产后为什么身材不一样

1. 出月子后，为什么有的女性能恢复苗条身材有的反而越来越胖

这是一个女人的千古问题，怀孕后身材走形是一个既幸福又难过的过程，下面我们来具体分析下题主的问题。

一、恢复身材和原来越胖的原因
1、体质问题
每个人的 体质不一样所以导致的结果当然不一样， 有些人喝水都胖更何况是生孩子后，有些人的体质就算怀孕了也只长肚子，身材还是很纤细的，所以对于这种体质的女孩子我们真的是羡慕嫉妒恨啊。我自己就是易胖体质，生完老二后身材一直保持在120斤左右，非常难瘦下去。
2、运动量问题
其实无论 是孕前还是孕后适当的运动是有必要的 ，那些身材保持得比较好的人往往比较自律，所以适当运动不仅能恢复身材也能保持好的体能。
3、饮食问题
生完后母乳喂养，各种汤汤水水都来了，如果你 完全不忌口那么恭喜你，肚子上又得胖一圈了， 所以母乳喂养不是要平时我们的吃喝暴饮暴食，还是得 清淡少油腻辣椒 等，正常补给就行。
4、精神负担问题
新手妈妈带孩子压力大，容易瘦，有些大大咧咧不想事的宝妈那就难以瘦下来了， 所以跟性格也有关系。
5、过奶瘦得快
你吃什么孩子补什么，母乳喂养过奶给孩子的体质也是瘦得快， 我是属于奶水比较清的，不过奶，无论怎么母乳喂养就是不能瘦。

二、保持好身材的重要性
1、少生病更 健康
胖子三高的太多了，高血脂高血糖高血压 ，这三项加起来够让人难受得了，而且免疫力相对低，更容易生病。所以身材好的人身体的状态更 健康 。
2、形象气质佳
好的身材无论穿什么都是衣架子 ，走出去都会有人投来羡慕的目光，各方面的形象气质都是不错的，你在路上看过哪些胖子能穿得比较好看的吗。
3、更自信
肥胖的人如果不是自信心爆棚往往会比较自卑，因为形象不好交友不多更加封闭自己。 身材好形象好就是众星捧月非常自信。

这种情况是由很多因素造成的，下面我们分析下各种原因:

1自身体质问题。有些人天生新陈代谢快，易瘦体质，话说这种体质真的让人“羡慕嫉妒恨”啊。相反另外有部分人就属于易胖体质，消化系统吸收好加上产后体内激素分泌紊乱，更是雪上加霜，胖上加胖。体质问题不好改变，但我要说的是有这种体质的人很少的！虽然很多人都说自己喝水都胖，但到底喝的什么只有她自己清楚。

2饮食结构问题。这个是造成产后肥胖的最主要问题。老一辈人总认为月子里要多喝汤补身体，各种肉汤:乌鸡汤、猪蹄汤，鲫鱼汤等等。汤里的脂肪含量很高，喝上一个月不胖才怪！老一辈人多喝汤是因为那个时代人们体内没什么油水，产后更是营养不良，所以需要多喝肉汤弥补一下。我们现在正常饮食中已经摄入足够营养不需要额外补充。月子里饮食清淡的多吃蔬菜水果基本上体重不会上升。有些哺乳期妈妈可能会担心这样母乳不够，不用担心的，如果真的奶水少，可以喝黄花菜汤，菌汤效果也是一样的，过多的摄入肉汤才会造成母乳脂肪含量过高堵塞，无法下奶甚至乳房炎。

3产后适量运动。大部分产妇月子里都是躺在床上不动的，怕身体受寒将来受罪。其实这有些夸大其词，顺便一星期就可以正常行动，可以做些瑜伽，简单体操，但不建议跑步、力量训练。月子里新陈代谢其实是提高的，所以多做些适量运动更能促进新陈代谢加快，而且产后六个月都是瘦身黄金期，很多女明星都是产后两三天就开始健身，所以我们会惊奇发现她们产后基本没变样。

4有些哺乳期妈妈例外。因为母乳分泌，身体疯狂摄入脂肪填充，造成宝妈肥胖，所以这些宝妈一旦过了哺乳期，不再需要过多热量体重自然而然下降，短短一两月就恢复了。前提是哺乳期妈妈饮食结构合理，没有过多吃油腻东西。

