韧带拉伤后为什么迟迟不好

⑴ 胳膊肌肉拉伤三个多月了，仍然疼痛，怎么治疗

肌肉和韧带拉伤一般需要4－6周的时间才能恢复。

肌肉、韧带拉伤后的最初48小时内应冷敷拉伤处，48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。
肌肉和韧带拉伤期间需要静养，切不可运动伤处，4一6周恢复后应逐渐加大运动负荷。

你的胳膊肌肉拉伤三个月迟迟没好，说明你的受伤期间没有静养，导致伤处一直没好，所以现在除了积极治疗外，还应该休息，避免运动伤肢。