为什么放假时间过去了心情不好

1. 为什么我一到放假就会忧郁，一到晚上就会心情不好，深夜又会忧郁

放假会有很多自由的时间，所以会觉得空虚无聊，容易无所事事，会莫名其妙心情不好，很压抑
晚上心情不好，你可以抬头看看星星，可以舒缓情绪
这不叫忧郁症，你只是需要做点有趣的事情填补一下乏味的生活，或是找个人聊聊天，关键在意自我调解，不需要看心理医生

2. 要放假了，心情却不好

很明显，你在家的表现都是因为你在工作中遇到障碍，使得你的心情烦躁，进而将这种情绪带回到家里了，才会因为你妈妈的行为而更加生气。
其实，工作中，有很多事情，并不是我们说了就算数的。年底了，每个人的手里都有很多的事情，大家都是把最重要的事情，放在第一位，你是这样，你的领导也是这样。我们无法控制别人的行为及情绪，而外界又给于我们很多的不同的情绪，我们能做的就是控制自己，减少对外界消极情绪的摄入，以平和的态度面对周围，尤其是工作中的压力吧。
当我们遇到不可避免的工作矛盾时，感觉自己很累、很委屈的时候，可以找朋友、家人来诉说一番，或者听听音乐、做做家务等你感兴趣的事情，来缓解这些冲突所带给你的负性情绪哈。

3. 为什么现在的年轻人容易间歇性情绪崩溃

可能很多人都会有类似的感觉：一个月有某几天会非常焦虑、伤感或者有其他之类的负面情绪，也有的人会有一到了晚上或者一天的某个特定时段就开始觉得非常难受，我周围很多人都这样抱怨过。

如果出现了这样的状况就一定要及时治疗。这可不是开玩笑的。