为什么吃太油腻的东西不好

‘壹’ 经常吃油腻的食物，对身体会有哪些危害呢

引言：日常饮食吃各种肉类的食物是很多人的习惯，但是油腻的食物对身体有危害，那么长期吃油腻的食物有什么危害?专家提醒日常爱吃油腻的食物不仅是容易导致肥胖，同时还容易引起中风、心脏疾病，更是引起癌症，下面专家来为大家具体介绍长期吃油腻食物造成的危害，一起来看看吧。

会导致你的消化系统紧张

“当我们吃油腻的食物,比如油炸食品时,脂肪的堆积会给消化系统带来很大的压力,”巴莫说，在脂肪、碳水化合物和蛋白质中,脂肪是消化最慢的,它需要酶和消化液(如胆汁和胃酸)来分解脂肪。从压力到药物治疗,每样东西都能降低这些消化液的含量,所以很多人一开始就缺乏消化液,再加上脂肪,你的消化系统就会超时工作,可能会导致腹胀、恶心和不适。

‘贰’ 为什么早餐不要吃过于油腻的食物

因为早餐吃的太油腻，很容易发胖。虽然早餐吃一些油腻的东西，能够带来足够的卡路里，但是太过油腻的东西也容易产生过多的脂肪。

尤其是早上醒来，肠胃还在消化昨天胃里的一些食物，此时胃动力还不是非常的强劲。吃的太过油腻，肠胃没有办法及时消化掉，那么就会转成脂肪堆积在身体里。

还有一点也很重要，早餐之前最好先喝一杯水。因为经过了一个晚上，人的身体是处于一个生理性缺水的状态。所以吃早餐之前先喝一杯水，这样能够清理肠道。