5产后修复。现在医院都推行产后调理，虽然价格不便宜，但真的有用，他们会给一张日常饮食清单，让你定期去医院做产后修复运动，还有骨盆修复。有些宝妈不以为意，觉得是医院为了赚钱才如此，可效果很不错的奥。做过的宝妈身材都会有很好恢复。尤其是生产过程中骨盆打开，产后却没有恢复正常，经过骨盆修复，你会发现腰瘦了一圈。还有盆底肌恢复，很多顺产宝妈都有漏尿的毛病，这就是盆底肌松弛造成的，通过修复或是自己做提肛运动可以修复。

没有人会产后无缘无故有着好身材，她们背后的努力是别人看不到的。合理的饮食结构，适当的运动才是真理。

同样的两个人，出月子后，你会发现有的人明显瘦了，有的人还是没什么变化。这跟很多东西都有关。

第一个怀孕时年龄。在坐月子期间身体往往会出虚汗，其实这就是在排出身体当中多余的水分和体液，而年轻妈妈之所以体重减得快，无非就是因为自己的身体新陈代谢快。

第二个是否母乳。母乳喂养能够消耗宝妈自身热量，但如果是母乳喂养还没有变瘦的话，就是吃进去的热量比消耗热量多。

更多的是跟饮食有关，明星为什么恢复的那么快，因为科学饮食，不会想通过吃高热量高油腻的食物下奶。

总之在月子期间无论胖瘦，我们是没有办法改变的，因为身体 健康 为主，身体还处于恢复期。在月子后，我们可以通过一些运动，恢复身材。

科学饮食最重要。多吃蔬菜和蛋白质，少吃脂肪和甜食，三餐规律，对身体也有好处，都说吃母乳可以瘦，但也分人看体质，不要以为喂奶就能瘦哦

饮食认知和运动认知的问题，这个只有通过专业教练1.测试运动基因属性决定训练种类2.选择训练种类开始训练3.正确树立健身观念。。。。。为什么我到50多岁了还能保持56了才开始自然肥胖 就是应为我知道肌肉训练带来什么有氧训练带来什么？所以还是认知和学习执行的问题~~没什么是科学坚持改变不了的

那是在月子期间，没有使用 健康 的生活习惯。只要注意一下，就会瘦下来。生完孩子之后，在月子里我就瘦了七斤。分享一下，为什么在月子里有的人胖了，而有的人瘦了。

在月子期间，我是一个人照顾自己和照顾宝宝的。当然做饭洗衣不用我。我是一天24小时自己照顾宝宝。即使是吃饭期间，基本上也是抱着宝宝吃饭的。

在月子里并没有要刻意的减肥，只是误打误撞碰到了正确的减肥方法。分享给有减肥需求的人了。

1，母乳喂养。如果能母乳喂养的话，一定要选择母乳喂养，母喂养对宝宝好，对自己也好。母乳喂养可以加快子宫的收缩，让自己的大肚子慢慢瘦下去，母乳喂养还可以消耗更多的能量呢。

2，不喝油腻下奶汤。下奶汤是月子里必不可少的一样食物。因为我自己不喜欢喝汤，所以我只吃下奶汤里面的食物。选择下奶汤的时候，一定要选择清淡有营养的下奶汤。如果别人给你准备了下奶汤，一定要有自己的判断才可以。

3，多喝水。因为很少喝下奶汤，我就选择了多喝水这种方式。这种方式是在妈妈帮上面学到的。每天至少两升温开水。

4，多补充蛋白质。每天两个鸡蛋加一包纯牛奶。从来不会多吃，也从来不会少吃。

5，白天补觉。在月子里面，宝宝晚上经常醒。所以白天一定要补觉。哪怕多睡眠一个小时也是好的。

就是用对了以上的方法，所以在月子里面就瘦了七斤。在剩下的哺乳期期间，继续调整饮食，偶尔运动一下。再加上那个时候才26岁，新陈代谢也算旺盛，很快就瘦了下来。

我一个亲戚，她在月子期间没有瘦下来，反而胖了好多。后来才知道，她在月子期间的饮食中，经常用猪油做饭。天天喝油腻的下奶汤，所以在月子里面胖了好多。

总结，在月子里面胖也好，瘦也好，与自己的生活习惯有很大的关系。当你注意一下，你就会慢慢瘦下来。如果你还是吃很多油腻的食物，你就会又胖起来了。

产后越来越瘦的原因：坐月子越来越瘦，看看还是产后休息不好，本来产后身体就虚弱，然后再每天看护宝宝，不能保证充足睡眠，也需要消耗体力，还有要给宝宝喂奶，这些都会导致身体消瘦，同时宝宝是母乳喂养的话，那也需要产妇的营养供应，这样产妇也会导致消瘦。所以产后需要加强营养物质摄入，然后先让家人帮忙照顾宝宝，让产妇保证充足睡眠，养好身体，这样就不会出现消瘦了。

