为什么心情会不好

‘壹’ 为什么会心情不好呢

人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情..

‘贰’ 为什么心情 会不好

第一、体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意：“我的情绪是什么？”例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己：“我为什么这么做？有什么感觉？”如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气，你就可以对自己的生气做更好的处理。有许多人认为：“人不应该有情绪”，所以不肯承认自己有负面的情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。
第二、适当表达自己的情绪。再以朋友约会迟到的例子来看，你之所以生气可能是因为他让你担心，在这种情况下，你可以婉转的告诉他：“你过了约定的时间还没到，我好担心你在路上发生意外。”试着把“我好担心”的感觉传达给他，让他了解他的迟到会带给你什么感受。什么是不适当的表达呢？例如：你指责他：“每次约会都迟到，你为什么都不考虑我的感觉？”当你指责对方时，也会引起他负面的情绪，他会变成一只刺猬，忙着防御外来的攻击，没有办法站在你的立场为你着想，他的反应可能是：“路上塞车嘛！有什么办法，你以为我不想准时吗？”如此一来，两人开始吵架，别提什么愉快的约会了。如何“适当表达”情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。
第三、以适宜的方式纾解情绪。纾解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飙车，甚至自杀。要提醒各位的是，纾解情绪的目的在于给自己一个理清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。如果纾解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，而后需承受更多的痛苦，这便不是一个适宜的方式。有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，仔细想想，为什么这么难过、生气？我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆彻？怎么做可以降低我的不愉快？这么做会不会带来更大的伤害？根据这几个角度去选择适合自己且能有效纾解情绪的方式，你就能够控制情绪，而不是让情绪来控制你！

‘叁’ 为什么我心情会不好

如果敌人让你
生气
，那说明你还没有胜他的把握
如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的
友情
快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有
天晴
。
如果
雨后
还是雨，如果忧伤之后还是忧伤，请让我们从容面对这离别之后的离别，微笑地去寻找一个不可能出现的你!
当
幻想
和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦
踩在脚下
愁也一天，喜也一天;遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦
为什么要心情不好呢?

‘肆’ 为什么我心情会不好呢

其实每个人都会有心情不好的时候！正所谓人生的低谷时期吧！只是……有的人会长些，有的人会短些！因为任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。

下面是我喜欢的一些语句，打在下面与你共享，希望对你能有所启发。

1、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的.

2、在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，你才可以从容的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。

3、只有拥有一颗自信的，积极向上的心， 你就拥有了生命中那一片永远都不会枯萎的风景线，你就拥有了永远都不会消失的青春年华。

4、人一生的活法会有千百种，可我们只选择了平淡这一种。平凡不是我们的错，也不是我们想要的结果，现实并没有给我们更多的选择。平凡的世界发生的只是平凡的故事和平凡的生活，所以当时光如水流逝之后你记忆最深处会是什么？如烟往事俱已忘却，那么是不是应该好好地，好好地去珍惜这平凡人生中的每一次欢聚离别？

5、发怒—是用别人的错误惩罚自己；
烦恼—是用自己的过失折麼自己；
后悔—是用无奈的往事摧残自己；
忧虑—是用虚拟的风险惊吓自己；
孤独—是用自制的牢房禁锢自己；
自卑—是用别人的长处诋毁自己。
放下这些，你能无忧无虑地快乐

‘伍’ 为什么心情会没缘由的不好

错。其实你心理一直都有事情困饶你的。只是你并没有意识到。
心情是根据你的思想而改变的。
当心情不好的时候，请深呼吸，这样可以调节你的神经，缓解你的压力。然后试着听听音乐，看看书。下棋，画画，等等可以调节心情的事情做。
希望你快乐~~~~~~

‘陆’ 为什么心情会不好

人生是一个过程，其中都有数不清的困难，有的你能克服，有的很难克服，有的甚至不能克服，怎么做是门艺术，每个人有自己的抉择。我把困难视为自己上升进步的阶梯，只有不断克服困难，人生的境界才能不断提升，压力大也好，心情不好也罢，自己调节，只有在不断的砥砺当中，我们才不断的成熟，不断进步！心情罘好肯定是有原因，想想你最近发生旳事，是罘是有你罘希望发生旳事发生了让你感到沮丧，或者因为某些事某些人旳心里暗示，这些都可能引起你的心情起伏，其实罘要太在乎，如果心情一直罘好，可以选择方法解决，找找朋友分担自己旳心情，或者找某些事发泄下情绪，都有利于情绪旳缓解，最重要旳还是要明白，世界上旳很多事并罘由个人影响和控制，我们都应该罘受影响保持心情舒畅。

‘柒’ 人为什么会心情不好

人有心情好的一面，自然也就会有心情不好的一面了，只有这样子才能真正的体会到好心情的意义，人生才会有完整，才会有追求。
心情的好坏是交替着出现的，没有一个人能逃过。只有你怀着一颗乐观的心，心情也就会喜多忧少了