为什么一到冬天肠胃不好

㈠ 一到冬天就消化不良，这究竟是怎么回事呢

随着天气转冷，温度降低，人们习惯通过热辣辣的火锅烧烤或者大补餐食来驱寒，忙碌了一天，三五聚一起，开怀畅饮，就很满足了，赶走工作生活的焦虑，也赶走严冬的冷清。

但口欲一时爽，聚餐过后往往就会给肠胃带来负担：消化不良、胃肠紊乱、胃胀气、打嗝等等一系列消化问题。

尽量少吃刺激性食物

对于肠胃功能不好的人，尽量少吃或者杜绝辛辣火锅烧烤一类的食物，特别是在寒冷的冬天，也忌喝生冷的浓茶、咖啡、烈酒等，过于粗糙的食物也要少吃，这些都容易刺激肠胃，引起肠道疾病。

坚持适当的运动

用餐之后不要立刻坐着或者躺下休息，可以选择一些简单运动促进消化，或者靠墙站立30分钟，散步1小时等，但切忌不要做剧烈运动，防止胃下垂。

入睡之前，可以选择性地按摩腹部，促进肠胃消化和胃肠蠕动

㈡ 为什么一到冬天肠胃就容易出问题

为什么一到冬天肠胃就容易出问题？

冬天宝宝出现肠胃不好很正常，冬天天气比较冷，宝宝的肠胃蠕动起来比较慢，所以建议你可以适当的增添一点好消化的食物，再辅食里面再加一点合生元益生菌，这样增加肠蠕动，最重要是给宝宝增加一点运动，生命在于运动嘛。

一到冬季，大家通常胃口暴增，火锅店、炭火烤肉、炸鸡啤酒、腌渍的闲鱼肉等高脂、高油炸工、高盐、辛辣食物的食材，一旦多吃，就非常容易造成胃肠疾病的发病或发作。

流感季节，肠胃遭受药品危害冬天是流行性感冒的多发时节，发烧感冒总数提升，内服感冒冲剂等非甾体类镇痛药会在一定水平上损害胃膜，造成肠胃不适。饮食不规律，肠胃功能紊乱冬天昼短夜长，天气寒冷，大家非常容易晚睡熬夜，作息不规律。早饭不吃，夜里经常熬夜加夜市小吃，时间一长，肠胃功能就会产生混乱，造成不适感。

欠缺健身运动，胃肠蠕动减慢天气寒冷，大家户外活动大大减少，通常吃完饭就坐躺。人体长期性无法得到锻练，肠胃肠蠕动就会缓减，进而危害消化吸收作用，导致食欲不佳、消化不好等。有着身心健康第一步：维护好“身体第二人脑”——肠道肠胃是人体内较大的微生态环境保护，肠胃作用一旦失衡，那么各种各样疾病也会接踵而来。研究表明，身体近90%的疾病都和肠胃相关，因而，冬季更应当重视肠道健康。

㈢ 冬天容易肠胃不舒服，怎么办

胃肠问题不分季节都要我们认真对待除了每年检查或每二年检查外。还要注意平时生活当中点滴细节。不吃过冷过热的食物，吃东西不要太撑不要熬夜。