部分产妇产后会消瘦，一般是因为内分泌、脾胃功能差，消化不良等因素引起。但是如果产后持续消瘦，则需要及时地到医院查明病因，检查是否是疾病导致。产后要适当活动，加强身体的营养供给，如果是消化不良，需要及时治疗，促进食欲，才可以帮助身体尽快恢复。

饮食结构的问题，老一辈普遍认为，妈妈吃的越多，母乳质量越好越充足，典型的“穷怕了”。哺乳期，尤其是“月子”期间，脂肪摄入过多，蛋白质也不少，但是谷薯类杂粮和奶制品摄入不足，蔬菜也不够。因此产后，哺乳期妈妈饮食的原则应该是“低脂高纤维优质蛋白质”饮食。我是这样搭配的，饮食结构很重要，合理的搭配好，鱼、虾、蛋、奶、瘦肉，青菜，粗粮谷薯类主食。哺乳期粥只选择小米粥在中午喝，晚上会做蔬菜汤，米粥类升糖指数太快，我很少选择。这样吃越吃越瘦，对身材体重管理很棒哒。

对于这个以瘦为美的时代来说，很多女孩子平时对自己的身材保养得都特别好，但是在怀孕了之后，那体重可是噌噌噌地往上涨，生完孩子之后还可能会变得越来越胖，但有些女性在怀孕生完孩子之后不但不会越来越胖，反倒还会越来越瘦。其实无非是因为想变瘦的孕妇注意了以下几点：

1.坐月子期间适量运动多走动

虽然坐月子不宜出门，随便吹风，不代表一定要躺在床上等着人伺候，什么都吃得好喝得好，该活动还是得活动一下的，如果不活动的话，那么吃进去的东西又怎么消化呢？有的宝妈们会选择在产后使用一些收腹带来让自己的腹部慢慢收缩，恢复到之前的样子。这也是一个方法，也可以在产后去选择骨盆矫正带，能够让宝妈们尽快地恢复身材。

2.月子里是否是母乳喂养有关

母乳喂养可以帮助消耗身体热量，宝妈们在给宝宝喂母乳的过程也是能够帮助宝妈们恢复身材的。宝宝刚出生时，对食物的需求较大，往往会时不时地感到饥饿，需要宝妈们喂东西，最好的当然就是母乳，在宝妈们频繁地给宝宝喂母乳的时候，会帮助宝妈们消耗很多的热量。最后一点，也是最重要的，宝妈们产后也不要一直窝着不动，进行适量的运动，更是一个恢复身材的好办法。

3.月子里饮食有关

不少妈妈为了月子里能够实现母乳喂养，不惜吃很多油腻的肉，再喝很多油腻的猪蹄汤、鸡汤等“营养品”，结果泌乳量没上去，出了月子后，反而体重变胖了。

4.怀孕时年龄大小有关

老人们催生，总是说，趁年轻赶紧生，身材恢复快。这话一点也没错。年轻时怀孕，年轻妈妈恢复比较快，因为身体机能好，新陈代谢旺盛，体内水液循环就快，多余的体液更容易排出体外。

我觉得自己带孩子的妈妈，出了月子后很少有胖的，体重一般都会下降，白天洗衣服做饭喂奶带孩子，晚上照顾宝宝一晚上起好几次

2. 为什么有的人生完孩子后会变瘦，有的人反而更胖

无论是在怀孕后还是生下孩子之后，更多的女性会更加关注身材的问题，多长时间才可以恢复，或是经常听到别人说，生下孩子就会变瘦，为什么自己不会。其实在生下孩子之后，身材的恢复也是和个人体质以及坐月子有很大的关系。

还有一种情况就是宝妈自己一个人带孩子，经常是吃饭都吃不好，这样反而会造成身体环境紊乱，变得更胖。而有人帮助带孩子的宝妈，可以在空闲时间进行健身等回复身材，也会很快就瘦下来。

