高血压为什么睡眠不好

❶ 为什么高血压患者容易失眠需要吃什么药助眠

高血压患者失眠可能是由于交感神经过于兴奋引起的，也有可能是由于怀孕期间身体内分泌急速改变造成的。
意见建议：高血压患者在睡觉前可以喝一杯热牛奶，也可以吃一根香蕉，还可以使用热水泡脚，这些都可以舒缓情绪，帮助尽快入睡。睡觉前一个小时内尽量不要看电视、看电脑，也不要喝咖啡、浓茶等刺激大脑神经的食物。如果失眠症状长时间得不到缓解，要及时去医院进行检查，针对导致失眠的病因，在医生的指导下进行治疗。

❷ 高血压病人为什么容易失眠

高血压病病人由于大脑皮层生理功能紊乱，往往睡眠质量不佳，为了保证睡眠时间及睡眠质量，睡眠时还应注意一些事项以保持良好的睡眠状态：
1、起居有时：高血压病患者应坚持早睡晨起，养成起居有时的良好习惯。午睡时间不宜过长，否则会影响夜间睡眠。
2、保持情绪稳定：要节制喜、怒、哀、乐，锻炼自己的意志，做到能控制自己的情绪，使精神始终保持轻松愉快。可常听听轻松的音乐，练练书法，睡前不看激动人心的电视、书报。保持情绪稳定，利于睡眠。
3、注意劳逸结合：得了高血压之后，更应注意劳逸结合，不可过度疲劳，可根据病情进行适当锻炼。晚饭后散散步，打打太极拳，有助于入眠。
4、晚餐不要过饱：晚餐宜清淡、少盐、勿过饱。要多吃水果、蔬菜，尤其是芹菜，既可降血压，又可助眠。不妨试试这道菜：芹菜250克，大枣l0枚，水煎服，有助于高血压患者入眠。
5、起坐缓慢：睡眠时起坐要缓慢，以免血压升高后头晕影响入睡，诱发心脑血管疾病。
6、保持大便通畅：高血压患者要保持大便通畅，否则胃不和则卧不安，影晌睡眠质量。
7、坚持治疗：为保持良好的睡眠，坚持治疗高血压是很重要的，但入眠前避免服用大量降压药，并养成睡眠规律，保证充足睡眠。
8、高血压患者是很容易患上失眠疾病的，一旦遇到这样的问题，我们一定要理性对待，千万不要不当回事，以免影响我们的健康身体。