气色不好头晕脸发黑为什么

‘壹’ 为什么最近会脸色发黑呢，感觉气色很差怎么办呀

脸色发黑说明肝脏不好。解决气色差，要养护好肝，要做到：青色食物入肝、早睡眠以养肝、补肾方能养肝、饮食清淡，少食辛辣。

肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成分。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会祥激流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。

解决气色差，养护好肝的几个方法：

1、青色食物入肝

药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。食物中的青菜也大多入肝胆，如仙人掌，青柠檬，青黄瓜等，当季蔬菜中谨伏袜的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麦苗色青，还是治疗黄疸的良药。

2、早睡眠以养肝

夜卧则血归肝，根据中医子午流注理论，23:00—1:00属胆经循行时段，1:00—3:00属胆经循行时段。因此应早睡眠，特别保证这段时间的睡眠，以利于肝胆的养护。肝病患者特别应注意保证睡眠，以使血能归肝，使药物能更好地发挥治疗效果。

3、补肾方能养肝

肝肾同源，黑芝麻补肾，又能补肝血，就是因为水能生木，补肾方能养肝。这就是中医“虚则补其母”的治疗方法。

4、饮食清淡，少食辛辣

辛辣伤血，故肝病的人不宜吃的过辣过咸，豆制品也在慎食之列。豆厅者本身属肾，外形又极象肾脏，所以补肾又可补肝，但对肝肾的压力也重，故不宜多食。

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肝脏不好除了脸色发黑，还有这几个征兆：

1、容易喝醉

有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

2、粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

3、伤口容易化脓感染

肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

4、鼻头发红

所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

‘贰’ 脸变黑是什么原因造成的

1.食盐过多引起脸色发黑
日常对于饮食中如果长时间摄入过多的食盐很容易导致脸色变黑。食盐过多容易造成皮肤粗糙、干燥，脸色变黑的同时也容易长斑。另外摄入过多的动物油或者是植物油也容易造成油性黑脸。
2.营养不良引起脸色发黑
长期营养不良很容易导致脸色发黑。营养不良的人皮肤很容易因为得不到足够的营养供给而干燥萎缩形成角化层，而黑色素容易沉积，使脸色发黑。
3.睡眠不足引起脸色发黑
长期睡眠不足的话也很容易导致脸色发黑。睡眠不足的人皮肤的自我修复功能受到阻碍，新陈代谢变得缓慢，皮肤容易出现干燥、粗糙、毛孔大等问题，脸色也容易变黑。
4.长期晒太阳引起脸色发黑
长期晒太阳的话也会引起脸色发黑。晒太阳紫外线会加速黑色素的生成和沉着，使人皮肤变黑。特别是经常在太阳下，又没有及时进行防晒的人，脸色更容易变黑。
5.肝功能异常引起脸色发黑
如果是肝脏功能出现异常的话也会引起脸色发黑。肝脏功能异常的时候，身体的排毒功能、激素代谢都会受到影响，体内黑色素增多就会使脸色发黑。常见的肝脏功能异常又慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等。
6.肾功能异常引起脸色发黑
如果是肾功能异常的话也会引起脸色变黑。肾气不足的人身体气血运行受阻，身体毒素不能及时排出，使人出现脸色发黑、肤色晦暗、头晕目眩等问题。
7.其他原因引起脸色发黑
除了上面提到的原因之外，如果是长期便秘或者是服用某些药物的话都容易影响身体的激素水平、皮肤色素容易沉着导致脸色变黑。

‘叁’ 脸色发黑是怎么回事

？脸色发黑是生活中的常见现象，虽然有不少人对肝病面容有所了解，但是仍然有不少人担心自己脸色发黑是不是得了肝病？会不会就是肝病面容？实际上，引起脸色发黑的原因很多，即使是肝病患者也是多出现于病程比较长的慢性肝病患者身上，比如慢性乙肝、肝硬化等。如果你没有肝病史一般是不需要过分担心是肝病面容的。

下面我们再来了解一下肝病面容：

肝病面容是肝病患者的一种特有表现，有很多慢性肝病患者比如慢性肝炎患者、肝硬化患者等，都可能出现肝病面容。下面我们就来讲述一下肝病面容的特点，帮助大家了解一下脸色发黑是怎么回事。

肝病面容主要表现为面部皮肤颜色变黑、没有光泽、弹性差、赶早、粗糙，甚至出现类似“古铜色”的面容；有时看见黑红色的斑点、瘀斑，给人一种很脏的感觉，好像很久没有洗过脸似的；有的患者眼圈周围灰暗更为明显，看着有点像熊猫眼；有些患者面部或（和）鼻尖部位出现细小的毛细血管扩张，好像纤细的网络，这些都是肝病面容的特点。

脸色发黑是怎么回事？除了肝病原因外，其他引起脸色发黑的原因有：

1、自身免疫调节，内分泌失调，激素水平的异常可造成脸色发黑，如女性月经期、更年期等时间短容易出现。

2、睡眠不好、长期便秘、服用某些药物等也可导致皮肤色素沉着，出现脸色发黑。

3、从中医学角度讲脸色发黑可能为肾亏的表现，可采用补肾药物予以调理治疗。

4、各种疾病引起的精神差、体质下降、病情的面部体现等都可出现面色暗淡、脸色发黑的情况，应积极治疗疾病。