为什么小姐气色都不好

A. 气色不好，是什么原因导致的，如何改善

气色不好，是什么原因导致的，如何改善？

许多妇女面临肤色发黄的问题，生活压力大，忙于做家务和带孩子。很多女性疲惫不堪，开始发黄。脸色发黄一般是由于气血不足、脾胃虚弱造成的，所以有时工作压力大、心情抑郁容易导致女性脸色发黄。平时要保持愉快的心情。充足的睡眠也是比较重要的。中午睡一觉可以使我们更有活力，这些食物也可以使我们的脸色更好。例如，黄豆、小米、糯米等。这些食物含有大量的矿物质，对我们的身体很有好处。

气血不足，可以分为先天原因和后天原因。例如，先天性原因是早产。早产时，没有从母体获得足够的营养。这是一个。另一个是母亲怀孕的时候，营养不良，有点偏食，或者由于各种原因，饮食摄入不足，导致婴儿和胎儿营养不良，会导致先天性气血不足。还有一点是非常重要的。在怀孕期间，如果患有任何损害母亲生命力的疾病，也会导致胎儿和先天性气血不足的出现。还有一点就是先天性的遗传因素，比如一些先天性的，特别是先天性的心脏病，或者先天性的神经系统疾病，也会导致先天性气血不足。造成后天气血不足的原因很多。最重要的例子是营养性偏食。

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B. 为什么人看起来气色会不好，脸色暗黄

一般的情况就是休息不足，皮肤衰老引起的，自己平时就多吃点水果，还有吃些鱼肉 猪皮冻这类的含有胶元蛋白的食物，补充起来挺慢的，建议用花青意胶元蛋白这样的补充，更快更有效。美白嫩肤全靠这个了。

C. 女人怎样才能有个好气色

由内而外养出完美素颜

气血充盈，桃花美人就是你

自古至今，很多文学作品常用“面如桃花”这四个字来夸赞女性的皮肤。肌肤白皙、红润又有光泽，才堪称正宗美女。对于那些肌肤暗沉、斑点丛生的女性，美容专家总是轻描淡写地解释为肤质不同等等。那么，究竟是什么决定了皮肤的差异？为什么有的人面如锅底、面如黄花菜、面如芝麻饼，有的人却面如玉、面如桃花？归根结底，要从我们身体内部来查找原因。

气血足，才会皮肤好中医认为

人的皮肤好坏与体内的五脏六腑关系十分密切。心、肝、脾、肺、肾这五种器官虽然深居胸腹之中，却能把各种营养物质源源不断地供给面部皮肤。如果面色红润、皮肤细腻光滑，那就是身体内脏腑经络功能正常与气血充盛的外在表现；反之，若面色无华、肌肤粗糙、斑点丛生甚至年纪轻轻就出现皱纹，则是脏腑功能与气血失调的反应。所以我们常说，面部皮肤是靠脏腑之气濡养的。中医认为人的五脏六腑主要靠气、血的滋养，才能发挥其功能。气为血之帅，血为气之母。“气”像大帅一样，保护我们的肌肤不受伤害；而血则是女性皮肤靓丽的基础，因为皮肤的“好面子”要靠血液运送营养物质和微量元素来维持，如果血液这个“邮递员”稍微懈怠一点，人当然免不了容颜憔悴、花容失色了。

和男人相比较，女人是独特的，她们的一生总要经历这几个阶段：生理期、怀孕、生产、哺乳，或者是流产等，使得她们一生要耗掉大量的气血，因此许多女性都存在气血不足的状况。所以说，要做个健康美丽的女人，一生都应以气血为本。女性在生活中调养肌肤的要点，就是要多多“补气血”。

补气养血靠食疗

元代神医朱丹溪就曾给爱美女人指了一条道，他认为，补气养血的最好办法就是食疗。好的食物大多来自田间地头，是自然的、绿色的、环保的。女性们不妨通过食疗达到滋补气血的目的，让脸色不知不觉间一天比一天红润。像红枣、阿胶、桂圆、山药、生姜、红糖、白果、枸杞子、花生、黑豆、胡萝卜、菠菜等食物，都是经典的补血食材，上千年来不知道滋养了多少美人。而现代美女们白天对着电脑，一坐一整天，很多人肢体严重缺乏活动，身体免疫力降低，血脉不通畅，更要多多摄入这些补血宝贝。

滋补药膳

牛奶炖乌鸡材料：乌鸡500克，脱脂牛奶220克，莴笋100克，枸杞子3克，黄酒10毫升，调味料适量。制作步骤：乌鸡用黄酒、盐腌制半小时后放入冷水锅中煮开；将葱、姜、蒜等调料放入锅中，小火炖20分钟；再将牛奶倒入，继续炖20分钟。最后放入莴笋片、枸杞子和盐煮5分钟即可。

美丽解密：乌鸡汤有滋阴、调经、补血的作用，是古已有之的滋阴食材，有助于改善女性月经不调；枸杞子可以说是女性滋补调养和抵抗衰老的灵丹妙药，常吃枸杞子能够滋补肝肾、明目养血、增强人的免疫力。

当归枸杞茶

材料：当归3克，枸杞子9克，红枣9克。制作步骤：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。美丽解密：经常饮用此茶能补血调经，美容养颜。

补的同时也要经常排毒，肌肤才健康。

希望以上能帮助到您。