为什么蚕豆比花生便宜

㈠ 花生热量高吗(花生米和蚕豆那个热量高)

花生的热量较高，与蚕豆相比，花生的热量更高。以下是关于花生和蚕豆热量的详细对比：

• 花生热量：每100克花生的热量高达563大卡。尤其是炒熟或油炸的花生，热量会翻倍。因此，花生属于高热量食物，过量食用不易消化，对减肥人群并不友好。

• 蚕豆热量：相比之下，每100克蚕豆的热量为335大卡，低于花生的热量。蚕豆的脂肪含量较低，淀粉含量较高，是很好的蛋白质来源。

综上所述，花生的热量高于蚕豆。在食用时，特别是对于需要控制热量摄入的人群，应注意适量食用。