为什么红皮薯仔便宜

㈠ 黄心薯仔与白心薯仔有什么区别谁的营养价值更高

薯仔的种类

薯仔作为日常饮食中使用频率非常高的蔬菜，并且吃起来口感软糯，可以做炖菜、炒菜、主食，做法多种多样，它的口感也因不同的烹饪方法而不同。比如炖薯仔十分鲜香入味，炒薯仔丝口感爽脆、做成薯仔饼焦香软糯。

很多人都希望补充花青素来延缓衰老，黑色、紫色食物就非常受欢迎。与普通薯仔相比，黑薯仔的热量仅为60%，维C和铁含量也更多，其他的微量元素也都高于普通薯仔。

总结：

1.营养价值最高的是黑薯仔和红皮薯仔，不过不常见，价格也较高。

2.黄心薯仔适合用来做炖菜和薯仔泥，白心薯仔适合用来炒薯仔丝。

3.看表面挑薯仔要挑表皮光洁的，芽眼较浅的。这样的薯仔好削皮，减少浪费。

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