晚茶为什么不好

❶ “早酒晚茶五更色，劝君千万要不得”，这句话是什么意思

而从古至今，我们老祖宗流传来很多俗语，比如这句“早酒晚茶五更色，劝君千万要不得”，这句话到底是什么意思呢？很少有人在这个问题上留意过，这则俗语是古人留下来的一则日常养生俗语，是告诉我们早上和晚上不要做这两件事，否则会影响人的身体健康，那么早晚不能做的两件事是什么呢？

晚上在睡前放松一下身体

通过一天的忙碌，晚上的时候需要静下心来，不要做任何的运动，因为运动太激烈或者想的问题太多了，有可能会导致没有办法进入熟睡的状态，而且会出现失眠多梦的情况。因此，我们应该在睡觉之前完全放松自己的身体，抛开一切的烦恼。可以在睡觉之前听一听音乐，看看书，或者可以去洗个澡或者是用热水泡脚，这样可以能帮助我们身体放松，从而就可以更快的进入睡眠的状态，提高睡眠质量，有利于身体健康。

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❷ 晚上喝茶好吗

晚上喝茶好。

4、晚饭之后可以适当的饮点茶，如果您不吃晚饭，那么尽量不要喝茶了，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

5、因为茶也利尿，尽量不要饮完茶接着就去睡觉，可以在睡前一两个小时喝点茶。不然晚上频繁的起床上厕所也是比较烦的。