肠胃不好为什么给吃锌

‘壹’ 养胃吃什么食物好

在生活中，很多人会遇到胃不好的情况，特别是三餐不定时不规律的人，更容易引起胃病的发生。胃部毛病的普遍性，成了当代年轻人的最普遍的病。这就需要我们重视起对于胃肠的调理，而调理肠胃最简单的方法莫过于通过饮食进行调理。

‘贰’ 肠胃吸收不好怎么办如何调理

肠胃吸收不好的主要原因

肠胃吸收不好主要是由于饮食习惯不当和自然衰老造成的，比如喜欢吃凉的食物、过热的食物、吃太多肉及油炸类食物而纤维质摄取不足等。不好的饮食习惯会使身体分泌消化酵素能力下降，造成食物中的营养无法被人体吸收和消化，从而增加了肠道的负担。

还有另一方面的原因就是情绪和压力，情绪和压力会扰乱我们肠胃的正常运作功能，吃得太急、没和丛有规律的饮食也是会造成肠胃吸收不好的原因之一。

锌 常见的食物有黄豆、核桃、芝麻