。每一次聚会少则三五十，多则一两百，一顿饭的功夫就去了一个周的钱，有的时候没钱了还要硬着头皮上。

在不好意思向家里要钱的时候，他们拮据度日，或者是选择了校园贷款，陷入更深的漩涡。

三、人际关系

有部分大学生就有这方面的困扰，觉得自己在人际交往方面太差，明明都是同一时间认识的，为什么到了最后，他们玩一起去了，而自己却什么朋友没有交到？也许是他们和你没有共同的兴趣语言，或许有别的原因？

不管怎么样，如果你在这方面有压力，毕老师有几点建议。真诚，要以诚待人，只要你真诚对待别人，就一定会有回报。倾听，倾听比表达自己更重要，善于听别人讲话的人更容易获得友情。主动，如果别人不主动和你说话，你可以主动和他们说，你好，我可以和你交个朋友吗？学会赞美别人，你想想别人赞美你时，你的心情是什么样的，同样，你赞美别人，别人和你也是一样的感受。

四、未来的迷茫

当身边的同龄人都去实习都去工作的时候，自己却找不到工作，投出去的简历也无人回复。未来的惶恐，迷茫，对过去的悔恨，不甘，会像一座山一样压在大学生的身上。

五、感情问题

许多在高中被禁止早恋的学生，到了大学是第一次经历感情。因为是第一次，所以太重视也太珍视。往往轻易将一颗真心交付，看的太重，也就意味着一旦失去，很容易遭受巨大的打击。

所以那些说大学生无病呻吟的，站着说话不腰疼啊。个人有个人的苦衷，各个阶段有各个阶段的感受，站在别人的角度多想想。

六、外部环境影响

看着舍友，同学，去参加各种比赛，拿各种奖项荣誉，看着他们有自己的生活规划，目标，你是不是会觉得自己好没用啊，什么都不知道，学习不如人家，长得不如人家好看，不向人家那么会说话交际......

过多的负面情绪会扰乱正常的生活，但是不能一味抱怨，而什么都不干，要学会自我调整，让自己尽量过的舒心一点。

Ⅸ 大学生的负面情绪一般从何而来

1、自身的状态：

焦虑，恐惧，抱怨，无力，失望，等等。大家可以对照一下自己，这些状态本身就是负面情绪。由负面情绪所导致，同时也衍生出负面情绪。

比如老板让你加班没有给加班费，你觉得自己被剥夺了而产生负面情绪注意，我这里说的，只是觉得，并非真相。或许是有段时间很流行的一句话:伤害你的，只是你对事情的看法，或许能够很好的诠释。

Ⅹ 大学生产生负面情绪的原因和影响

一、 负面情绪的原因

（一）失落

失落的情绪通常来自于大学生日常收到的挫折，是指因为对自己和他人的期待值太高了，但没有达到所期望的程度，产生的一种沮丧、灰心的心情。比如，大学生在日常的学习生活中会面临许多大大小小的考试，如果考试失利，但先前有着较高的期望值，那么在面对考试结果的时候就会产生失落的情绪。

（二）空虚

空虚是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态，是心理不充实的表现，当人们长期生活在空虚状态中，不满足本性遭到长期打压，就会产生抑郁病，忧郁症，孤独症等病态。大学生之所以会产生这种消极的负面情绪，是因为走进大学的校园，就好像突然丢失了之前明确又坚定的目标，自己的前途变得不清晰了起来，没有目标和追求，这是为什么大学生会感觉到空虚的原因。

（三）自卑

自卑感是一种不能自助的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。大学生产生自卑的原因大概可以分为三种，即由家庭经济情况产生的自卑、相貌外在产生的自卑和学习成绩产生的自卑。

二、 负面情绪的对策

（一）经常性的给自己一个积极的暗示

随时保持一个拥有正能量的心态非常重要，这能使我们保持对生活有着一积极态度。有一个积极的心理暗示，就相当于给自己的内心世界安装了一个防火墙，能帮我们抵御生活中遇到的一些不开心的事，而且它还能保持我们对生活的憧憬，让我们对生活充满干劲。

（三）放下架子，多与身边的朋友交流

可能很多时候产生负面情绪的、觉得累的原因是因为身边少了个可以替你分单忧愁的朋友，但往往很多时候缺少朋友的人都仿佛端着个架子，不想去与别人交流所以才错失了交朋友的机会。所以说，放下架子，交到更多适合自己的朋友并且保持良好的朋友关系才能帮助避免负面情绪的产生。

负面情绪的产生对于我们每个人来说都是非常正常的，但我们必须要学会用正确的方式方法去让自己走出负面情绪的阴霾，尽可能的让自己的思想在阳光下成长，才能最大程度避免负面情绪对我们的身心健康造成消极影响，这对每一个大学生来说都十分重要。