俯卧撑为什么两个手臂不一样

1. 为什么我做肩俯卧撑是一边高一边低

首先这个是两只手用力不平衡的原因，其次你要正视这个问题，一定要按照规定的动作来。慢慢改善，否则你左右两边的肌肉会不一样发达，尤其是当力量上来后，会更明显。

2. 我做俯卧撑的时候两只手不齐 总是左手往前一点 而且齐的话做会很别扭 求大神指教

你在做俯卧撑时两手不齐，可能是由于姿势不正确或者肌肉力量不平衡导致的。为了改善这个问题，你可以尝试以下方法：
1. 正确姿势：首先，确保你的双手和手指保持正确的位置和姿态。你应该让手掌和手指放在肩膀的正下方，手臂完全伸直，背部和腿部保持直线。
2. 缓慢下降：在做俯卧撑时，慢慢地将身体下降到地面，直到胸部接近地面。避免快速下降或使用惯性来完成动作。
3. 均匀呼吸：在下降时吸气，保持呼吸顺畅，并在上升时呼气。
4. 调整角度：如果你的左手总是往前一点，可以尝试将右手的角度稍微向前调整，使两只手臂保持平行。
5. 加强肌肉：如果你的肌肉力量不平衡，可以加强弱侧肌肉的锻炼，如进行单臂俯卧撑或使用哑铃进行训练。
如果以上方法仍然无法解决问题，建议咨询健身教练或理疗师，以了解更详细的方法和技巧。