为什么吃完饭马上躺着不好
Ⅰ 为什么饭后不能躺着
饭后立刻躺下，胃里的食物或液体就可能反流上来，被吸入肺，引发肺炎。
人处于睡眠状态时，神经反应减弱，胃酸分泌增加，会进一步增加误吸机会，对内环境的自身调节功能下降，多数合并有营养不良和其他慢性病变，很容易引起全身系统功能障碍，甚至导致心肺功能衰竭。
此外，胃酸是酸性的，而食道呈碱性，这种情况长期发生还会腐蚀食道，引发食道疾病，甚至食道癌。
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饭后的养身方法
1、漱口
漱口能去除口腔内食物残渣和部分软垢，减少口腔内细菌的数量，从而降低胃肠的患病几率。将漱口水或清水含在口内，闭上嘴，然后鼓动两腮与唇部，使溶液在口腔内充分与牙齿接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，这样就能清除掉存留在牙齿的各处缝隙的食物残渣和软垢。
2、适当休息
饭后胃正处于充盈状态，必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。这个时候匆忙起身而走，势必会有一部分血液集中到运动系统去，延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化。正确的做法是饭后休息30分钟再走，有助于促进胃肠蠕动，分泌胃肠消化液。
Ⅱ 为什么刚吃完饭不能立刻躺在床上，这样对身体产生哪些影响
刚吃完饭不能立刻躺在床上，这样会造成体内难以消化的情况，久而久之容易产生肠胃方面的疾病。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒，会使人产生饱胀感，体内消化的效率一会随之降低。正确的做法是吃饭后先做些轻微的活动，如散步等，大约半小时后再睡，这样有利于食物的消化吸收。
拓展资料
除了要注意睡眠时间以外，还有其他一些睡眠习惯也是影响健康的重要因素。在睡眠的准备、姿势和习惯等方面，都要特别留意以下这些小禁忌，否则便会影响到人体健康。
1、忌睡前情绪激动。人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。
2、忌张口而睡。张口入睡，空气中的病毒和细菌容易乘虚而入，造成“病从口入”，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气或灰尘的刺激，引发各类疾病。
3、忌蒙头而睡。这样会因吸入大量自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体造成伤害。
4、忌仰面而睡。仰卧使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且仰卧时双手搭在胸部也容易让人做噩梦，影响睡眠质量。睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好。
5、忌眼对灯光而睡。对着光亮睡觉，容易使人心神不安，难以入睡，而且睡着之后也容易被惊醒。
6、忌当风而睡。因为人睡熟后，身体对外界环境的抵抗能力降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒等疾病。