为什么觉一睡不好头就疼

① 为什么睡眠不好会头痛对身体有什么危害

1、头疼。头疼在生活中是十分常见的，但是大部分的人都会以为是单纯的偏头疼，其实会诱发头疼的原因有很多，而睡眠不好就是最常见的一种。这一种原因诱发的头疼虽然可以通过服用抗头疼药物缓解不适，但是却不能治本。如果想要拥有一个好的精神状态，还是应该保证睡眠。
2、内分泌失调。在长期熬夜之后不少人都会有明显的长痘、月经不调等问题，而这些问题如果持续时间过长则有可能发展成为疾病。所以大家在面对睡眠不好诱发的内分泌失调时一定要提高警惕，及时的进行专业的治疗。
3、精神不振。如果经常睡不好觉会直接影响到人们的精神状态，致使人们经常没有办法集中精神，诱发多种不适。而这一种原因诱发的精神不振如果持续时间过长还有可能发展成为记忆力衰退等问题，不论是对于患者的身体还是心理影响均是极大的。
最后，睡眠不好是可以通过调理缓解不适的，建议大家在生活中多加注意，通过积极运动、按摩、舒缓紧张情绪等方式缓解。最好可以睡前温水冲服眠梦香，坚持一段时间，能够舒缓神经，放松很痛，帮助改善睡眠。

② 没睡好为什么会头痛

睡眠分为深睡和浅睡：深睡是身体与大脑完全放松休息，醒来后精神会很好;浅睡是虽然感觉闭上眼睛睡觉了，但大脑还处于一种兴奋状态，所以醒后感觉不舒服很晕，严重的就会头痛。如果是午睡，在睡前不要吃的太饱，睡觉时身体要完全放松，不要去想上午工作的事情，还有前一天要早睡，早起（6:30前起就可以了），这样过几天就好了;如果是晚上就不要睡的太晚（最好不要超过10:30）睡前不要吃零食，喝一杯热牛奶，有条件的话可以提前半小时点一盏薰衣草的精油灯（薰衣草可以催眠），睡时要身体与大脑完全放松，这样睡眠质量就会提高，高质量的睡眠醒来就不会头痛的。

③ 睡不好觉头痛是怎么回事

睡不好觉，没有休息好，所以头痛是很常见的一件事，只能说明你的睡眠质量不行，所以为了避免下次出现这种情况，应该这样做：

1、睡前喝一杯牛奶

菠菜、奶制品含有大量的钙。大量的研究发现，钙不足会导致睡眠质量差。所以老话说，睡前喝一杯牛奶能帮助睡眠。

不过有些人可能乳糖不耐，不能喝奶制品，那就可以用眠梦香来代替，更加方便，只需要用温水冲泡，饮用后20分钟，就可以放松神经，快速入睡。

2、营造睡觉氛围

睡觉前半小时就可以把室内的大灯关掉，只开一盏小灯，营造一个舒适的睡眠氛围，最好可以洗一个热水澡放松身体。

④ 睡不好觉头痛是怎么回事

睡眠不好可以引起头痛，实际上很多人的头痛就是睡眠不好造成的。要想解决这个头痛必须得解决睡眠的问题。睡眠障碍，是今天我们关注的话题。我们有专业研究睡眠的组织，咱们有河南省睡眠研究会，这里边有一批专家专业研究人的睡眠睡眠。我们分入睡困难，早醒，浅睡，还有异态睡眠。这一些不同的睡眠我们治疗的时候采取的方式不一样不是都吃安眠药。安眠药我们有时候必要的时候我们也让我们的患者用但它肯定不是长久的办法根本的办法，我们要找到你失眠头痛的原因。你是精神因素造成的我们要舒缓你的精神压力，你是过于劳累造成的我们要提醒你要注意劳逸结合。如果你的睡眠是躯体病造成的，比如你本身身上有病，身上有疼痛由于疼痛造成睡眠不好，那就要解决头痛解决疼痛。

⑤ 睡不好觉头痛是怎么回事

大脑没有得到足够的休息吧，我以前经历过，睡眠不足，白天工作没有精神、没有动力

⑥ 为什么睡不好头会疼

头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。

头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。

物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。

神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。
饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。

疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。

缓解偏头疼的方法

冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。

天麻治头疼偏方：

天麻一两，可以炖一斤肉，按这个比例。天麻先敲碎，然后用热水泡一天一夜，泡了的水不能仍掉，因为药效全在里面了。泡天麻的水和天麻一起，小火炖两小时，然后放入排骨一起炖一小时，不能放盐，只放少许花椒和老姜片。天麻炖排骨、土鸡是最好的，切记不能和羊肉同炖。

对缓解头痛很有帮助，且是温补，人人都可以吃，不妨一试。

天麻主治高血压、眩晕、头疼、口眼歪斜、肢体麻木、小儿惊厥等症
中西医临床常与其它药物配伍治疗惊风抽搐、肢体麻木；头疼眩晕；神经疼；冠心病心绞痛；面肌痉挛等
天麻炖猪脑

