为什么二头肌和别人不一样

A. 我也用哑铃锻炼二头肌有三个月了、为什么我的血管不像专业人士那么明显呢请赐教

血管显现主要是由于毛细血管的变化所致，如果锻炼的时候重量增加，导致肌肉纬度扩大，再结合爆发性训练，一段时间后就会有显现，根据个人喜好，个人认为健康最重要没必要。

B. 别人的二头肌和三头肌中间怎么是鼓的

肱二头肌的里面一层是肱肌，中间突出来的肌肉就是肱肌，它的训练方法很普通，垂式弯举（用哑铃、杠铃和钢线都可以）。在我们正常训练肱二头肌的时候掌心是朝上的，垂式弯举做的时候掌心是相对的就行了。希望我的建议能够帮助你改善你现在的情况。加油！！！

C. 为啥我的肱二头肌比别人短啊

以后再做二头肌弯举的时候，动作尽头一定要把手臂伸直。
由于你长时间动作不标准二头肌得不到完全的伸展导致二头肌缩短，还有训练后注意抻拉和放松。

D. 二头肌和肱二头肌是一块肌肉吗.

二头肌就是肱二头肌。上臂正面这个块肌肉学名叫做肱二头肌，但是中国人喜欢方便简单，所以经常会用简称，比如三头肌、二头肌其实就是肱三头肌和肱二头肌了。

肱二头肌（Musculus biceps brachii）位于上臂前侧，整肌呈梭形。肱二头肌有长，短二头故名。

E. 二头肌和三头肌的锻炼有不同，应该如何分开练

在很多人的观念里，二头肌和三头肌都属于手臂肌肉，因此，在锻炼的过程中是没有必要区分对待的，今天我想告诉你，这种观点简直是大错特错，二头肌位于上臂前侧，三头肌位于肘关节冠状轴后侧，两个肌肉群在锻炼时有很大的区别。

看完我今天的分享，你还会觉得二头肌和三头肌的锻炼没必要注意其中的区别吗？就我个人的观点，锻炼中的一些细节还是需要注意的，毕竟，我们都想要达到事半功倍的效果。

F. 我发觉我的二头肌左右不对称了，怎么办

大部分人的二头肌都是不对称的，因为我们生活中总有偏重于一边的，很正常，而且网球、乒乓球等的运动员两边的不对称更厉害。
你不需要太介意，按正常的训练就可以了，左手能接受右手一样的强度就用一样的强度，不能接受就用小一点的强度，量力而行，这种不对称别人是看不出来的。

G. 三角肌不是比二头肌三头肌大吗，为什么好多人二头肌和三头肌的部分和一起明显比三角肌粗

三角肌是铺开的面积大，它是前中后三面包裹住了肩膀。肱二头肌，三头肌，都是全部集中在一个部位。如果把三角肌取下来集中在一个部位，那么它会远远超过二头肌和三头肌。

H. 怎样和别人比谁的二头肌力量大啊

比手力，比如举重，扳手腕，搬东西等等。不过劝你别去比什么，没什么意义，力量大没什么了不起的，关键看你力量用在哪里，用完力量后的结果是什么？