月经期为什么心情不好

㈠ 经期为什么会心情低落

来月经的时候心情不好，会出现烦躁、焦虑、容易发脾气，而且容易疲劳，并且有人会出现失眠头痛，这种情况的发生主要是跟体内的激素水平有关系。
因为在来月经的时候，体内的雌激素和孕激素下降，才会使子宫内膜脱落，引起临床上阴道出血，即月经。雌孕激素下降后，由于身体对雌孕激素比较敏感，所以当时雌孕激素下降的时候就会引起一系列情绪上的改变，建议女性在月经前可以多喝豆浆，平时可以吃含有雌性激素的食物，比如黑豆或者花生酱等等，都会有效的缓解来月经心情不好的情况。
另外，建议补充B族维生素类，可以营养神经。

㈡ 女性生理期为什么容易情绪低落

月经是女性特有的生理现象，月经周期既反映了女性生殖器官功能的变化，也反映出与生殖功能有关的心理活动和行为的变化。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们将通过一定的神经机制影响着女性的心理活动和行为，引起一些情绪变化。当然，情绪变化和紧张也能影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。 众所周知，许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等，她们常常会说：“又快倒霉了。”“倒霉”是女性对月经的俗称。统计结果表明，很大比例的女性暴力犯罪活动和自杀都发生在经期4天和经期前4天这段时间内。将近半数的工厂女工会认为她们的工作有危险性，将近半数的女精神病患者是这几天入院的，将近半数的女性紧急事故也发生在这几天。就连带孩子看病也受到这种情绪波动的影响，母亲因自身焦虑，哪怕孩子没多大问题也要往医院跑一趟。当然，并非所有女性都存在这种情绪改变，情绪改变也不会全这么严重。目前尚未发现有任何有效的、特效的经前期综合征的治疗药物。 从生物学角度看，显然要涉及到月经周期中固有的性激素的波动。在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。看来性激素和抑郁二者之间必然存在某种联系。 另一些研究人员则认为情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。由于传统习俗的长期影响，使女性认为月经前必然出现焦虑，这是对女性文化压迫的结果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。实验研究也提供了类似的证据：告诉预期一周后会来月经的妇女，医生可以用一套新仪器准确测出她们下次行经的日期。受试者分为三组，第一组：告诉她们月经在1-2天后发生；第二组：告诉她们至少在7-10天后才会行经；第三组：什么也不告诉。然后让她们报告自己经前的一系列问题。结果表明第一组经前浮肿、乳房胀、头痛等症状的发生明显多于第二组。 当然，还有许多其他证据说明情绪与激素水平的关系。如痛经女性的心理发展可能不成熟，表现有神经质的性格。功能性子宫出血的病人中有 70-80％具有情绪障碍和性生活的问题，这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。假孕则是更典型的事例，婚后多年未孕的妇女确信自己已怀孕时可见有类似妊娠的闭经、乳房肿胀和早孕反应。这种现象有雌激素的变化因素，而更多的是渴望怀孕和害怕怀孕的矛盾心理所致。子宫内膜切片或阴道涂片研究发现，经前焦虑病人在经前一周内的雌激素量增高，黄体酮量减少；经前抑郁病人的黄体酮则略低。 看来，生物学因素（激素水平）和非生物学因素（文化、社会、环境）都起着一定的作用。激素、其他生理因素具有一定的影响，它又因文化、社会、环境因素的影响而得到放大，二者可以相互影响，相互促进，于是出现一些女性情绪低落的问题。

㈢ 为什么女性在月经期间会心情不好，烦躁不安

亲，我不是医生，但是根据我的了解，来月经是会影响到肝，而肝主情志，情志不畅，过于郁闷或者激怒，就会导致肝经的气血紊乱，所以，肝和情志是相互影响的，肝藏血之功受到影响，情绪就会不好，而总是受不良 情绪控制，女性就会很容易导致月经不调。所以，要尽量在这几天保持好心情。
写这段话的时候，我就在来月经，哈哈哈。

㈣ 女生来大姨妈了为什么会心情不好

这个就是一个生理反应， 直接的原因是月经期间体内有一种叫血清素的物质浓度降低了。 血清素是一种负责神经传导的脑部化学物质,会把大脑内各种各样的讯息传达到神经细胞。一旦它在体内浓度不够,人就会变得焦虑或忧愁。

