低头对颈椎不好为什么仰头也不好

A. 颈椎不好的人为什么会很容易晕倒呢该如何预防

颈椎病出现晕倒的情况主要见于椎动脉型颈椎病，也就是说在颈椎当中有椎动脉从椎动脉孔穿过，当椎动脉受到刺激挤压出现血管收缩痉挛的时候，就会导致大脑的供血下降而出现晕倒的情况。

出现的原因主要是由于颈椎长期的处于一种疲劳状态，比如低头伏案，看手机，看报纸，看电脑等低头伏案的动作，以及颈椎的受凉，都会导致颈椎处于疲劳状态，久而久之就出现了炎性渗出物。

炎性渗出物在吸收的过程当中，会形成肌肉的粘连，钙盐的沉积就会形成钙化增生。当这些粘连以及增生对椎动脉造成挤压时，比如人体颈椎，有一个钩椎关节，钩椎关节在形成增生之后，就会在人转头的时候过度的牵拉椎动脉，椎动脉会有一个生理性的反应，就是血管收缩和痉挛，这个时候大脑的供血继续下降，人就会晕倒了。

所以针对这种问题，在平时一定要保护好颈椎，减少低头的时间，注意保暖，不要颈椎受凉，要多用暖水袋热敷，平时两个肘关节在坐位的时候要有支撑，避免悬空，这都是对颈椎很好的保护。

B. 你好医生！我颈椎不好一不小心就犯，这两天特别疼只有直直的呆着才好，点头仰头都要慢慢才行！请问医生这

你好，颈椎病这与长时间低头工作有关系，也与岁数大骨质疏松退变有关。没有什么好的治疗方法，建议可以进行牵引,理疗,红外线,推拿， 按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作，同时睡硬板床可以改善症状的。

C. 昨天洗了头然后坐着吹头发，一直低着头大概十多分钟，后来脖子后面就很酸痛，一直好不了，低头仰头转头都

怎么可能啊，好好躺着休息脖子，如果还不行就去看看医生

D. 颈椎一歪，腰椎到骨盆跟着倒！仰头10秒立即解痛

【黄雅玲、董振生博士监修】学理篇－经络、血管、神经全部经过颈椎，一受压迫酸痛就出现 颈椎是身体经络、血管、神经的中央走廊 我们身体所有的经络、血管、神经都会经过脖子，况且，这里还接近攸关性命的延脑，所以，别说因撞击或疾病的影响而压迫，光是脖子歪了，就能让病毒们找到开派对的机会，成为它们危害人体的最佳温床。 人的老化跟脖子有很大关系，先是血液不畅通，神经被拉动，经络运行不力。接下来，内脏也被牵连，抵抗力下降、提早老化，身体健康开始拉警报。

工作、读书、休闲娱乐、绘画、手工艺，都有可能伤害颈椎

现代人要歪脖子，简直是家常便饭，尤其是久坐办公室，眼睛总是盯着电脑，工作压力大。3C产品的便利，造成了许多低头族，动不动就低头滑手机人，更是颈椎受压迫的危险群，而整天低头读书的学生，愈读头愈低，也是颈椎容易出状况的人。 根据许多观察记录，我们发现容易有颈椎压迫问题的人，大略有以下特点：求好心切、自我要求高、工作压力大、个性容易紧张、上班族、劳动工作者、电脑长期使用者、情绪障碍者。当然，这并不表示，除了上述这些人以外，就不会有颈椎问题。 别以为只有工作、读书、滑手机，才会让颈椎受伤，有些你以为是在疗愈心灵的休闲活动，在不知不觉中，也有可能伤害你的颈椎，像是静态的看小说、漫画，女生喜爱的缝布娃娃等手工艺，甚至近期流行起来的纾压绘画本，姿势不良，时间过长都易引起颈椎受伤的隐忧。

