为什么手淫不好

① 为什么说手淫频繁不好

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身的问题：
1，脱发；头发或者干枯黄细没色泽，或者油腻瘙痒；或者头顶旋涡那里开始脱，或者前面直接脱成M头，或者发迹线整体上移，或者就是斑秃，头发一块块掉，或者整体头发变稀薄等。
症状轻的自动好的，或者可适当搭配食疗吃。症状重的则要配合中药治疗。
这是个大问题，走到街上，大家普遍能看到头发出问题的年轻或中年男子，早脱发的现象开始大大蔓延了，这和生活习惯差，纵欲过度是直接相关的。

2，耳鸣 脑鸣：鸣叫的声音很多种类，不列举了。 总之正虚邪实而不通是主要问题，但具体情况需要具体分析，不可一概而论。彻底戒除而不断恢复的孩子也很多了。

3,青春痘：这也是普遍性的问题了。一般彻底戒除改正生活习惯后，大部分孩子的青春痘确实是自动不断好的，这样的例子我见过太多。但也有小部分孩子的痘异常严重，并且很多年了，结果戒除几个月也没恢复的，这也有，是少数，这少数孩子需要配合对证中医药的治疗来恢复，需要力挽狂澜。

4,上火：口腔溃疡 眼睛满血丝，干涩，鼻子呼吸的气热，牙齿色泽差,龋齿多,牙酸软：主要是口腔溃疡问题，眼睛鼻子和牙齿的问题一般戒除后自动好的。口腔溃疡是不可乱用寒凉药的，否则不断复发，越来越严重。问题轻或一般的彻底戒除后自动就逐渐愈合，并且一般正常是不会再犯或很少犯的，问题重的，则需要辅助中药治疗，往往需药寒温并用，辛开苦降。当然也有纯粹虚火而滋阴抱阳就可恢复的。

5，鼻炎，咽炎，胃炎 十二指肠溃疡：这问题也具有普遍性，不展开讲，彻底戒除sy，改正生活习惯后恢复的孩子很多，也有严重的，需要中医药辅助治疗的。中医角度出发就是右路气机逆升，在宣降右路气机的前提下，适当配合对证治疗的药物，那是能起作用的。

6，乳房变大：对男孩子而言，这是很要命的问题，我遇到好几个了。一般都要从肝经气血的舒畅考虑的。要估计脾胃的基础上，从肝经论治。

7，屁股变大，肚子大，大腿变粗，脚变大，穿的鞋码明显偏大：都是内在气血运行不畅，局部堆积过多而其他身体部分则又不足的情况。

8，骨骼细弱，头大，皮肤粗糙无光泽，黑眼圈，整个人瘦弱或虚胖：整体精气神的虚弱，正气虚则体内垃圾堆积。

9，便秘，腹泻，或交替出现：这问题戒除后自动恢复的孩子很多，不能恢复的，那通过适当饮食调整，同时加中药辅助也是必然恢复的。

10，尿频，尿急，尿无力，尿等待，尿刺疼，尿余沥：问题轻的或一般的确实自动戒除后不断恢复，自己恢复不了的，则采取中医药对证的治疗，也可恢复的。

11，手脚心出汗严重，腋下出汗重，全身动不动出汗：除了严重的需要彻底治疗外，一般的情况则彻底戒除后自动减缓消失的。

12，1），手脚心热，头热，盗汗热，小便黄短，人整体怕热，舌质红，动不动容易出热汗等：这一般是人体以阴虚为主，要以阴来抱阳，如果有热，还要清透或通畅大小便而出；
2）整天虚寒怕冷，小便清长而多，出虚汗冷汗，大便偏稀等：这是以纯粹阳虚为主，一般也是有的，现在更多看到的是上热下寒的格局，纯粹全怕冷的不多见，往往是既怕冷又怕热，或者上面怕热，下面怕冷等。
3）另外，还有很多的阳郁！整体烦躁不安，舌红，脉偏沉燥，就是气机不够通畅而附带出各问题，这需要火郁而发之，这要具体情况具体处理。

