为什么腹肌不一样

A. 腹肌为什么会不对称

可能是你发力的问题，争取用力均匀。也有可能是先天因素决定这个没法改变。不过一般来讲的话哪边肌肉薄弱就有意识的多练一下那边应该就可以了吧。增肌期间多补充蛋白质，如果是进行力量训练的话，那大概就是你的公斤数x2得到蛋白质的摄入克数。一般日常食物可能难以满足，所以可以通过额外吃一些蛋白粉之类的东西进行补充。比如 pqfitness 等类实体可以看看

B. 为什么我的腹肌左右不对称，大小位置形状都不一样，怎么办。

说可以纠正的都是胡说八道！每个人的肌肉累型都是天生注定的，有的人有八块腹肌有的六块，有的对称有的不对称，你上网搜索一下就会发现许多国外着名的演员或健美运动员的腹肌都不对称的，他们可都是受过专业训练的。腹肌不对称其实也没必要耿耿于怀，现实中有许许多多人都和你情况相同。真的，健康最美！

C. 为什么有的人腹肌不对称

这是正常的。
因为他们练的方式有所不同
有的人练得比较平衡，所以对称
但有的人练得比较倾斜，所以不对称，
如果你想练出对称的腹肌的话，往下看吧
这些是我在网上搜寻的，希望能帮上忙：
如何练出健美腹肌
腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。
一、侧身弯腰运动 直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手去够右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不要弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换方向重复一次，连做8次。
二、屈腿运动 仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部，然后呼气，缓缓还原。重复8次。
三、举腿收腹 主要是锻炼下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做完后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。
四、坐式屈团身 仰卧位主要为锻炼上、下腹部肌肉。双腿伸直，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，双脚始终不能触及地面或床面。
五、“踏自行车”运动 仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围要尽量大。历时20~30秒钟。
六、扭腰 一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。
以上运动，各人可以根据自己的情况选用，并根据体力状况每次运动量由少至多，逐渐增加，每天进行2次。

希望帮上忙~~~

D. 为什么腹肌形状都不一样

腹肌这个是天生的，很少有人腹肌是对称的，大部分人的腹肌都是不对称的，
所以腹肌不是通过后天的锻炼就可以去改善的，
但是无论腹肌对称不对称，只要把腹肌很清晰的锻炼出来，那么腹肌就是很好看的。

E. 为什么腹肌左右不对称

有两种情况，如果题主指的是肌肉上下不对称，是由于肌肉薄厚不一，这是可以通过后天训练得到改善的。如果题主指的是肌肉左右不对称，这属于先天遗传的，没有办法改变，但腹肌左右不对称并不是什么大毛病，主要还是要腹肌明显，所以题主也不必过于在意

F. 腹肌不对称是天生的还是锻炼方式有问题

很多人会有这样的问题，自己健身多年，一直想要拥有匀称漂亮的八块腹肌，但是不管怎么练，就只有六块;甚至糟糕的是，两边的腹肌一点都不对称;更有甚者，一部分朋友还没有找到锻炼腹肌的方法不知道怎么练，一块都没有。瞬间感觉练腹肌太难了有木有。所以对于那些健身多年，却连腹肌都没有的话，应该也是不好意思说你已经有好几年的健龄了吧!因为毫无说服力呀!

对于专业的健身朋友来说，除了要拥有一身紧实漂亮的肌肉外，腹肌也作为另外一件秘密武器，两者构成健身朋友展示训练效果的重要组成部分。当然了，你一定会羡慕这种两者皆有的身材，会暗自揣测为什么自己一直没有能够练出傲人腹肌?
答案是?对于不管怎么练都练不出八块腹肌的朋友来说，可以明确的告诉你，腹肌的“块数”是天生的!并不是说你想要练出几块就有几块的。真的吗?确实是这样哦!平常我们经常聊天所说的几块腹肌，通常指的就是腹直肌，腹直肌其实是一块肌肉，附在它上面的腱划使得它看起来像好几块。

重点来了!!腱划的数量决定着你腹肌的“块数”。如果左右各3道腱划，也就是你会拥有6块腹肌;如果左右各4道腱划，你就能够拥有你梦寐以求的8块腹肌啦!对于腹肌不对称的朋友来说，应该是下面这种情况，比如左边4个腱划，右边3个腱划，你就顺理成章的拥有了7块腹肌了。

现在你能够理解你为什么拼命练都练不出8块腹肌了吧!因为腱划数量是天生，如果你天生就是6个腱划，是永远不可能练出八块腹肌的，其二，如果你的腹肌天生不对称，也是不太可能练出对称的腹肌的。还有的健身朋友不是没有腹肌，而是你没有找对正确锻炼腹肌的方法，练出腹肌，训练方法是关键。腹肌每个人都有，腹肌和人的体脂率有关，男士体脂一般要在15%以下，女士在17%以下，才会出现比较明显的腹肌，对于没有腹肌的人，总结一下，就是你的体脂率太高了，或者说你的脂肪层太厚了。

当然了，想要练出理想的腹肌，找对方法是关键，腹直肌通常被分成上腹和下腹，练上腹的经典动作是卷腹，练下腹的经典动作是举腿，关于具体怎么练，下一篇文章告诉你哦!

G. 为什么腹肌会不对称的呢

其实身体肌肉不对称是很正常不过的事了
包括奥赛的很多职业高手都有这样的问题
比如左胸比右胸更大
右手比左手略粗等等
为什么会这样呢
那是因为人体本身就有一定的不协调性
这有些取决于遗传
但大多数取决于后天
因为大多数人都是右利手
所以右手比左手发达
胸肌也是一样
在训练中如果你是右利手
物体也会不自觉的朝你没有力的那边倾斜
这叫做借力
比如卧推
你的右手比左手抬的高
那么重物就向左边倾斜了呗
所以多数人既然是左胸大于右胸
你的腹肌我想也是一个道理
没关系的
大家都不平衡
若果你很想平衡也不难
那就是侧着做仰卧起坐

H. 为什么腹部肌肉两边不一样

天生的，有的人对称有的人不对称，没办法改变，很多健美明星也有这样的问题！只能加大块头和轮廓，腹肌的位置永远变不了，这个是全国健美冠军

I. 腹肌不对称是怎么回事

腹肌不对称和腱划有关系，而这个腱划是却是遗传的。平时所谓的腹肌其实就是一整块的腹直肌，因为腹部上的腱划才使腹肌看起来是一块一块的。有些人腹肌练的不对称，有些人只能练出六块腹肌，这都是因为腱划的天生不同。所以接下来只要锻炼腹部动作标准就可以了，不需要一边多练一边少练来平衡两边不对称。