颈椎、胸椎、腰椎，到骨盆腔，一歪全倒，连锁反应出状况

虽然，颈椎受压迫不是什么大毛病，但它却大大影响生活，如果不尽快根治这些问题，长久下来，一定会影响到其他的部位。 这是因为人体所有的经络都会通过颈椎，一旦颈椎出了问题，所有的经络都有可能跟着受到影响，而我们的脊椎各部位更是互相影响的，从颈椎、胸椎、腰椎，到骨盆腔，只要有一个部位出了状况，其他部位就会像是骨牌效应般，跟着酸痛了起来。所以，当你觉得脖子有些酸痛时，千万不要认为只是脖子酸痛而已，日积月累，你可能会开始感到胸闷、腰酸，甚至连走路都会莫名拐到脚了。【黄雅玲、董振生博士监修】学理篇－经络、血管、神经全部经过颈椎，一受压迫酸痛就出现 颈椎是身体经络、血管、神经的中央走廊 我们身体所有的经络、血管、神经都会经过脖子，况且，这里还接近攸关性命的延脑，所以，别说因撞击或疾病的影响而压迫，光是脖子歪了，就能让病毒们找到开派对的机会，成为它们危害人体的最佳温床。 人的老化跟脖子有很大关系，先是血液不畅通，神经被拉动，经络运行不力。接下来，内脏也被牵连，抵抗力下降、提早老化，身体健康开始拉警报。

工作、读书、休闲娱乐、绘画、手工艺，都有可能伤害颈椎

现代人要歪脖子，简直是家常便饭，尤其是久坐办公室，眼睛总是盯着电脑，工作压力大。3C产品的便利，造成了许多低头族，动不动就低头滑手机人，更是颈椎受压迫的危险群，而整天低头读书的学生，愈读头愈低，也是颈椎容易出状况的人。 根据许多观察记录，我们发现容易有颈椎压迫问题的人，大略有以下特点：求好心切、自我要求高、工作压力大、个性容易紧张、上班族、劳动工作者、电脑长期使用者、情绪障碍者。当然，这并不表示，除了上述这些人以外，就不会有颈椎问题。 别以为只有工作、读书、滑手机，才会让颈椎受伤，有些你以为是在疗愈心灵的休闲活动，在不知不觉中，也有可能伤害你的颈椎，像是静态的看小说、漫画，女生喜爱的缝布娃娃等手工艺，甚至近期流行起来的纾压绘画本，姿势不良，时间过长都易引起颈椎受伤的隐忧。