13，全身毛多，脚臭，眼眵多，口味重，口臭，汗的味道大：这些全是内在气机失调，气机推动力不强，导致局部堆积，或者没法把垃圾或脏东西及时清理出去，结果造成体内新陈代谢的动力不够，问题就来了。

14，湿诊，荨麻疹等皮肤病：这是内在气机不通达产生邪气而勾引了外在的不正之气，从而出现皮肤问题，需要中和具体考虑的，不展开讲。

15，晚上失眠，白天则困而没精神，本末倒置：一般调整期间可9点前睡觉，严重的则通过中药辅助恢复，而一般的则必然自动都好的，不用吃药的。

16，头晕头疼，四肢无力，腰疼腿疼，腰酸腿软等：都是人体精气被耗损，肾精不足，清气不升，浊气不降。严重的则配合适当中药辅助治疗，轻的则自动恢复，或者吃点对证的食疗也可以的。

17，过度遗精：这病我当成最大的病，尽一切心力在给孩子治疗。切记不可紧张，大部分人在开始戒除时都没出现遗精过多的事，遗精很正常，一个月3次内。另外小部分出现遗精过多的孩子都是随时间推移两三个月内自动好的，只有非常小的部分孩子没法好需要中药治疗。另，也可试做精品区帖子推荐的减少遗精的运动，轻柔缓慢自然做，实践证明对部分孩子有效果。

18，影响到身高：这也是一个要命的事。小部分孩子确实是真影响到身高的~！爸爸都有170 180甚至更高，结果他只有155 160 165！那是典型的被sy影响到身高了。这样的孩子我也不断在遇到，虽然不多，但确实有。一定警惕了！只要青春期还没结束，那还有挽回弥补的机会的！

19，前列腺疼，睾丸疼，精索曲张，小腹疼：首先一定要把心态调整好，凡是烦躁的人，焦急的人，怀疑心重的人，小事就要鸡飞狗跳的人，那往往不太好治疗。需要懂得爱，懂得吧里讲的主旨的人，那治疗起来不难的，这些病对证治疗都不难的。另外，如果问题轻，那根本不用治疗，适当运动，彻底戒除sy，绝对不看黄的，尽量不yy，那逐渐自动就恢复好的。

20，精黄，血精，精中带血丝，精偏稀，精子质量低：这些问题彻底戒除sy，永远不看黄的，永远告别邪淫是根本，情况一般的都自己逐渐恢复。情况重的，则适当根据中医药辅助治疗，是可调整康复的。

21，胃口差，吃点就饱，放臭屁，胸腹肋涨满不舒服：平常则戒除后注意吃匀三餐，每天大便一到两次，开朗心情，适当运动，调整好情绪，一般是可自动恢复的，严重的，则辅助中医药治疗。

22，阳痿，早泻，勃起不坚：这在专论五里是具体全说了，这里不展开讲了，大家可参考原文。

心方面：
23，强迫症，抑郁症：这是两个极端，前者是脑子停不下来，后者是脑子不愿意运转！一定要自救，不要以为药能起大作用，相反，行善去恶。力行不已，传递爱给予爱，才能让自己异常强大，而自动走出困境。很多人信任不坚，行之不力，或者做了点事自以为做很多了，还没起效果就停止了，那都是不够的。必须不断力行才能自动体会到不断改变的大大效果！切记了，当然严重的，可以中医药辅助治疗的。

24，狂想症，严重疑心病：害怕自己要死掉，害怕自己得病，整天没事找事，乱想自己出问题，搞的鸡犬不宁，没事也弄出病来：这样的人平常本来就胆小怕事，胆气不够，又因为sy而把精气神透支了，所以更是杯弓蛇影，一点事都放不下心，大吵大闹，小吵小闹，父母亲人都容易被他弄的神经西西。其实彻底戒除sy .力行上面反复说的主旨不已，恢复已自动在其中，何来这样乱搞？这些人特别需要从检点自己，改过行善开始落实。这些患者负能量极大，100个有正能量的人都不一定影响得了他，想法，反而把很多一般的人都拖下悲观中！·所以我对这样的人以单独教训为主，教训中带引导，引导上正路，能自己挽回过来，那以后就是正能量了，人生也就上良性循环了。大魔头能回头往往就是菩萨，可以现身说法而帮助到其他人。所以我很愿意帮助这样极端的人。

