为什么瞌睡多精力不好

㈠ 为什么老是精神不好想睡觉呢

晚上保证好你的充足睡眠和你的睡眠质量
提起神来，

㈡ 长期打瞌睡，没有精神是怎么回事

1.由于气血不足、精力不足、失眠等情况，致使晚上得不到足够的休息，导致大脑和机体不能充分休息和调整，就会导致第二天精神倦怠、身体乏力，进而出现爱打瞌睡的现象。

2.脑供血不足。常见于贫血、脑动脉硬化患者，都会导致患者的脑细胞缺血、缺氧，得不到足够的营养供给，而出现爱打瞌睡的现象。

3.甲状腺功能减退症。由于患者存在机体代谢障碍，致使机体的活力不足，也会引起爱打瞌睡、没有精神等表现。

㈢ 整天都想睡觉，精神不好

和辐射关系很大，最好多做做运行，早睡早起最健康。

㈣ 老是感觉整天精神都不好，想睡觉怎么回事

到医院检查一下 不要以为是小毛病。血液粘稠也是这个症状。保重身体。

㈤ 经常感觉精神不好，瞌睡比较多，是怎么了

病情分析：

你好,这是身体虚弱,免疫力低下引起的.建议可以服用一些增加免疫力的药进行调理.建议补充天然的维生素C来增加抵抗力。
指导意见：
要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间.

㈥ 每天睡了很久的瞌睡，可还是精神不好，怎么办

第一：建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；
第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶 ；
第三：失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹；
第四：经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚；
第五：睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；
第六：睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。

㈦ 天天精神不好，总是犯困，睡不够觉是怎么回事啊

病情分析：
中医学认为，经常打瞌睡是表示脾胃功能不好.当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。
指导意见：
脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，需要尽一步诊断。

㈧ 我最近为什么老是想睡觉，整天精神不好

1、可能引起这个症状的原因有很多，如：怀孕、近期工作压力大，休息不足等等；
2、如果后续经过多补眠有改善的话，可以先观察一下，否则就应该及时就诊了。