为什么会导致身体不好呢

‘壹’ 为什么有人身体不好

※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。 ※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。 ※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。 睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。 如果满意 请给我100%好评哦 谢谢啦!

‘贰’ 为什么人的身体会越来越差

现在年轻人的身体越来越差，是因为他们过度透支身体，经常熬夜并且也缺乏锻炼导致的，而且饮食也部健康。

熬夜透支身体

现在的年轻人被电子产品所绑架，经常熬夜透支身体，有的是因为加班压力大，需要熬夜而有的是因为经常熬夜玩游戏或者是刷手机，导致将休息的时间缩短，更多的休息时间用在了电子产品上面，所以熬夜会使身体状况下降，引发一系列的疾病，所以还是应该有足够的休息时间，这样才能给身体一个恢复和休息的空间，让各个器官得到相应的休息和消化。

缺乏锻炼

年轻人工作压力大，而且社交活动比较多，很少能抽出时间进行系统的锻炼身体，所以身体会越来越疲惫，而且各项机能也会下降，都是因为平常不注意锻炼，使身体一直处于一个超负荷状态，没有进行合理的释放和放松，这样也会使身体状况越来越差，所以年轻人在工作之余还是应该要抽时间进行锻炼，这样可以释放身体的压力。

饮食的不健康

年轻人的饮食非常的不健康，他们经常吃一些快餐或者是垃圾食品，尤其是像烧烤或者是过度的饮酒都会影响身体健康，所以我们年轻人应该在饮食上多加注意。饮食清淡，并且要注意饮食时间，不能暴饮暴食，在吃饭的时间就要按时就餐，这样才能使身体吸收正常的营养能量，不会是胃部发生问题，所以饮食健康也是非常重要的。

所以说年轻人的身体越来越差，并不单单是因为缺乏锻炼，还有其他因素影响，我们年轻人在工作之余还是应该多加注意自己的身体状况。有好的身体才能继续工作，如果身体状况出现问题，其他再多的努力也是徒劳无功。