25．没法集中注意力，心烦躁，看不进书，没法静下来工作，做事和学习的效率异常低，整天走神，脑袋空，好幻想：原因是sy导致肾精异常亏损，导致五脏大脑的精气都不够用！

26，能力也差，复杂问题则看了都感到害怕，更不要说去做了，棘手问题则想了都感到厌恶，也不愿意想，更不要说迎头而上去解决了。

27，胆气异常小，自卑，猥琐：不敢和人正面较量，不敢自然的表达自己，发言或大众面前做事总感到抗不住，手足无措。

28，脾气又异常暴躁，比较心胸狭窄，计较些小的让人好笑的事。总之，大事办不成，小事则又计较而畏首畏脚。

29，没法团结人，没有感召力，更没法引领人，甚至反嫉妒那些风云人物，总挑人家的不足。却不知道人无完人，大方向中方向能做好，同时不断这样去力行，天就会保佑了。

30，气场很差，或者说毫无气场，周围人总要避而远之。主要是身上不自觉透露一股猥琐之气，并且毫无浩气之充盈也。

31，交际当然更出问题，总是没法自然表达自己，因为内在浩气不充盈，非常容易怯场或者表达严重过头，甚至腿抖动，脸部的肌肉也不自然抽搐。这需要不断力行本吧主旨，力行对了，自动自信而自然表达的~

32， 对人生毫无兴趣，读周围的一切无兴趣，觉的生命不过如此，活的好累好憋屈，甚至还动不动有自杀的可笑念头：主要是心神失养，好比鲜花枯萎，所以对朝气自然等都没感觉了。只要彻底上吧里说的正路，你才会发现生命很美好，才会真的珍惜现在珍惜生命，并且还能成全人，帮助人，自动感受到快乐幸福的！

性命方面：
33，命里本应该有的，因为你sy而把福气透支了，结果好运都没了。命里本没有的恶运，因为你的透支而不自觉到来~！
而行善去恶，化解欲望的人则命里没有的好运和福气通过自己的努力力行而有了！本有的不顺利则通过自己的力行而都化掉消失了！人生不断走向良性循环。

34，被神天抛弃！凡是偷偷摸摸做的恶事都是必然被天加倍惩罚的，比如偷偷看黄的，偷偷sy ,这和偷东西，放人暗箭的道理一样，都被天加倍惩罚的。别以为一个人或一个小团体做的事没人知道，天都知道！举头三尺有神灵，你真懂了，真敬畏了，真明善行善去恶，而毫发不敢行恶了，那你的人生也必然由此走向良性循环了！
切记：天地人神一气相通，人做的每件事，神天都知道，懂得敬畏神天而崇德修匿，这是根本中的根本。

35，家庭不顺利，家人不够健康，自己不够健康，凡事都不够顺利，磕磕绊绊，总觉的事事不顺心，好比有人在和自己作对：其实是天的惩罚，恶运的圈子里在跳舞，必须彻底行善改过，忏悔，从改变自己开始，才能自动体会逐渐走出恶运的感觉。

36，性命之学的根本则落实到静存动察，动静交修上来，动则集义生气，行正理生正气，每天不断行善扩充，改过迁善，不断落实到生活工作学习和实践中来。静则涵养坎宫正位，先天浩气由无到有而积累不已。如此每日积累修进，不急噪，不图快速进步，不放弃，不苟且，只是如此力行不已，则功夫逐渐自动上身，身心自动更健康，事业生活等也更顺利，人的智慧 精气等自动也更好。上之则希圣希贤，尽人合天；中之则有守有为，行藏不苟，福禄寿都有而一生健康顺利。下之亦云水心情，泰然自处，无入而不自得也！