其实对于产后恢复身材这件事，最重要的还是应该看产妇本人，即使再累，如果每次吃的很多，吃完就休息，那一样会变得很胖。

3. 为什么人生完孩子后身材会变

产后女性的身材变化是一个复杂的过程，主要涉及多个生理因素。其中，腹部皮肤的松弛是最常见的现象之一。妊娠期间，由于胎儿的生长和激素水平的变化，腹部皮肤被拉伸，导致皮肤纤维断裂，形成妊娠纹。这些变化在哺乳期会更加明显。

此外，怀孕期间体重的迅速增加也是导致身材变化的重要原因。孕妇体内激素水平的变化会促使脂肪细胞增大，从而导致体重急剧上升。这种急剧的变化往往在产后难以立即恢复。如果产后没有进行适当的运动和塑身，身体的脂肪和肌肉比例会发生变化，从而导致身材走样。

为了保持健康的身材，产后女性应该注意饮食均衡，避免过多摄入高热量食物，同时进行适当的运动。这不仅有助于恢复体型，还能促进新陈代谢，保持良好的身体状态。

此外，产后女性还应该注意皮肤的护理，使用适合的护肤品和按摩腹部皮肤，以促进血液循环，帮助皮肤恢复弹性。同时，保持良好的心态，积极面对生活和工作，也有助于恢复身材。

最后，产后女性的身体恢复需要一定的时间，因此不必过于焦虑。在医生和营养师的指导下，制定合适的恢复计划，逐步改善身体状况，才能达到理想的身材。

4. 生娃后，为什么有人胖成“球”，有人却瘦成“猴”，差异究竟在哪里

文丨京妈说，原创内容。结婚生子对女性来说意义深远，许多女性生娃后身材走样，有人胖成“球”，有人却能保持“猴”般的身材，这是为何呢？接下来，我们来探讨新妈妈产后减肥这个话题。产后妈妈身材恢复的差异主要由以下几点因素决定：
1. 体质因素：遗传基因强大，无法改变也无法预测。有的妈妈即使大吃大喝也不易发胖，而有的妈妈即使注意饮食也容易发胖，这是体质问题，是我们无法改变的因素。
2. 喂养因素：《孕妇乳母膳食指南》指出，产后妇女体重滞留过多或肥胖与母乳喂养率的降低和过早断奶有关。因此，哺乳期妈妈们为了防止肥胖，应尽可能给予宝宝母乳喂养。合成1L乳汁需要消耗900kcal能量，因此，产后妈妈们想要尽快恢复身材，母乳喂养是非常重要的一点。
3. 运动因素：运动对于好身材至关重要。除了合理饮食，坚持运动也是必不可少的。产后6个月内，可以选择适合自己的运动，如跑步、跳操、做瑜伽等，也可以在专业教练的指导下进行减肥。
新妈妈怎么做，才能在产后身材恢复得更好呢？其实，想要生完宝宝后，身材尽快恢复，主要就是这几个方面，关键是要“去做”、并且“坚持去做”！
1. 坚持母乳喂养：母乳喂养对于产后瘦身减肥的重要性前面已经提到，因此，妈妈们应尽可能长时间地坚持母乳喂养，这对宝宝和自己的身材恢复都很重要。
2. 减少盐分摄入：产后过多盐分摄入会导致身体内多余水分不易排泄，从而出现浮肿，不利于体重下降。
3. 调整饮食结构：哺乳期妈妈们不要认为“要确保宝宝的口粮，少吃了就可能导致奶少，所以要多吃”。其实，要保证哺乳期奶水的质量，营养均衡更重要。在饮食均衡的基础上，适当增加含蛋白质、铁、钙丰富的食物，避免吃的太油腻、吃得太多。
4. 适当运动：产后适当运动有助于身体恢复，预防子宫下垂和小腹松弛。
然而，每个妈妈的体质不同，生完宝宝后身材的恢复也受多方面因素影响。新妈妈们需要明白的是，“胖成球”的未必不健康，“瘦成猴”的也未必健康。所以，妈妈们不用太在意自己身材变化，健健康康的才是最好的状态。
关注“京妈说”，学习更多专业又实用的母婴育儿知识，如果你喜欢这篇文章，要给京妈点赞或分享给更多的人哦。

5. 为何有的宝妈生完孩子变胖，有的却越来越瘦

有的宝妈生完孩子变胖，有的却越来越瘦？

生完孩子的女人普遍都会变胖一些，但是也有一部分女人在生完宝宝以后身材会比原来未生育之前更瘦，我就是属于后面那一种人群，生完孩子变得比以前更瘦了，我觉得这应该是各人体质差态槐携异的问题！

