为什么现在那么多人脾胃不好

‘壹’ 人为什么会脾虚

导致脾虚的原因：

1.饮食不规律

每个人都需要吃饭，但是却很少有人做到把饭吃好，尤其是到了现在，忙碌的工作让人们觉得时间越来越不够用了。一些人不光早饭没时间吃，甚至中午饭也都是随便吃两口，这样就会导致消化系统异常频发，从而造成脾胃虚弱的现象出现。

2.贪吃凉食

冷饮和一些寒凉食物一直都是人们的最爱，夏天食用最多，而秋冬季也依然让不少人爱不释手。殊不知，在贪图爽口的背后，身体付出了多么大的代价。其实，寒凉食物最伤脾胃，影响食物的运化，导致气血不足。生冷的食物进到体内，首先要被预热才可能开始消化，这个预热过程最伤脾。长此以往，肠胃疾病在所难免。

3.想得太多

中医上认为，思伤脾，无论是过于悲伤还是大起大落的心情变化，长期以往，都会影响到脾脏的健康。如果你有脾虚的现象，那就要考虑是不是自己在平时，情绪过于低落，或者思前想后的东西过多导致的，即使改掉，才有助脾脏健康。

4.久坐不动

很多办公室一族，清晨踏进办公室，在椅子上一坐就是一天，傍晚带着倦意回家，窝在沙发里看电视又成了主要节目。殊不知，《黄帝内经》说过“久坐伤肉”。久坐伤肉中的“肉”指的就是肌肉，而脾主管肌肉，所以久坐使气机郁滞，主要影响脾的功能。伤肉劳脾给人们带来的不仅是腰酸背痛，还埋下了许多疾病隐患。

这种“能坐着就不站着，能躺着就不坐着”的坏习惯会使周身气血运行缓慢，肌肉松弛无力，让脾胃越来越虚弱。

脾虚怎么调理？

1.不吃生冷辛辣的食物

脾胃功能差的朋友，千万不能碰生冷食物，生冷食物会刺激脾胃，导致消化不良。而且光是生冷的，辛辣食物也是不能吃的，同样都会刺激脾胃，损坏脾胃功能 。

2.作息要规律

在健脾胃方面，除了健康饮食外，优质睡眠也是至关重要的一环。脾胃不好体内液体搬运就会困难，就会出现我们常说的湿气重，整个人容易困顿，萎靡不振，因此，养成一个良好的作息习惯，使得我们脾脏得到充分休息，有利于我们缓解体内湿气，有利身体健康。

3.适当进补

不要想着吃阿胶这些补品，如果你脾虚，补这些只会适得其反。可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米、桂圆等健脾益胃的食材。或者服用严济堂归脾颗粒 ，在安神、补血、益气、和胃等治疗的基础上，从健脾出发补足气血。

4.保持好心情

脾胃是有“感情”的，“情志养生”也是养脾胃。在日常的生活中你一定深有体会，心情抑郁、情绪低落时，就会不想吃饭，而在你心情很好的情况下就会胃口大开。所以想要养脾胃首先要调整好自己的情绪，经常保持好心情，不要焦躁不安，遇事也不要大发脾气，学会平和对待事物。

5.适当多运动

选择适当的运动来调理脾胃是非常好的方法，但是不要采用太激烈的运动，最好是选择有氧运动，使身体慢慢的舒展。适当运动能促进消化，增强食欲，让气血化源充足，精气神旺盛。适当的锻炼身体，或对腹部进行按摩，这样能够帮助脾胃的正常运行。

‘贰’ 为何脾虚的人越来越多与哪些坏习惯脱不开关系呢

现在脾虚的人越来越多，主要是因为饮食习惯和生活习惯的原因，比如有些人到了夏季之后，总是会去吃一些生冷的食物，其实这些生冷的食物是很容易伤害到肠胃造成脾胃失调，对于一些消化功能不太好的人来说，是会加重肠胃负担。而有些人总是喜欢吃一些辛辣刺激的食物，比如火锅或者一些过辣的食物，就会刺激肠胃黏膜，影响脾胃的新陈代谢，还有一些人长时间的生活在一些潮湿的地方，就会导致湿气进入体内，就会引发脾胃无法正常运化导致脾虚。

最后脾胃是气血生化的地方，所有的营养物质都是需要通过脾胃来进行运行，所以一定要保护好脾胃，不然不仅会对生活造成一定的影响，也会出现比较严重的疾病。

‘叁’ 为什么现在很多年轻人也出现了脾虚的症状脾虚是什么原因导致的

为什么现在很多年轻人也出现了脾虚的症状？脾虚是什么原因导致的？

3.脾虚是由饮食不当、过度劳累、情绪失常等引起的。导致身体免疫力下降。虚一般是由于各种原因引起的脾功能失调。常见的原因主要有暴饮暴食和过度思考。主要表现为乏力、气短、懒言、脉弱、面色苍白等。建议患者服用药物进行调理，平时注意饮食调理。脾虚的发生不会没有原因。如果发生，更要引起重视。它应该及时成长为事业，并得到很好的规范。脾虚会影响人的身体健康，对人的正常生活影响很大，要引起重视。如果患有肾虚，要及时去医院检查治疗。