心情为什么会不好

A. 为什么人的心情会不好

1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点
,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
.
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
人的一生，到底在追求甚么？
人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，
而这每一天都是唯一的，不可能再重复，
所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。

B. 为什么心情会不好

人生是一个过程，其中都有数不清的困难，有的你能克服，有的很难克服，有的甚至不能克服，怎么做是门艺术，每个人有自己的抉择。我把困难视为自己上升进步的阶梯，只有不断克服困难，人生的境界才能不断提升，压力大也好，心情不好也罢，自己调节，只有在不断的砥砺当中，我们才不断的成熟，不断进步！心情罘好肯定是有原因，想想你最近发生旳事，是罘是有你罘希望发生旳事发生了让你感到沮丧，或者因为某些事某些人旳心里暗示，这些都可能引起你的心情起伏，其实罘要太在乎，如果心情一直罘好，可以选择方法解决，找找朋友分担自己旳心情，或者找某些事发泄下情绪，都有利于情绪旳缓解，最重要旳还是要明白，世界上旳很多事并罘由个人影响和控制，我们都应该罘受影响保持心情舒畅。

C. 为什么心情 会不好

第一、体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意：“我的情绪是什么？”例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己：“我为什么这么做？有什么感觉？”如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气，你就可以对自己的生气做更好的处理。有许多人认为：“人不应该有情绪”，所以不肯承认自己有负面的情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。
第二、适当表达自己的情绪。再以朋友约会迟到的例子来看，你之所以生气可能是因为他让你担心，在这种情况下，你可以婉转的告诉他：“你过了约定的时间还没到，我好担心你在路上发生意外。”试着把“我好担心”的感觉传达给他，让他了解他的迟到会带给你什么感受。什么是不适当的表达呢？例如：你指责他：“每次约会都迟到，你为什么都不考虑我的感觉？”当你指责对方时，也会引起他负面的情绪，他会变成一只刺猬，忙着防御外来的攻击，没有办法站在你的立场为你着想，他的反应可能是：“路上塞车嘛！有什么办法，你以为我不想准时吗？”如此一来，两人开始吵架，别提什么愉快的约会了。如何“适当表达”情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。
第三、以适宜的方式纾解情绪。纾解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飙车，甚至自杀。要提醒各位的是，纾解情绪的目的在于给自己一个理清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。如果纾解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，而后需承受更多的痛苦，这便不是一个适宜的方式。有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，仔细想想，为什么这么难过、生气？我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆彻？怎么做可以降低我的不愉快？这么做会不会带来更大的伤害？根据这几个角度去选择适合自己且能有效纾解情绪的方式，你就能够控制情绪，而不是让情绪来控制你！

D. 心情为什么会突然之间很不好

心态决定一切，如果心态不摆正，你怎么能做好你所在的事情。现在你的累的心态出现了，当让是要好好的调整一番，最简单的方法就是运动，比如跑步，有氧运动，还有瑜伽（虽有困难，但是对疏通筋骨有很好的帮助）。也可以使转移注意对象，比如找好朋友谈谈心，倾诉自己的不满，自己也会轻松很多，还有多听店轻快美妙的音乐，适当的甜食对你的心情也有很好的帮助，可以到安静，优雅的地方放松自己，比如：有山有水的，郊区等等。可以犒劳犒劳自己，吃一顿大餐，或则是买自己平时想买又不敢买的东西。真心祝福你能尽快原理郁闷的心情。但是最终都是要靠你自己不断地调整自己的心态，还有结合运动，晕倒可以放松你的身体肌肉，大脑。一定要做哦！只有坚持运动的人才会是健康的人。

E. 为什么心情会没缘由的不好

错。其实你心理一直都有事情困饶你的。只是你并没有意识到。
心情是根据你的思想而改变的。
当心情不好的时候，请深呼吸，这样可以调节你的神经，缓解你的压力。然后试着听听音乐，看看书。下棋，画画，等等可以调节心情的事情做。
希望你快乐~~~~~~