一句话：行天道而走人生的良性循环，并落实到自己的实际生活中来，那自己的命运必然不断变更好！

大道至简，贵在恒久力行，永无止境。

② 手淫有什么不好的吗

你好 进来了解男科最基本知识，你也可以成为早泄治疗专家 男科最基本的常识就是自慰--肾阴虚—早泄—腰痛---肾阳虚--------阳痿之间的关系，也是男人们最关心的事。当然，在六个因数里面，最为常见的还是前面四个因数，它几乎是每一个男人青春期必碰到的，也是男人成长的一个不可缺少的经历。如果你不那么健忘的话，你会记得自己第一次自慰达到高潮的经过，那可是好不容易才弄上的。接下来的几次也会给你费很大劲才达到高潮。由于快感的缘故，你自慰次数慢慢越来越频，造成肾精大量亏损，就产生了所谓肾阴虚。其临床表现为上火，晚上难入睡，白天也午睡不好或睡不着，时不时出现腰部短暂性的轻微痛感，但不困，只略有点烦，经常想入非非。肾阴虚了以后，就变成自慰不难达到高潮了，而且一次比一次容易，到最后一碰就射，于是就出现早泄。肾阴虚是早泄产生的主要原因，因为肾阴虚可以使精阀松动，使精囊弹性下降，就和尿频一个道理。当然，也有一点对性的恐惧感夹在里面，但这是早泄时间久了，自己对自己的能力产生怀疑以后产生的，不是主要因数。 年轻人一旦肾阴早泄虚产生了，其自慰的行为就由主动性转让入不为意志控制的本能性了，简单说就是自己往往控制不住自己过度自慰的行为。本来自慰本身也不是什么问题，是年轻人的一种过度性的生理需求，只要懂得节制就行（一般一个星期不应超过一次）。现在，变成自己控制不住自己过度自慰的行为，问题就变大了。是什么原因造成年轻人自己控制不住自己过度自慰的行为呢？其主要因数是男人在青春期里雄性激素水平很高，肾阳值旺盛。如果肾阴虚，肾阴值就会降低，因此更加大了肾阳值的不正常的火旺，就变成了本能自慰降火，所以就有自己控制不住自己过度自慰的行为的现象产生了。不过，大部分人受身体条件改变、环境改变、认知度提高、自控力增强等因数的影响，最后都能够自己克服了过度自慰，使肾虚自然慢慢好转，他们就是所谓的正常的男人。之所以说他们是所谓正常男人，是因为他们除了精阀紧度和精囊弹性度没有恢复原值以外，青春期的自慰没有给他们后来的生活带来明显的影响。说到这里，你也许就会发问，既然肾虚自然好转了，为什么精阀紧度和精囊弹性度没有恢复原值呢？关键是肾虚一般只是自然好转而已，很少有肾功能能够自然完全恢复到青春期前的正常值，当然也就很少有精阀紧度和精囊弹性度自然恢复到原值的程度了。 怎么做才能够使我们的精阀的紧度和精囊的弹性度恢复到青春期前的水平呢？也许你又会说，既然是肾阴虚导致早泄，那么我们补肾阴不就行了。对，要克服早泄，关键还真的是补肾阴，因为只有肾阴上去了，才有可能使我们的精阀的紧度和精囊的弹性度恢复到青春期前的水平。但是，我们又往往容易走进这么一个误区，那就是喜欢选择传统的或现代的威猛药物来补肾。威猛的药物不管是西药还是中药，它们都有一个共同的特点，那就是都含有有引起肝肾功能亢进的邪气在其中，你吃了很容易尿黄尿赤就是最好的证明。因此很多人花钱治不好自己的早泄，到后来反治出阳痿，还弄不明白是什么一回事就是这个理。 这么说不就等于证明早泄难治吗？非也，往往看起来难办的事，其实有时候也是最容易解决的事。我在研究椎病的同时，就发现其实自己的食疗补肾治腰的方法，跟早泄的治疗完全重合，很多小青年就是因为治疗腰病，也把自己的早泄给治好了，他们都是腰痛的初期患者，属纯阴虚型， 食疗方法： 一、准备好还没下过蛋的成年母鸡肉半斤（将要下蛋最好）、冬瓜（或毛节瓜）三两、一包专用佐料、一斤清水、适量的盐。二、先放清水、佐料、盐和剁成薄片的鸡肉下锅一起煮滚，马上又放下冬瓜，重新煮滚即可以食用 （别忘把鸡汤上的油滤干净 , 不然会影响营养的吸收） 。记住不要久煮，要鲜。 这是最大众化的补阴方式，即吃即补，无副作用，很快使精阀的紧度和精囊的弹性度恢复到青春期前的水平。 但有的已有肾阳虚，有的还比较严重，有往阳痿发展的趋势，他们是中度以上椎病患者（一般为30岁以上的）， 开始食疗必须以偏阳虚食疗： 一、准备好半斤狗瘦肉（生的）、一包专用佐料的十分之一、适量的姜、鲜薄荷（不可缺）、鲜紫苏（可缺少）、巴菜（可缺少）和酱料。二、将狗肉、鲜薄荷、巴菜、鲜紫苏和姜绞烂，放酱料、佐料和花生油下去拌匀，下锅煮熟即可以食用（可拌粉或面）。记住不要久煮，要鲜。 当然，吃狗肉后还必须吃鸡肉，以补阳来固阴，并反复进行，这样才能使精阀的紧度和精囊的弹性度恢复到青春期前的水平。 如还有不明白之处可加Q咨询

