生活规律很好为什么会肠胃不好呢

A. 为什么会肠胃不好啊

B. 到底为什么会肠胃不好呀

到底为什么会肠胃不好？经常吃凉东西。吃硬食物。吃酸辣的。会引起肠胃不好。经常上火，不爱吃。都会引起肠胃不好消化不良。

C. 肠胃不好是怎么回事

大多数肠胃不好都是因为生活习惯不好，不注意调理肠胃，时间长了就容易得肠胃疾病。而且很多肠胃疾病患者都是年轻学生或者上班族。

那肠胃不好都是因为什么原因造成的呢。

1 很多人都是饮食习惯不好。

饮食不规律，比如不按时吃饭，三餐不规律，暴饮暴食，还有些年轻人因为减肥就节食，或者长期不吃主食只吃蔬菜等等。或者口味偏重，喜欢吃辛辣刺激的，或者爱好生冷食物，这些都会加重肠胃的负担，损害肠胃的自我保护机制，时间长了就会引发肠胃疫病。

2 饮食不卫生。

现在很多上班族因为条件限制，通常会在外面就餐，但是很多路边摊或者大排档其实是很不卫生的。食物没有烧熟，餐碗清洁卫生没有做到位，或者食物本身不新鲜等都会导致细菌超标，也会影响人的肠胃功能，引发肠胃疾病。

3 精神压力过大。

现在生活节奏过快，工作，学习的竞争压力也越来越大。长期处于这种精神紧张中，人的内分泌会容易失调，从而影响食欲，不利于食物吸收等。

4 还有些是遗传的。

大部分人的肠胃不好是平时生活习惯不好，忽略了对肠胃的保养造成的，但是也有些人的肠胃问题是天生的。

对于肠胃不好的人，其实主要就是要注重平日生活里对肠胃的保养和调理，比如饮食要规律，还要定时定量，尽量吃清淡容易消化的食物，不要吃刺激性食物。

D. 肠胃不好的原因是什么

1、饮食挑剔

生活条件好了之后，我们日常吃的食物种类也丰富了很多，在吃饭的时候有了很大的选择空间，许多人常常挑自己喜欢的食物来吃，不喜欢的碰都不碰。在短期内，挑食还没多大问题，时间长了之后，挑食对肠胃的危害就可能逐渐显露出来了。经常挑食可能会伤害脾胃，让肠胃变虚弱，还会让身体营养失衡，尽量改掉这种习惯比较好。

2、饮食量过多或过少

吃得太多了对肠胃的损伤是很大的，吃得太少也会影响肠胃。生活当中，有的人喜欢暴饮暴食，还有人会为了减肥而导致饮食量过少，这些行为对肠胃都是有伤害的，会导致肠胃不舒服，影响消化吸收。

3、心情郁结

长时间忧虑也是会影响肠胃运行的。平时总是心情郁结，人的食欲会降低，肠胃会出现紊乱，可能出现肠胃不舒服的情况。因此，平时要尽量保持好的心态，尽量保持肠胃健康。

平时注意养胃护胃

(1)吃饭别太饱

想要养胃护胃，平时吃饭的时候注意尽量别吃得太饱，一般吃七八分饱就差不多了。吃得太饱了可能会有胀气，对肠胃不好。如果你吃得太少了，胃酸可能会分泌太多，对肠胃也是不利的。平时要根据自己的情况适当饮食。

(2)吃些养胃食物

生活当中，有些食物吃了是可以帮我们养胃护胃的，比如山药、小米粥等。如果你感觉肠胃不舒服，平时可以适当吃些养胃的食物，保护好肠胃。

(3)捏捏脊背

平时适当按捏脊背处的皮肉能够帮助养胃健脾。在家的时候可以让家人从尾椎处向上捏，重复几遍，差不多就可以了，这样对身体有好处。

(4)少吃生冷刺激的食物

生冷刺激的食物对肠胃是有伤害的，这点我们都知道，但是在生活当中还是有人会克制不住自己，会经常吃这类食物，这样是不好的，要尽量少吃。