㈤ 女人经期为什么心情不好

女性朋友在每个月的那几天日子里往往会心情不好，容易生气、忧郁等等。那么，为什么女人来月经心情会不好呢？专家指出，由于月经来潮期间女性身体的激素处于特殊的状态，且月经往往预示着麻烦，所以大多数女性都心情不好。 女性来月经时候心情不好其实是一种正常现象，只要正确认识月经现象，做好自我调节，对身体健康没有什么影响的。可以通过食用一些食物来调节月经来潮时候的心情。 1、尽量少喝茶或者不喝茶：因为茶叶中含有丰富的鞣酸，可能妨碍百肠黏膜对铁离子的吸收；从而导致女性乳房胀痛，引起女性焦虑、易怒与情绪不稳等。 2、咖啡饮料少喝：咖啡中含有咖啡因会导致女性焦虑、易怒与情绪不稳的出现，同时还会破坏碳水化合物的新陈代谢。 3、酒精饮料少喝：酒会消耗身体维他命B与矿物质，刺激血管扩张，引起女性月经提前和经量过多。从而导致女性心情的改变。 4、少吃巧克力：巧克力容易导致女性情绪失控，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

㈥ 女性经期心情不好的原因是什么

什么是女人月经期的烦恼?为了让女性更加的了解自己，小编特地请教了女性保健专家，下面就让我们一起来揭秘经期心情不好的原因。专家表示：不少女性一旦到了经期，心情就开始感到焦躁不安烦闷无比，这是一种常见的现象，尤其是在月经前和月经期比较明显，主要表现为情绪低落、抑郁、脾气急躁、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀等等，主要的原因如下：
性激素波动。在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。看来性激素和抑郁二者之间必然存在某种联系。
周围环境影响。这个周围环境就包括了文化修养、社会环境等。由于传统习俗的长期影响，使女性认为月经前必然出现焦虑，这是对女性文化压迫的结果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。
激素水平。有许多证据说明情绪与激素水平的关系，如痛经女性的心理发展可能不成熟，表现有神经质的性格。功能性子宫出血的病人中有70-80%具有情绪障碍和性生活的问题，这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。
内分泌不稳定。月经是受体内的内分泌控制的，某些女孩子月经期间的神经和体液调节功能处于不稳定状态，大脑皮层兴奋性改变。体内的雌激素和孕激素比例不协调，从而造成植物神经功能紊乱，引起身体不适，进而导致情绪上的变化。
以上这些都是导致女性经期心情不好的原因，这种现象都是合理的一种表现，女性朋友们不用过度的紧张或是担忧，只要注重一些饮食、心理等方面的调节，就能很好的缓解，同时有助于身体的养生保健。

㈦ 生理期为什么心情不好

女性生理期来临之前，体内雌激素和孕激素及LH的水平逐步上升，促使子宫黏膜增生肥厚，为可能即将到来的怀孕做好铺床准备。但人这一生大部分的时期都不是为怀孕做准备的，因此，随着激素水平的下降，子宫黏膜缺少激素支持，剥脱产生月经。在整个月经期的过程中，雌激素会产生两个高峰，其他激素会产生一个高峰，这些都导致了人体内分泌系统的波动，而内分泌系统直接影响人体的功能状态，也亦影响到情绪，加之很多女孩由于子宫先天性原因可能月经来时有痛经，所以，自然心情不佳。不过经期的女孩应该好好休息，注意饮食，适度工作，亦可以通过其他方式舒缓心情。

