为什么睡觉戴眼罩不好

① 戴眼罩睡觉的危害有什么

1、如果眼罩太紧，血液循环不通畅的时候，眼内压力真的很有可能升高。所以对于有青光眼、眼压本来就高的人来说还是谨慎佩戴眼罩。

3、眼罩在使用过程中，一定要专人专用，切勿多人反复交叉使用，以免传染眼部疾病。人类的眼睛十分脆弱，如果我们平时不注意维护眼罩的卫生，眼罩上的细菌便会通过眼罩进入到我们的眼睛里，从而衍生一系列的眼部疾病。

4、在不戴眼罩的情况下睡觉，我们的皮肤能够正常地呼吸，可是加了眼罩之后，不止不透气，感觉眼睛受到的压力也特别大。

② 带眼罩睡觉对眼睛好嘛

如果单纯对眼睛来说的话，带眼罩睡觉对眼睛不好，无论白天还是晚上。很多人之所以选择戴眼罩睡觉，是为了营造黑暗的睡眠环境。因为只有在黑暗的环境中，人体才会被促进分泌褪黑素帮助我们尽快进入睡眠。所以很多需要在有光亮的环境中休息或者睡眠不好的朋友们选择带眼罩，但是不要疏忽了眼罩对于眼睛的伤害。列举一二，希望大家能够小心使用眼罩，保护我们的眼睛。

三、光线方面。眼罩完全遮挡了光线，没有天慢慢亮，眼睛慢慢适应光线的过程。醒来后蓦然摘下眼罩，会造成眼睛对于强光的不适应，对视力也会造成些许影响。

所以自然的才是最好的，培养良好的睡眠习惯，拒绝眼罩才是保护眼睛最好的方法。