为什么比赛和训练时状态不好

❶ 我打羽毛球的状态时好时坏发挥很不稳定，特别是打比赛时。

1、平时训练时，接球节奏放慢点，尽量将球打到位置（小球尽量靠网而不告，长球尽量靠底线），这样手感培养起来后，可以慢慢的加快接球速度，甚至可以抢拍；
2、打比赛和平时训练完全不同，因为你的对手会经过几个试探球来判断你哪些位置的球比较擅长，而 哪些是你的弱点（比如高远球、小球），或者是在接球时改变节奏，让你的步伐发生混乱，当你的弱点被他发现时，就不是说有没有状态的问题了，而是技术+心态的问题了：你的技术无法完全压制对手的时候，你的心态怎么样？
能否不急不燥，在发球间隙，通过擦汗，来好好想想如何克服（对手正要发球时，擦汗可以打乱对手发球的节奏哦）
所以打球并不只是技术的体现，还有智力心态的体现。