③ 手淫是为什么对身体有害吗

这里先简单说说我的戒色经历，我今年27岁，十三岁开始sy，一直到十八九岁，高考那年没考上，复读那年考了个3A。我是在复读那年接触到的戒色吧，那时开始才认识到原来我成绩下降、脑力不够用的真正元兇是邪淫。还有那些什么社恐、脱发、白发、痤疮、尿频、尿急、尿不尽，该有的我都有，别提当时有多后悔多懊恼。不过也是从那时开启了我的漫长戒色康复之路，前两年反反复复最多戒个几十天就破，好长时间突破不了这个瓶颈，后面随着知识和经验的积累，保持个大半年、一年，到现在两年多没破戒。（今年是我戒色的第七个年头，目前两年没破。）一路走来，是一个不断进阶的过程。转眼好几年过去了，之前那些症状基本没有了，可以说是重新做回了一个正常人，重新看到生命的曙光。

其实今天我想重点谈的是如何节省时间，缩短这个进阶的过程，让那些刚开始戒色或者还在二三十天中挣扎的戒友可以少走弯路，更快成就。所谓的捷径，就是两点之间直线最短，不走弯路就是最有效的捷径。对于戒色而言，最高效的捷径必然是一次通过，不再破戒。这样的捷径真的有吗？

本来我是想把我这几年经验总结出来帮助吧友，后来写着写着才发现，无论我写得再怎么详细，再怎么好，都像是飞翔哥126季戒色十规的翻版，于是我明白了大道至简、殊途同归的意思。纵然各人经历不尽相同，但拨云见日发现表象背后隐藏的真理其实是一样的。原来成功的秘诀都涵盖在飞翔哥写的“戒色十规”里，戒色十规可以说是一套无懈可击的戒色体系，把所有戒色中的问题都涵盖其中，没有一规是多余的，同时又是缺一不可的，少了哪一条都将会成为日后被心魔偷袭的致命漏洞。我想能戒个一两年不破的老戒友都会有同样的体会，都能发自内心地认同戒色十规，因为我们都是在戒色途中走过很多弯路后才悟得了这些宝贵的经验。虽然为此又耗费了我们几年的青春，但这也是十分值得的。所以当我们看到飞翔哥的戒色十规时，一眼就能辨别出，那可是戒色路上的无价之宝。思前想后，我把时间浪费在写自己总结上，还不如站在巨人的肩膀上帮助戒友加深对戒色十规的认同感，让戒友加倍重视和认真落实戒色十规，这样更能帮助大家在戒色路上少走弯路，快速成就。

