为什么睡不好觉起来会浑身疼

1. 为什么睡觉醒来后会全身酸痛

全身酸痛的原因很多： 1：过度运动后，因体内肌酸分泌过多，故觉得酸痛 2：感受风寒湿邪后，外邪与机体正气交争与营卫之间，人体会觉得酸痛 3：风湿因子作用于四肢关节，史其代谢失常，分泌异常因子而至酸痛 4：白天做了什么比较费体力的活;晚上睡觉睡像不好或身子虚弱等.如果第二天起来还是有点酸痛的话建议喝点补药或熬些补汤喝 浑身酸痛，说明运动后，身体的恢复能力较差。恢复能力较差就说明，身体缺蛋白质。运动后，会加速身体的新陈代谢，旧的细胞代谢掉，新的细胞生成，如这时身体缺少蛋白质的摄入的话（或原本体内储存不够），修复细胞的原材料会不够，会造成恢复的缓慢，产生酸痛的现象.

2. 为什么睡了一宿觉起来浑身疼的要命

睡醒后浑身疼可能是由于睡眠质量不好所引起的症状，也可能是由于精神紧张压力过大或血瘀等所引起的症状，可以通过饮食方面的改善，生活习惯的改变和药物方面的治疗来缓解症状。

睡醒后浑身疼的原因:

1.睡眠质量不好。睡眠质量不好造成醒来浑身酸痛，是最常见的原因。许多人睡眠都有可能在半睡眠状态或者失眠，这样会导致在睡觉过程中身体翻来覆去，一整晚下来就会使得身体反而没有得到休息，还一直在运动状态，所以早上醒来就会出现浑身酸痛的现象。

2.精神紧张压力过大。虽然没有过激烈的运动，但是想一下自己在睡觉前有没有打过激烈的游戏或者看了一些情节比较紧张刺激的电影等。因为这样会导致人体精神过于兴奋紧张而在睡觉的时候脑袋得不到休息，而导致睡觉时翻来覆去，从而引起醒来时浑身酸痛。

3.血瘀 。身体虚弱，导致风寒湿邪侵入肌体，造成气血不通，引起浑身的疼痛。也有的是由于劳损，造成的人体的慢性损伤，也就是造成血瘀，导致全身的各个地方的疼痛。

睡醒后浑身疼的解决方法:

1.饮食方面。
可以多喝点温开水，少食辛辣生冷性食物。

2.生活方面。
注意防寒保暖，平常应睡硬板床，要进行适量的运动来促进血液循环，但要避免睡前剧烈运动，睡眠时间不宜过长，可以通过冲热水澡促进血液循环，加快新陈代谢速度。

3.药物方面。
可以口服非甾体类的消炎镇痛药如布洛芬缓释胶囊，也可以在疼痛部位用膏药止痛。上述的药物需要在医生的指导下，根据患者的病情选择合适的剂量、疗程服用，不可以盲目自行服用。

3. 为何睡一晚上觉第二天醒来浑身酸痛

很大的可能性是你没有睡好。你到来说休息会，让身体放松达到一个更好的状态。他不会让你感觉浑身酸痛。如果，红星酸痛，80%的可能性是没有休息好。还没有休息好，也有很多原因，造成。可以看一下，晚上是否做梦。导致的是有点神经衰弱，睡眠不好。或是可以检查一下自己的床垫。枕头是否有不合理的地方？

4. 睡醒之后全身酸痛，这是什么原因导致的呢

有可能你在昨天因为过度的疲劳而导致你今天早上起来你会全身酸痛。如果是这样的话，你要多加休息。这样你早上就不会全身酸痛。祝你明天就好。

全身酸痛是指全身的肌肉酸痛，因为强烈运动使肌肉产生了大量乳酸，以及肌肉微细结构受到损坏。我们在剧烈运动时，肌肉组织所需ATP明显增加，原本在静息状态下的氧化脂酸不能够提供足够的ATP，这时机体通过一系列的神经体液调节，增强了肌糖原的无氧酵解来提供ATP，糖原的无氧酵解直接导致了乳酸的产生。

5. 睡醒以后为什么全身酸痛

醒来后全身疼痛通常是由不正确的睡眠姿势引起的。可能是身体没有完全伸直或侧卧，或者长时间保持一种姿势。

6. 为什么睡了一宿觉起来浑身疼的要命

睡一宿觉起来浑身疼痛，主要见于以下几个方面的情况：首先比较常见的就是感冒。那么有些患者患有感冒之后，不管是细菌性感冒还是病毒性的感冒。感冒的时候都会启动一个免疫应答，会产生这种抗原抗体复合物，进而引起这个机体会把病菌排出体外，这时就会引起四肢酸痛的一个问题。除此以外，一觉睡醒之后全身酸痛，还和睡觉前这个运动量过多有关。那么由于体内产生了过多的乳酸，那么乳酸会在体内进行堆积，会导致这种是一宿觉起来浑身疼的情况。除此以外，还见于这种运动量过大或者是运动方式方法不正确，会出现这种横纹肌溶解的现象。这时体内的肌酸激酶会非常的高，也会引起这个睡觉起来全身酸疼的一个情况。
睡觉起来浑身疼痛，出现此种情况，最主要的原因可能是睡姿不正、睡非常软的床、睡非常高的枕头导致。当睡软床时脊柱会下陷，腰椎生理性前凸会消失，此时腰部肌肉会出现高张力，发生损伤、劳损。在垫非常高的枕头时，颈椎生理性前凸会变为后凸，一觉醒来常会发生颈肌劳损，又称为落枕，腰肌也会发生损伤。所以，起来时会感觉颈部、腰背部疼痛、酸胀感，有时候会伴有强烈的肌肉痉挛，包括不能活动颈部，以及颈部和腰部僵硬。

7. 为什么睡醒浑身酸疼

可能是因为不良的睡姿问题，肌肉经过长时间的不正确的牵拉会有酸疼感的。

8. 为什么睡觉起来总是浑身酸痛

原因可能混多，比如身体比较疲劳，睡眠质量不好等等．
睡前身体比较疲劳，我建议你睡觉前喝点蜂蜜水，因为蜂蜜中的糖是单糖，进入人体后能很快的消化分解提供能量而且不会导致肥胖．
如果是睡眠质量不好，我建议你改变你的生活或是睡觉的方式．比如晚上锻炼做仰卧起坐俯卧撑让自己有疲劳感，那样就可以很快入睡，而且对改善身体以及睡眠质量很有帮助．
睡觉的方式，比如你可以把你的枕头放矮一点，经常换床单，晒被子，还有可以采取裸睡，让身体完全放松都可以．我跟你差不多
我一般是在睡觉的时候
乱折腾在床上
最后睡醒的时候
整个人扑到地上去睡觉了
也许跟睡姿有关系

9. 我每天睡觉起来全身痛。那是怎么回事

病情分析：排除了疲劳运动量大因素外,考虑有微量矿物质缺乏和营养素缺少引起上的骨痛,神经痛.建议从补充营养。另外，肾阴虚和腰肌劳损也会导致睡醒后浑身疼痛。
意见建议：有可能是夜晚受凉造成的，睡觉的时候在床上多铺一张褥子。还有就是有可能是生物钟紊乱造成的。需慢慢调理。可能是你太久了没有运动，然后就算是不太剧烈的运动都会导致第2天起来的肌肉酸痛.