为什么有心事就会吃不好睡不好

❶ 很多人一有心事就失眠睡不着，这是什么原因导致的

人是不可能一辈子无忧无虑的，当人有心事的时候就失眠睡不着，这是什么原因导致的呢？

人体机制中的心理学和生理学就像通讯设备。如果一方有问题，另一方必然会受到影响。因此，当你晚上想太多的时候，你自然会睡不着。有些人潜意识里有“快睡着，快睡着”的想法，越想越睡不着。因为这样思考会让身体处于紧张状态，不利于睡眠。如果你不能放松你的身体，但你的头脑敦促你睡觉，这两者会适得其反。结果，大脑皮层变得更加活跃，甚至失眠。

你知道有心事的时候该怎么做了吗？

❷ 为什么人在有心事的时候会很憔悴疲惫

心理即是精神，有心理困扰必然会心身疲惫的。