就我的经历来说，戒色最难熬的是戒色刚开始的时候，反反复复，几乎绝望，我一度认为自己这一辈都不可能戒掉sy了。现在回想，原因在于那时思想观念还没有完全转变过来，一开始戒色的时候，是因为身体上多多少少都出现了这样那样的毛病，就半信半疑地开始戒色了。刚开始的时候觉得自己定力好，看黄无所谓，只要不撸就可以了。但事后发现十次看黄九次破，经过一段时间试验后发现黄的诱惑实在太大，或者说自己的定力实在太差，所以才下定决心远离黄源。——这么一个过程下来耗费掉了我三四个月。

不看黄之后戒色天数比原来增长了，可是最多戒个四五十天就破了，再戒个二三十天又破了，这下才知道原来sy的成瘾性真的很大，就算我不主动去看黄，但心魔并不会因此而放过我，它会不定期地偷袭我，而我基本每一次都会败下阵来，于是我发心每天认真学习戒色文章来武装自己。后来通过学习，戒的天数有了很大的进展，身体也开始感觉到了好转，信心也大增，这时一百多天下来也不算什么难事了。——这里半年光阴又消逝了。

可是在这一百多天后，在经历了十次偶然的心情不好或者十次偶然的独处，加上多看了一些群里的擦边图之后，还是会有那么一两次是把持不住破戒的。这时才明白了情绪和视线管理原来比想象中的还要重要，才发现了独处是这么的危险。这个时候为了能更上一层楼，我决定开始练习监控情绪和视线管理等等。——这样一步一步走来中间又会花费个一年多时间。

当你把以上这些考验都通关成功之后，戒个大半年不破也不是什么大问题了。然后后面你会发现在你面前就剩下一个大BOSS了，它叫念头。多少戒色高手最后都是败在这一关，多少滑铁卢都是因为一个不良念头的稍微跟随而引发的，我也不例外，一度以为自己已经戒色成功了，直到后面摔了这么一跤后，才明白，我离成功还有很长一段路要走。这时我知道了不仅要在断念上下功夫，更重要的是修心，是思想境界的提升，于是我开始把更多的时间放在了学习圣贤教育上。（以前也有学，但只当作一门副课）——两三年时间又过去了。

这个进阶的过程前前后后总共花了我四五年的时间。

最近答疑遇到很多人问捷径，问如何更快地恢复。这个问题我也想了很久，我要怎么回答才能帮助到新手们，现在我算是有了答案。

如果你能吸取我们老戒友们的经验教训，把这个进阶的过程缩短，甚至于一步到位的话，这不就是一条捷径吗？可是多数人都把注意力放在眼前的几天几个月上。但事实上戒色之路却是漫长的，试着把眼光放远一点。像我这样原本需要七八年的戒色历程的人，如果从一开始就将戒色十规奉作真理，严格执行，那么你会将我们老人们所走过的弯路都绕开，那你算算节省掉多少年的时间，以我为例，至少4、5年。去看看那些一开始就能戒色成功的案例，他们身上都有一个共同的特质——老实听话真干！他们从一开始就深信切愿，严格认真地去落实执行从戒色文章里学到的宝贵经验，因为他们知道能把时间花在戒色吧去帮助别人的人都是好人，他们从一开始就相信了师兄们的话，他们能体会到师兄们那份不愿后来者再重蹈覆辙蹉跎岁月的真切期望。可是难就难在，人大多数情况都是在亲身经历过无数次挫折之后才会相信才会明白，别人告诉你的即便你知道是真理，你也很难真正发自内心地相信。