用法：食肉饮汤。

★天麻鸭子

功效：滋阴潜阳，平肝息风。适用于阴虚阳亢，妊娠先兆流产，伴目眩头晕，耳鸣头痛，口苦咽干等症。

配方制作：鲜天麻100克，生地30克，水母鸭1只(约500克)。将鸭宰杀，去毛及内脏，与洗净切片之天麻，生地共炖至鸭料熟，加食盐、味精等调味。
用法：食肉饮汤。

天麻肉片汤

功效：滋补潜阳，平肝息风。适用于肝阳上亢或风痰上扰之眩晕，头痛等症。现多用于高血压、耳源性眩晕等。

配方制作：天麻猪肉各适量。天麻切薄片待用；肉切片做汤，加入鲜天麻片60克共煮。

用法：药、汤俱食。

土方法
（1） http://www.7-7-7.cn/zhengzhuang/toutong/200504/23168.html 上去看看
（2） ．头痛剧烈者，以硝石末吹鼻内即愈。

2．研末，不拘多少，嗅鼻中，痛不可忍者亦可止。

3．当归60克，酒1升，煎取6合，饮之，日再服。

4．高良姜生研，顿嗅鼻中即止。

5．头风热痛，山豆根研末，油调，涂两太阳穴。

6．用豆汤洗头，避风使出汗。

7．头痛不止，杨梅研末，以少许嗅鼻，取嚏，立效。

8．片脑3克，纸卷作捻，烧烟熏鼻，吐出痰涎即愈。

9．猝患头痛，用皂角末吹鼻取嚏。

10．猝然头痛，用白僵蚕为末，热开水调服6克

⑦ 睡不好,就头痛,这是为什么啊,谁知道啊

这个是由于大脑中在白天所产生的有害物质没有在晚上，通过有效的睡眠进行排除而导致的头疼，这个是一种正常的现象，就是身体在告诉你，我还没有恢复好，长此以往不是好事情，要减少不必要的熬夜和应酬，因为大脑排除这些东西唯一的方法就是睡眠，没有了充足有效的睡眠，身体长此以往会出现亚健康状态，时间更久一点就会有这样或那样的病。

⑧ 睡不着头疼是什么原因

睡不着头痛，有可能是一种失眠。

比如患者有神经衰弱时可以出现失眠，表现为睡不着，头痛，可以应用一些安神的药物，比如谷维素，安神补脑液，也可以通过生活方式的改善来调理。比如在睡前用热水泡一下脚，听一些舒缓的轻音乐，喝一杯热牛奶有可能会使症状缓解。如果患者有焦虑症和抑郁症时也可以出现，同时可以出现一些焦虑和抑郁的情绪变化，可以应用一些抗焦虑和抗抑郁的药物来控制症状。如果患者血压增高时可能会出现头痛，也可以导致睡不着觉，血压监测可以明确诊断，主要是积极的调控血压，使血压稳定，不应该忽高忽低等等。如果患者患有脑部病变，比如脑肿瘤，可能会引起头痛，也可以影响睡眠，而出现睡不着觉。轻者入睡困难或容易醒来，醒来后无法入睡。胖人整晚都睡不着。伴随症状包括头痛、头晕、心悸、健忘、精神疲劳、烦躁、多梦等。通过各种系统和实验室检查，通常没有明显异常。一般来说，成年人的正常睡眠时间为7-8小时，婴儿为16-20小时，老年人约为6小时。此外，失眠是指以单纯性失眠为主要症状，表现为持续严重的睡眠困难。如果由暂时的情绪影响或生活环境的改变而引起的暂时性失眠，以及老年人理性的睡眠不足和早起都不是病态的。

失眠可以养成良好的睡眠习惯，每天按时睡觉和起床，睡前做些放松的事情，比如热水洗脚、静坐、冥想等，睡前六小时内禁止饮用咖啡、饮酒和吸烟，晚餐不宜过量。睡前适当进食，如一杯牛奶或一小块蛋糕，这会帮助你入睡，但不要吃得太多，每天早上和下午定期锻炼，以防止白天困倦和夜间失眠，但夜间睡觉前不应进行剧烈运动，睡前注意避免使用手机、电脑等电子产品，尽快冲泡睡意。

⑨ 为什么睡眠不好会产生头疼

此时脑电图开始改变，频率逐渐降低，振幅小；这时，我们的身体放松了，呼吸减慢了，我们很容易被外界的刺激惊醒。持续时间：大约十分钟。对于睡过头引起的头痛，首先要考虑的是病人睡得很长，睡得很长。人体处于轻度睡眠状态时，迷走神经活跃，脑血管扩张。此时，患者大脑的血流速度减慢，大脑供血不足的现象就会出现。当睡眠时间过长时，延长的主要是浅层睡眠时间，但深度睡眠不增加。

睡眠的姿势不好，对神经或枕头的压力太低，使大脑冻结太久会使头痛发作。寒冷、清淡的睡眠也会引起头痛。长时间睡眠会使头部感觉迟钝和疼痛。现在，最好洗个冷面，这样可以起到刺激作用，提神醒脑，缓解头痛。

⑩ 睡眠不好头疼

睡眠不好引起的头疼主要是由于休息不好，导致大脑长期处于疲劳状态，引起大脑缺血、缺氧，导致头痛症状。
针对这种情况，首先需要养成良好的作息规律，保证充足的睡眠，针对睡眠不好的病因对症治疗，可服用镇静催眠类的药物如阿普唑仑、右佐匹克隆等改善睡眠不好的情况。
其次，如果头痛剧烈，可以口服对症缓解头痛的药物，比如正天丸、养血清脑颗粒、天麻头痛片、布洛芬缓释胶囊等止疼药物，也可进行中医理疗，如头部按摩、针灸等方式缓解头疼症状。