我的身高是160，生育之前体重一直都是100斤左右，也不是很胖，但是以我这个身高来讲，100斤属于是微胖的体型了，在我28岁孕育宝宝那几个月就胖了将近40斤，生帆伏产的时候是136斤，整个人看起来相当臃肿。

但是在宝宝出生以后的一个月子里我就瘦了10斤左右，我当时奶水比较少，可能也跟我当时月子里上火，吃不进太多东西有关，出了月子以后就以每天2两3两的分量往下掉，不知不觉中就瘦到了现在的86斤。

我也没有刻意去减肥，吃的东西也没有特殊的少油，少糖，但是我的饭量不是很大，平时也比较爱吃零食之类的，就是不知不觉的瘦下来了，以前认识我的人再见到我都说我比以前瘦多了。

对于生完宝宝稍微变胖的女人来说，可以等忌奶以后做一些产后修身的运动，再加上控制一点饮食，慢慢自然而然就瘦下来了。

很多的宝妈都有这么一个烦恼，那就是坐完月子之后，有些宝妈发现自己的身材走样，自己也变得非常的胖，为此非常的烦恼。但是也发现有些宝妈在生完孩子，坐完月子之后，身材不仅没有走形，那么，接下来就来给大家说一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，讲到我得知要提前剖腹产以后，我多少也是有点紧张的 我回到病房等待各种术前检查，什么b超啊各种抽血化验，我记得睡觉之前还给我吃了两片安定。估计是怕我紧张吧影响休息。我被安排的是早上第一场手术。睡觉睡得迷迷糊糊，护士给我做了备皮。

第二天早上七点半，医护人员拉着手术推车来接我。当时突然想哭。后来想想为了孩子忍住了。我在8层坐明首电梯去了9层，我第一个进去的。

但是医生还在查房所以进去就给我吊点滴，估计八点半我才进了手术室，我在1号手术室，进去了开始测血压，插尿管这个我就不详细说了。很酸爽。不过不会说疼啊什么的。

接下来就是打麻药了。让我抱住自己的腿，酸胀感，略微的疼。不一会儿，腿慢慢的就麻了，没有知觉。麻醉医生会问你腿有感觉吗，身上有感觉吗之类的。当然，这都是废话！接下来医生就上台了，记住，术前千万不能吃东西，水都别喝！不然吐就很惨。我当时麻药反兴还吐了，苦胆都吐破了的感觉。

手术开始了，就很快了，我是8点54分开始正式手术。9点06我的小公主就抱出来了。你能清晰的听到剪刀剪肚皮的声音和剪刀扔在手术盘里的声音。缝合大概50分钟左右。她会给你不停的挤压吸出多余的血。总之生孩子都很伟大！出去了之后挂水！缩宫素、消炎药…然后6个小时才可以喝点流食，要等通气才能好好吃一顿！我并没有觉得二胎比头胎疼啊什么的。还是不要自己吓自己，那些还在孕期的宝妈们 加油哦！好啦，生产经历就说到这了，接下来说说关于产后恢复，以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积。

关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后说一下为什么有的宝妈产后胖，有的却瘦呢：

是否进行母乳喂养母乳是宝宝最好的口粮，所以医生都会建议宝妈们给宝宝进行母乳喂养，母乳喂养不仅可以让宝宝获得母源抗体，提高自身的免疫力。而且母乳喂养对母亲自身来说也是有好处的，可以更有利于身材的恢复，大多数母乳喂养的宝妈要比其他的宝妈瘦得更快，再加上合理的月子饮食搭配，想要恢复到之前的身材就比较容易。

产后运动在孕期、产后，宝妈们的运动量可是天差地别，有的宝妈在怀孕时也坚持运动，有的宝妈恨不得连床都不下。有的宝妈在出了月子之后，便会进行一些强度较小的运动，之后慢慢增加强度，希望能够让自己的身材恢复到以前的标准，所以，坚持自律的孕妈肯定会瘦的。

有没有人帮助带孩子照顾孩子是一件特别辛苦的事情，如果孩子难带而且还没有人分担，那么宝妈一定会特别辛苦，每天可能都是连轴转，甚至连吃饭的时间都没有，原本是恢复身体的，结果还是少不了操劳，一定会瘦很多。