现在回头看看我自己，其实很多戒色的秘诀于我戒色之初就已经能在吧里的戒色文章中看到，但我却没能真正相信，真正重视起来，硬要自己去撞个头破血流之后才懂得。虽然后面还是坚持下来成功了，但是从我开始戒色到我戒色小有成果，中间其实又耗费了三四年的时间啊，如果我一次就能成功，岂不是节省了几年光阴？但是谁又能一次就成呢，大多数人都是像我这样反反复复蹉跎了岁月才真正明白了其中的奥妙。现在想想觉得自己挺傻的，答案都告诉我，我一开始不相信，后来相信了又没有死心塌地去执行，偏要浪费时间通过自己的一次次失败去验证。而现在的你们是更加幸运的，因为飞翔哥把无数成功者的经验汇总成了戒色十规，你不需要再去到处寻找捷径，捷径就在这里。关键看你能否毫无保留地相信，全心全意去落实。

最后在这里奉劝各位，不要轻视你的敌人，更不要高估自己的能力。前人用岁月与血为你铺筑的便捷之路你一定要相信。从现在起把戒色十规里的每一条都奉若圣经，把每一条都落实到位，这必将成为你戒色生涯中最高效的捷径。

希望大家一同宣传和弘扬戒色十规，让戒友们在戒色路上少走弯路。

戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

信愿行，为净土法门之宗要，搬到戒色上来同样适用。

信：信为道源功德母，不信还修学什么？百分百的信任这套方法是戒色成功的首要条件，但也是最难的地方。因为现代人在过去十几年当中脑子里的无害论和性开放的思想已经根深蒂固，要扭转这一局面只能靠自身努力，多读多闻戒色文章，认真学习圣贤教育，才能慢慢地对戒色建立起信心。

愿：放到戒色上，就是你的决心。这个决心一方面来自于痛定思痛，症状严重了你自然就有自救的愿心了。另一方面来自于未雨绸缪和对未来自己的一份责任感，不要等到症状现前了再去后悔。这个放到实际生活，就是得多看吧里的惨痛案例来警醒自己。同时还得认清自己的人生目标，戒色不是终点，而是实现人生目标的一块基石，所谓身体是革命的本钱。

行：修正自己的行为。当你对戒色有了信和愿，行动上自然就会跟上，执行戒色十规就会变成一件水到渠成的事情。好的戒色方法已经摆在你面前，就差你的信和愿了，你的信愿具足了吗？

sy就像是开车，你稍微松下油门只能使车速没原来快，但依然是沿着原来的方向继续行驶。sy从一星期一次到后来平均几十天左右一次的频率，只能说明你伤肾的速度变慢了，但肾依然在受着伤害。所以松油门还不够的啊，你得踩刹车，然后调头反向行驶才能回原点，这才是通过戒色恢复身体的整体过程。别戒个几十天就开始自我怀疑为什么还没有好转。兵败如山倒，病去如抽丝啊！

④ 手淫有什么不好

你好，长期手淫会有很多的问题，严重了甚至可能阳痿早泄。青春期的时候如果过多手淫会影响身体的发育，比如个子矮，面色衰老等。千万别学手淫，百害而无一利

⑤ 手淫为什么对身体健康不好

您好！手淫本身不会带来任何损害和不良后果。但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。主要表现为：（1）、中枢神经系统和全身症状：如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。（2）、泌尿生殖系疾病：慢性前列腺炎引起尿频、尿未滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。建议您首先要戒除手淫，保持心情愉快。

⑥ 为什么手淫不好有什么坏处或得什么病吗请祥细的说明

你好，从生理角度看,适当手淫可以使青春期的性冲动和性紧张得到缓解及松弛,对他人不会造成任何危害,是一种很正常的自慰行为,而对身体也没有什么大的危害,只有那些手淫过度（甚至每天1-2次）者,对身体会有明显的疲劳感和出现一些不适.对于大多数人来说,手淫后的心理负担恐怕比手淫本身对身体的影响更大.对以后的生育和性生活都有很大的影响,特别是会出现早泄、阳痿、性功能障碍等，所以建议尽早戒除

