为什么成年人腰不好

❶ 人到中年以后，为什么很多人都有腰肌劳损的毛病呢

生活中，有很多人都出现了腰肌劳损这种情况。腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。

长时间的腰肌劳损确实会让身体健康受影响，如果没有养护好自己的腰部，很有可能会让身体健康受威胁。那么，为维持腰椎功能正常，哪些事情不能做呢？

1、弯腰负重

为了避免腰肌劳损这种情况出现，平时不能够经常弯腰负重。很多人总是弯腰负重，搬运重物，此时腰部肌肉劳损明显，有可能会对腰椎造成损伤。

因此，想要养护身体，最重要的就是不要经常弯腰负重，应该让腰部保持轻松状态，否则局部受到损伤。某些骨骼长时间受到重压之后变得脆弱，很有可能会导致不良后果产生，因此在养护身体过程中这一件事需要少做。

6、动作舒展过猛

养护腰部能够延长寿命，而腰肌劳损这种情况发生很有可能是平时一些姿势幅度过大引起，很多人在舒展筋骨的时候姿势不正确，总是做一些幅度过大，很突然性的动作，很有可能就会突然间扭伤，这样腰肌劳损的概率也会明显增高。如果想要维持腰部健康状态，这件事不能做。如果想要舒展筋骨，动作需要轻柔，而且一些高难度动作不要盲目尝试。

❷ 一些年轻人经常腰疼，到底是为什么

年轻人腰痛，很大的两个诊断是腰间盘突出和腰肌劳损。