应该是体质原因，我身高164cm，最胖的时候，就是大一放寒假时，122斤，后来自己意识到胖得自己都觉得很沉重，开始有意识控制饮食。我大三和我老公在一起时108斤，毕业第二年结婚时才96斤怀我大宝。怀我大宝时孕吐了整个孕期，到生的时候118斤，宝宝重6斤4两，我顺产三天出院100斤，穿的都是我怀孕前的裤子。之后体重一直都是100斤，三年后意外有了小宝，生时120斤，顺产4天出院102斤，小宝6斤2两。现在小宝6岁了，体重一直也在100左右。也没刻意控制饮食，蛋糕奶茶夜宵经常吃，只少吃多餐，不会暴饮暴食。

我就是生下宝宝后越来越胖，因为怀孕时胃口不好，老是呕吐，看什么都不想吃，又不得不吃，我是双胎，可是整个孕期才胖了20来斤。宝宝生下后，胃口大开，什么都想吃，就越吃越胖，再加上前几年带孩子比较辛苦，宝宝上幼儿园后，我是宁躺着，不坐着，吃完饭就坐着玩手机，体重就这么上来了。哎明知道这样不好，但还是不想动啊！！！！怎么办？？？

我就是生完一直瘦一直瘦的人，怀孕前都一百二十多斤，生完一百三，孩子纯母乳，一直到八个月，瘦的不到一百斤，现在孩子八岁了，体重一直在95斤上下，吃的不少，还很能吃，就是不长肉，可能也属于脾胃上的吧，不怎么吸收营养

首先，我最想说的是每一个妈妈都是伟大的。妈妈们承受着孕期身体上和心理上双重的折磨，把宝宝带到这个世界上。做完月子之后，有一些妈妈身材开始走形、变胖，很多宝妈都为此烦恼。但是，也有一些妈妈却依然保持着窈窕的身形，甚至身材比以前更好，被称为“辣妈”。

那么，宝妈们生产后的变胖或者变瘦和哪些因素有关呢？我总结了以下几点，希望对想要变美的妈妈们有所帮助。

1、产后越来越胖的宝妈主要是在怀孕期间和产后没有科学饮食，吃得太多所导致的，而产后快速变瘦的宝妈则是这方面严格控制好了的。

有些宝妈一朝怀孕成了“十个月的皇后”，饮食便开始进入大补的状态，各种营养丰富的食物都要尽量多吃，以便生个聪明漂亮的宝宝。其实，在怀孕期间胎宝宝并不需要过多的营养，孕妇只要做到营养均衡即可，饮食做到全面、新鲜、有营养就够了。孕妇饮食过于丰盛，容易造成营养过剩，肉没长多少在胎宝宝身上，全长在妈妈的身上了。生了孩子，她们也没有减多少体重，身上的肉肉还是很多的。

她们出了月子以后，大多为了身体和喂奶就会大补特补，遵从老家的一些坐月子习俗，就越吃越胖了。比如产妇坐月子期间每天吃好多鸡蛋、喝小米粥，进食过多的鸡汤、蹄髈汤，却很少吃蔬菜和水果，这样下去，想减重都难。

而产后很快瘦下来的宝妈，在怀孕期间只吃正常的饭量，不会大补特补，所以孕期本身就没有增加多少体重，大多只胖肚子，她们的四肢这些地方都比较瘦。而她们产后坐月子，也不会盲目吃太多的食物，少食多餐，不吃太多长胖的食物，所以产后很快就瘦了。

2、那些产后快速恢复身材的宝妈，大多注意产后护理这一块，在产后几天就会用收腹带和矫正骨盆带。

产前由于荷尔蒙的作用骨盆扩张，分娩时骨盆被撑开，如果得不到及时恢复，就会出现胯骨增宽、臀部松弛、屁股增大的等形体问题。

有些宝妈根据自己的情况选择了骨盆矫正带，所以能很快就恢复骨盆这一块，这样就显得没那么胖了。而有些宝妈并没有使用矫正骨盆带，所以恢复的时间慢一些，可能产后六个月还是原来生孩子的样子。

腹部是女性产后最容易变形的身体部位，由于生产时腹部的伸张，百分百的女性产后腹部松弛，这种松弛如果得不到及时的复原，很容易堆积脂肪，形成大肚腩。

有些妈妈在产后一周内就使用了专业的收腹带，所以腹部收紧得比较明显，肚子上很快就没有那么多的肉了。而另外一部分宝妈可能没有使用收腹带，这样效果就会差一点，显得肚子上的肉比较多。

