精神不好为什么心烦

1. 长期出现失眠焦虑暴躁是怎么回事

心烦易怒、失眠是日常生活中的常见症状，一般在心理压力大的时候容易出现。在压力减轻后，症状就会自行消失。但是如果心烦易怒的症状长期存在，就要警惕抑郁症、焦虑症等心理疾病的发生，避免影响到心理健康。那么心烦易怒失眠脾气暴躁怎么回事？

1、睡眠不足。现代人生活和工作都很忙碌，因此平时经常会睡眠不足，睡不好觉就会导致神经衰弱，使得大脑对情绪的调节能力下降，从而出现心烦易怒、失眠等症状。应当调整作息，尽量保持充足的睡眠。
2、抑郁症。经常失眠、脾气暴躁也可能患了抑郁症。抑郁症是一种常见的心理障碍性疾病。会出现心境低落、思维迟缓、失眠、身体乏力、心烦易怒等症状，需要口服氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛等抗抑郁的药物进行治疗，在药物治疗的同时，最好配合心理治疗。
3、焦虑症。如果患了焦虑症，也会出现脾气暴躁、失眠的症状。焦虑症是一种常见的神经症，表现为持续性的出现强烈的紧张和恐惧感。由于精神过度紧张，患者还会出现头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干舌燥、尿频、尿急、出汗、身体震颤、坐卧不宁、失眠等症状。这些症状导致患者平时很难静下心来进行正常的学习和工作，严重的还会影响到身体健康。要及时治疗，消除导致患者焦虑的因素，同时口服罗拉、阿普唑仑、黛力新、帕罗西汀、丁螺环酮等抗焦虑的药物。并且在日常生活中及时缓解精神压力，多参加文体活动，保持轻松的心情。
在日常生活中，出现心烦易怒、失眠的症状，一般是由于睡眠不足或者患了抑郁症、焦虑症引起的。应当养成良好的生活方式，每天都保持充足的睡眠，尽量不要熬夜。如果由于工作原因必须熬夜，一定要及时补觉。出现了焦虑症和抑郁症的症状，要及时去医院检查治疗，并且缓解精神压力。如果自己无法调节，可以去求助心理医生。