⑦ 手淫有什么不好

手淫具有高度的成瘾性，建议马上戒除手淫！万恶淫为首，手淫伤身败德，手淫的危害不会低于毒品，适度无害，根本就是瞎扯，无知无畏。

中医讲肾上通于脑，手淫射出去的不是精，是骨髓，脊髓，脑髓，会导致骨密度低下，影响青年发育，神经紊乱，从而更进一步造成焦虑抑郁症。

手淫伤精过度还会导致肠胃功能失调拉肚子便秘消化不良，阳痿早泄，脱发白发，头发枯黄，眼神呆滞，毛孔粗大皮肤灰暗，做事精力不够力不从心，失眠多梦，时而浑身燥热多汗，时而又感觉冷，阴阳失调。

总之，手淫百病从生，导致的病症太多太多，说都说不完，要知道精液用梵文翻译是“生命的精华”，根据印度韦达医学研究，一滴精相当于60滴血，所以房中之术能生人，亦能杀人，是生门也是死门。

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⑧ 手淫为什么会伤身体

一个人应该过正常的生活，谈恋爱，结婚，做爱，而不是一个人龌龊地对着黄色的东西手淫，那样的人生太可怜了！手淫损害爱情运！！！
男人应该顶天立地，以下是手淫的危害：
1损害爱情运，思想龌龊，内向自卑，女生喜欢阳光快乐的男生；
2损害健康，体质下降，容易生病，想想竹子开花就会死；
3损害发育，身体瘦弱，阴茎轻薄短小；
4损害性能力，导致阳痿早泄，过度的刺激导致射精反应过快；
5损害脑力，头脑昏沉，记忆力差；
6损害精力，容易疲劳，浑身无力；
7损害智力，学习能力，不断下降；
8损害考运，不认真学习如何考好，整天想着猥亵的事；
9损害性格，内向自卑，消极懦弱，行动猥亵。内心里没有光明的东西，当然无法做到光明正大，顶天立地
10损害事业，升迁无门，一事无成，不努力的结果，时间都花在看黄片上了；
11损害运气，好运不来，厄运相伴，与做人的态度有关；
12损害睡眠，睡得不好，失眠多梦，老是想着龌龊的东西，头脑过于兴奋，无法入睡；
13损害长相，面无血色，丑陋龌龊，竹子开花就会死，证明性容易让一个人衰老；
过强刺激的手淫往往容易造成器质性损伤，同时提高性兴奋阈限，造成以后性冷淡或正常性交无法得到性满足等。
手淫成瘾会导致：性功能衰退，勃起不足进而导致性无能，早泄。
后期影响：很难满足女性的性需求，以至于无法维系良好的婚姻或关系。你已经使你的前列腺勃起神经很容易产生兴奋，这种类型的手淫就像是在拳击比赛时，受到对方手的动作而产生的手部条件反射一样。具体表现如下：
1.腰部虚弱、疼痛，你可能要买护腰了。
2.在20多岁时秃头。
3.30多岁时前列腺肥大。
4.早泄。你尝试控制自己的前列腺肌肉来控制射精，对一些轻微的刺激产生射精的反应，逐渐导致早泄。
5.阴茎缩小易弯。当你的内分泌功能不再产生足够的睾丸激素和dhea的时候，你的阴茎变得萎缩，女性无法从你这里得到高潮的体验。
告诉你些好的方法
1.少看那些h片h书，一个是犯法，一个是会对你的精神造成影响，我想你sy多半也与这个有关吧
2.尽量减少一个人独处的时间，多往公共场所去，人多了就不会怎么样了，对自己是中强制的控制。
3.吃枸杞子，虾，鹌鹑蛋，松子
，韭菜,牡蛎等食物，有利于补肾气
4.《素问》说
“肾者水脏，主津液”
就是说肾是主持和调节人体津液代谢的器官，所以多运动，参加体育锻炼，可以促进它的代谢作用，是有好处的
5.最后就是说，你不需要有过多的心理负担，正如我一开始所说，你的问题其实是较为普遍的，但是主要你能及时改掉习惯，是不会对身体有什么问题的。
希望我说的能对你有所帮助~
呵呵~