3、喂母乳的宝妈一些恢复身材比较快，而不喂母乳的宝妈身材恢复得慢一些。

那么产后越来越瘦的妈妈每天喂奶次数比较多，特别是晚上频繁喂奶，这样就可以帮助她们消耗很多卡路里，就瘦得快一些。

而没有喂母乳的妈妈，坐月子吃得比较多，又很少运动，而且不用给宝宝喂奶，所以身体消耗的热量很有限，导致最后是越来越胖。

4、产后越来越瘦的宝妈大多是产前、产后有适量运动的妈妈，而越来越胖的宝妈大多是不爱运动的。

其实大家不难发现，女明星们即使在怀孕期间也是坚持运动的，所以她们产后很快就能恢复苗条的身材。比如，蒋勤勤怀孕八个月坚持练瑜伽，张歆艺孕期游泳消肿等等，当然她们大多有私人医生、教练，普通人不要盲目模仿。

其实如果妈妈及宝宝的状况都良好的话，孕妇在怀孕的时候适量运动是很有好处的，比如散步就不错。比如我，怀儿子、女儿期间一直坚持散步，不仅自身体质增强，还会促进宝宝 健康 生长。最关键的是，没有堆积过多的脂肪，产后身材恢复比较快。

而怀孕期间不爱运动，老喜欢在家躺着，而且产后也不多活动，就会让宝妈越来越胖。

首先，我最想说的是每位母亲都是伟大的！好不容易熬过了孕期身体和心理上的双重折磨，把小宝贝带到这个世界上，可是坐完月子之后，有一些宝妈身材开始走形、变胖，很多宝妈都为此烦恼。但是，也有一些宝妈却依然保持着窈窕的身形，或者比以前更瘦、更苗条了。

为何有的宝妈生完孩子后变胖，而有的却越来越瘦呢？我总结了几点，希望对想要变美的妈妈们有所帮助哦。

1、产后越来越胖的宝妈主要是在怀孕期间和产后没有科学饮食，吃得太多所导致的，而产后快速变瘦的宝妈则是这方面严格控制好了的。

有些宝妈一怀孕，饮食便开始进入大补的状态，各种营养丰富的食物都要尽量多吃，说是对宝宝好。其实，在怀孕期间胎宝宝并不需要过多的营养，孕妇只要做到营养均衡即可，饮食做到全面、新鲜、有营养就够了。孕妇饮食过于丰盛，容易造成营养过剩，肉没长多少在胎宝宝身上，全长在妈妈的身上了。

生完孩子，为了恢复身体和喂奶又会大补特补。每天吃好多鸡蛋、鸡汤、蹄髈汤，却很少吃蔬菜和水果，这样下去，想减重都难。

而产后很快瘦下来的宝妈，在怀孕期间正常饮食，只注意营养均衡，不会大补特补，所以孕期本身就没有增加多少体重，大多只长肚子。而产后坐月子，也不会盲目吃太多的食物，适当吃一些蔬菜水果，这样产后很容易就瘦下来了。

2、母乳喂养的宝妈身材恢复比较快，而不喂母乳身材恢复得慢一些。

全母乳喂养的妈妈每天喂奶次数比较多，特别是晚上频繁喂奶，这样睡眠质量大打折扣，就瘦得快一些。

而没有喂母乳的宝妈，坐月子吃得比较好，而且不用给宝宝喂奶，所以身体消耗的热量很有限，导致最后是越来越胖。

3、是否经常运动。生完孩子越来越瘦的宝妈大多是产前、产后有适量运动的妈妈。产前适量运动不仅自身体质增强，还会促进宝宝 健康 生长呢。而越来越胖的宝妈大多是不爱运动的。

4、产后的护理做到位。生完孩子月子坐的好不好，和妈妈的恢复有着很大的关系。如果月子没有坐好，很可能会留下月子病，妈妈的身材也难以恢复。在月子里，妈妈要以休息为主，不要太过操劳。平时要护理好腹部，在白天可以使用一下收腹带。这既可以帮助妈妈体内的器官恢复到原来的位置，还能帮助妈妈恢复身材，达到塑身的效果。

最后希望天下所有的宝妈都越变越美！

，我就是生完变胖的，为啥人家生完还瘦的

反正现在娃六岁了，体重105，没结婚前应该有110现在和以前比明显感觉脸瘦了很多。

瘦的是累瘦的