为什么晚上老做噩梦一到晚上就心情不好

1. 晚上为什么总是做噩梦

晚上睡觉老是做噩梦，很有可能是心里压抑而导致的。特别是遇到什么恐惧的事，在晚上睡觉是很有可能会出现噩梦的症状的。所以在晚上睡觉的时候放松好心态。如果情况严重，最好去医院做下详细检查，在医生的指导下进行正确治疗，在平时的时候自己要学会预防和调节。人总是每天都做梦的，人人如此。你的情况不是做梦多了，而是对梦的记忆增强了，所以说，每天都做梦不是问题。做梦，说明你已经睡着了，之所以你做噩梦，那是因为你对自己太不自信了。如果白天感到精神不好，早上起来可以锻炼一下身体，也可以冲凉，以振奋精神，睡前注意不要做过多的脑力活动。

2. 天天一闭上眼睛就做噩梦，表明身体出现了什么问题

你是不是最近有段时间，睡着睡着就发现自己做了噩梦。甚至有时候感到恶魔正在掐自己，然后惊恐的从床上跳起。或者自己经常睡一两个小时后半夜就醒了，甚至后知后觉会想到梦中可怕的情节。做噩梦其在在日常生活中其实是一个很普遍的事情。做噩梦不一定意味着你的身体出现的原因，但也有可能是你的心情和情绪状态不佳，研究表明长期处于情绪低落的状态下，也可能做噩梦。

另外还有研究表明，人会在白天心情变得不好，晚上就会做噩梦，噩梦的作用就是帮助人们缓解疼痛和痛苦，你有没有这样过的经历，做噩梦后自己心情反而变得更加愉快一些，那些糟糕的经历和一些让人害怕记忆好像变淡了一些。做噩梦其实也有它的好处，大脑的生理机制是适合人们生存的。