为什么长期吃稀饭不好
发布时间: 2023-01-28 23:15:00
① 小孩子天天吃稀饭好不好
孩子是长身体的时候,稀饭的营养有限,因此,饮食应该多样化,而不能天天稀饭!
② 稀饭一定比干饭好消化么
不是。
稀饭未经咀嚼就吞下,没有与唾液充分搅拌,得不到唾液中的淀粉酶的初步消化,同时稀饭水分较多,进入胃内稀释了胃液,这都成为引起稀饭不易消化的原因;加之喝稀饭使胃的容量相对增大,而所供热量较少,不仅在一定程度上加重了胃的负担,而且营养相对不足。
所以胃不好不宜天天喝稀饭,干饭只要细嚼慢咽,不仅对胃部无害反而会促进消化,对健康有利。
(2)为什么长期吃稀饭不好扩展阅读
喝粥的好处
1、补充水分
粥能帮助补充水分,既适合北方天气干燥的秋冬,也适合南方汗流浃背的夏天。粥的含水量通常高达90%甚至更高,而且粥里的水和淀粉结合,通过消化道的速度较慢,在人体留存的时间较长,比单独喝水让人感到更加滋润。
2、控制体重
粥能帮助减少膳食能量,有利控制体重。粥体积大而能量密度低,“干货”比较少。100克大米饭所含能量超过100千卡,而100克稠粥只有30千卡左右。粥的体积大,就会让人更容易饱,利于预防能量过剩。
③ 天天 吃稀饭有 什么 好处和 坏处
好处是可以减肥 这样的话你会吃得少;坏处是 对胃不好 和食物一起进入胃的水分太多会冲稀胃液 阻碍了为对食物的消化 容易的胃病
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