㈧ 为什么经期心情不好

你好! 这是人生理的一个正常的现象的,尽量控制自己的情绪,饮食注意清淡,多做一下有氧运动.放松心情,保持开朗.多想想开朗的事情.尽量控制情绪,在工作生活中注意休息,不要紧张,保持开朗.少吃油腻食物,多吃新鲜蔬菜水果.由于月经前体内性激素突然减少，会影响全身系统，出现一定的反应。这些反应一般在月经前7—14天出现， 来潮前2—3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症。一般表现为：⑴以精神症状为主：常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。⑵以躯体症状为主：常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等。 你可以注意着几方面的问题： 1、保持乐观自信。 2、少量多餐，同时采用低糖饮食。 3、避免甜食。 4、减少乳品，避免乳糖阻碍体内吸收镁，因为镁可帮助调节动情激素的浓度，同时促进分泌。 5、避免动物脂肪，以多元不饱和脂肪取代动物性脂肪。 6、限制盐的用量，最好采取低钠饮食，以防止水份滞留在体内。 7、增加纤维质的摄取量，多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦。 8、避免咖啡因，节制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量。 9、节制饮酒，酒精将加重情绪低潮，也会使头痛及疲倦更加严重或引发吃甜食的冲动。 10、避免以利尿剂来缓解腹胀，以免使矿物质流失过多。 1 1、适度运动有助促进血液循环、放松肌肉并排出水份，也能促进大脑制造脑内啡，有助全身舒畅。 1 2、缓和环境气氛，如柔和的色调或怡人的音乐。 1 3、深呼吸。 1 4、泡矿物澡，在温水中加入一杯海盐及一杯碳酸氢钠，有助放松全身肌肉。 1 5、做爱，性高潮可缓解肌肉痛及血液循环不顺，同时可刺激有助于清除充血器官内的血液及其它体液。 1 6、适度安排工作进度及目标，勿使自己负担过大。 1 7、与他人分担倾诉。 1 8、适度的服用维他命B6，可缓解情绪、有助排出水份、乳房胀痛、疲劳及想吃甜食的欲望，唯需经医师指示。 1 9、维他命A及D可改善皮肤健康，有助于抑制经前的粉刺及皮肤油脂过盛。 20、服用维他命C可减轻情绪紧张，并可防止月经前夕的过敏症。 2 1、维他命E可缓和乳房疼痛、焦虑沮丧等症状。 2 2、钙与镁可预防经前的痉挛及疼痛，镁并能控制对食物的渴望同时稳定情绪，镁同时可帮助钙质的吸收。 2 3、控制吃甜食的欲望。 祝健康！

㈨ 女生生理期时为什么会情绪不稳定

女朋友每次来月经前的几天，还有月经开始后的几天情绪都非常不稳定，暴躁易怒，像刺猬一般。 问了好几个女性友人，似乎都是这样。 表示理解，但是有的时候真的很让人不适。 这样的情绪真的是无法控制的么?

经前期综合征（Premenstrual Syndrome,PMS)是指妇女在月经周期的后期(黄体期D14-D28)表现出的一系列生理和情感方面的不适症状，症状与精神和内科疾病无关，并在卵泡期缓解，在月经来潮后自行恢复到没有任何症状状态。

经前期综合征是一种生理和社会心理等综合因素导致的一种妇女疾病。
主要症状有烦躁易怒、失眠、紧张、压抑以及头痛、乳房胀痛、颜面浮肿（水肿/体重增加）等。（并且个人感觉颜面浮肿、体重增加就足以烦躁焦虑易怒了吧！

月经期间要怎样调节月经期间的情绪不稳定：

1、坚持运动。有氧运动能减轻甚至消除月经期间的不适症状，同时有计划的进行运动还能减少闭经、沮丧和焦虑等不利影响。所以的可以坚持每天的体育锻炼，但是要避免过于激烈的体育运动。

2、学会调节心理压力。在月经期间女性朋友应该学会自我调节，比如说遇到压力过大的时候就应该要转移一下自己的注意力。因为压力过大容易以身体症状和情绪变化来对正常的激素变化作出反应。

3、多吃碳水化合物的食物。月经期间可以多吃多吃碳水化合物的食物能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应，并且月经期间会出现烦躁的妇女可以多吃一些含糖量高、含脂肪比较低的食物。

㈩ 为什么月经期间会情绪低落

许多女人在月经期容易出现情绪波动的问题，尤其是在月经前和月经期，主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等。为什么女人在月经期间会出现情绪低落呢？ 造成月经期情绪低落的原因，主要有两个：一是月经周期中固有的性激素的波动。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列的变化，它们都会通过一定的神经机制影响女性的心理活动和行为，引起一些情绪变化。情绪变化和紧张反过来也会影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。 二是情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。由于长期受传统习俗的影响，女性认为经前必然出现焦虑，这是对女人文化压迫的结果，她们在经期前总是期待焦虑、情绪低落的发生。如此看来，月经期的情绪低落是由生物学因素(激素水平)和非生物学因素(文化、社会、环境)共同决定的，二者可以相互影响，相互促进，造成女性出现情绪低落等问题。