为什么换环境睡觉不好

㈠ 一直睡眠很好,最近换了房子之后为啥总是睡不好,早上很早就醒来,晚上躺那就困,甚至半夜就醒。

因为环境变了,温度适度还有微小的振动和背景音这些都会产生变化,就会让你感到焦虑不适,当你睡眠不足的时候,这种感觉会被放大,恶性循环。睡觉前放松,跑个热水澡,然后睡,还可以放点轻柔的音乐伴眠,调整过来就好了。
希望采纳

㈡ 人为什么换了地方睡觉，即使是同一间屋子，也会失眠呢

说明你适应能力差，睡习惯了一张床，一换到另一个房间就会心理上有排斥，这是你适应能力的表现，有的人就算换多少个环境睡觉，一样都睡的跟猪一样，这就是地表顽强的适应力