情绪不好为什么会出汗

1. 为什么人在紧张时手心会出汗

一，手心出汗已成为你紧张时的一种依赖。

就好像有的人一紧张就会脑门出汗，握紧拳头，双腿发抖等。这样做会让人感觉焦虑降低了。

当发现通过这种方式可以降低焦虑时，便对这种反应形成的依赖，久而久之就形成了条件反射。

另一种办法是找到紧张的根源。

比如担心演讲台下的观众不喜欢你的演讲内容，那么你可以通过改进自己的演讲内容来让观众喜欢你喜欢你。

让自己更有控制感，将节奏掌握在自己手中便不会感到紧张。当你看到令你紧张的源头的时候，紧张自然也就消失了。