颈椎、胸椎、腰椎，到骨盆腔，一歪全倒，连锁反应出状况

虽然，颈椎受压迫不是什么大毛病，但它却大大影响生活，如果不尽快根治这些问题，长久下来，一定会影响到其他的部位。 这是因为人体所有的经络都会通过颈椎，一旦颈椎出了问题，所有的经络都有可能跟着受到影响，而我们的脊椎各部位更是互相影响的，从颈椎、胸椎、腰椎，到骨盆腔，只要有一个部位出了状况，其他部位就会像是骨牌效应般，跟着酸痛了起来。所以，当你觉得脖子有些酸痛时，千万不要认为只是脖子酸痛而已，日积月累，你可能会开始感到胸闷、腰酸，甚至连走路都会莫名拐到脚了。 解痛攻略－为什么只要“仰着头”就能即时改善？ 看到小芬时，印象深刻的除了她空洞的眼神之外，枕骨的部位异常肿胀，就像有人变魔术把乒乓球变进了后脑勺，不舒服的程度可想而知，但她却浑然不觉，还以为是情绪的影响。 马上减痛法：先做10秒仰头动作，可以缓解第一椎压迫问题 后来，在整体调整过程中，有个很简单的动作，但是效果很快，就是让她作个仰头的动作，才短短十秒，她的脸色当下渐渐红润，原本闷闷的听觉也清楚多了，而且呼吸开始顺畅。再透过更深入的体势释放调整后，心情大好的她，开始聊起天来，整个人有醒过来的感觉。 透过调整与自我练习，心理舒畅后也不怕冷，身形还变美 经过一段时间的调整与自我练习，她不但胸闷的情形解除了，也不像先前那样怕冷也受不了热，她的身形匀称了，而且笑容也变多了，还开始注意打扮，她说自己现在可是走时尚路线呢！小芬重回公司的那一天，有位型男新同事招呼着她：“欸，你是新来的吗？”小芬笑得甜滋滋的，难怪人家说：“下一个男人会更好。”看来，她的春天已经不远啦！小芬的困扰解决了，倒是我开始好奇：“为什么只是个抬头的动作，让她改变这么多？” 仰头使颈椎第一椎往后移，让延脑不受到压迫 舌顶上颚，看着天空的动作，能使颈椎第一椎往后移动，让出空间就不会压迫到延脑。因为生活习惯不良，导致血管紧绷，血管拉紧时会变长变细，又为了送出更多血液，所以得撑开，变得又硬又肿，仰头的动作会让血管的距离缩短，会让它变松、较有弹性，血管两端不论是往上至头部，或往下到躯体的血液流量也会比较正常、顺畅。 仰头也会使舌下正后方的延髓露出来，当我们这么做，人类的求生本能会被激发，因为脖子外露对人来说是危险的，这时，大脑会下达命令将大部分血液回送到躯体，为了准备防卫，面对危险。 养成“抬头看天”好习惯：甲状腺不亢进，很快可消除紧张状态 另外，常抬头看天，甲状腺会较不亢进，人会变得随意些，头脑也会变清明， 对常常过度紧张的人来说可以时常动，适度地懒散也是好事。 古时候，夜观天象的孔明特别聪明，除了天赋异禀之外，他常适度地仰着脖子，大脑较不易缺氧，头脑自然就比别人反应快。 舌顶上颚：仰天长啸VS夜观天象＝仰头 历史星光大道上最郁卒的出场者──岳飞，应该是经典之一，如果你空有一身本领却受制环境无法施展，也会跟他一样，想要仰天长啸。接下来出场的是三国型男代表──孔明，他头脑好是出了名，但他不只饱览群籍，还经常夜观天象，观出三国鼎立、看得名垂青史。 如果你比较偏好偶像fu，那也行，来段《来自星星的你》吧！哇，韩星欧霸金秀贤或带点腼腆的大仁哥，但不论你挑哪种路线，摆哪种pose，有没有发现，他们的动作都是仰着头？停！就是这个动作，就可以立即缓和颈椎第一椎的压迫。 仰头的动作，其实是对身体说“善意”的谎言 因为作息不正常，导致身体偏离了原本该有的姿态，而且一旦习惯了，明明歪了，我们还是觉得这样比较舒服。但是，时间一久，要付出更大的代价，所以“身体想要回归正道”，柔性劝说常常是旷日废时，还被你当作耳边风，所以，干脆来个小小的疼痛空袭警报，让身体有所警觉。 ●多巴胺可使人快乐，但容易养成依赖 好逸恶劳是人性之一，人类下意识地希望大脑多劳，身体就能少劳动，而且大脑能分泌多巴胺，让人得到满足，为了追求更多成就感，所以只劳心，不劳力，但是大脑固然很重要，没了躯体要如何存在呢？ 人活着要动，身心都要并用，长期忽略身体，使得身心分离，疼痛就成了躯体的杀手锏，“会吵的孩子有糖吃”的道理，我们的身体也懂。所以，我们要开发更多可以带来满足感的管道，这样也比较不会对脑内啡产生依赖性。 例如：要让小孩快乐，最简单的方式就是搔痒，父母如果平常多跟小朋友玩搔痒的游戏，可以让孩子身心更健康。 本文摘自《腰酸背痛，问题不在腰和背！颈椎回正神奇自愈操：每天在家70秒，躺着就会好的自然整复疗法》／黄雅玲、董振生博士监修／风和文创

E. 你的坏习惯给你的生活带来了哪些不便

晚睡晚起。 导致生物钟紊乱，气色会很差。长时间看电脑玩手机，不注意放松。危害面部皮肤，眼睛和颈椎健康。宅在家里不出去锻炼。一坨松垮垮的肥肉，走两步就喘。