为什么长跑的人气质不一样

Ⅰ 长期坚持跑步的人，他们到底都怎么样了

我就经常跑步，我跑步好几年了，长期跑步对我的改变，只有自己才能了解到，确实，他能够让我们的身体更加的健康，同时能够很好的改变我们自己的内心世界，在以前我就是一个不怎么自信的人，但是通过跑步，我变得越来越自信了，整个人的精神面貌都发生了很大的改变。

因为通过跑步，我不断的增加自己跑步的距离，并且克服其中的困难，这让我发现我的潜力是无穷的。同时跑步对我们形体的改变，简直是巨大的，能够很好的减肥瘦身，让我的身体更加苗条，穿衣打扮更加好看！

今天我就来给大家举几个例子来说明吧，这些人都是我长期的跑友，都是在我跑步过程中认识的朋友，他们给我讲述了一些他们对跑步的看法。

我的一位朋友是我在操场上跑步认识的，他告诉我他在没跑步之前是一个160斤的大胖子，身体非常的难看，不光自己嘲笑自己身边的人也对他“另眼相看”，而且是长期的肥胖，让她整个人显得非常没有精神，长期昏昏噩噩，整天待在寝室无所事事，而且头脑也变得不灵活了，感觉对什么事都没有热情。

于是他就走上了跑步的道路，他用了一年的时间减了20公斤，现在他完全是一个又高又帅的小伙子了，同时，他也变得更加自信，也能很好的安排自己学习和生活的节奏了，变得更加乐观积极向上。

还有一个朋友，是我在一次马拉松上认识的，这是一个40多岁的中年人，他说他刚开始是做早餐生意的，每天天不亮就起来，而且工作到很晚，整天睡眠不足，身体很差，而且有时候生意不好意对他的心情也会很有影响，于是他早早的就患上了高血压，但是再后来，他爱上了跑步，再坚持半年以后，他发现他的血压得到了明显的控制，从以前的110到150降到80到130，这可以说是一个巨大的改变，同时这也使他的身体更加的健康了。

我还认识一个传奇人物，他已经是一个60多岁的老大爷了，也是我在跑马拉松认识的，那时候我和他跑半马，我就和他聊一些跑步的经历。那时候他就说他在50多岁查出来了心脏供血不足，他当时真的很绝望，他觉得心脏不好，人就真的完了。于是他听从她儿子的建议，开始走上了跑步的道路，他已经坚持跑步五年了，心脏供血不足完全好了，而且他也练到了马拉松的距离。这就是跑步的影响！

我还认识一个白领，我认识他的时候他才二十七八岁，结婚没几年，孩子也就一两岁大，房贷，车贷压得他喘不过气来气，而且跟老板的关系也不是很好，生活简直是一片黑暗，于是他就患上了轻度的抑郁症，整个人显得很悲观，于是他就看有些人经常锻炼，他也就去锻炼，没想到跑步一段时间后，他竟然爱上了跑步，于是，他就坚持跑步，每次他发现他跑步的时候心情都会很放松，同时能对生活和工作作出合理的安排，于是他整个人生都改变了，工作变得更好了，整个人乐观了，对未来也充满希望了，生活也过的越来越好了。

跑步真的对我们整个人非常的好，我们大家真的可以尝试一下跑步两个月以后你就会回来感谢我的，真的，你一定会爱上跑步，并且让跑步改造你整个人的身体和心灵！

Ⅱ 坚持跑步的女子，为什么越来越美

喜欢了，就跑步！

最爱那清晨的清风与白露
像拂过脸庞的轻柔手掌
没有取悦，无须刻意
带着一颗洞悉大自然的素心
用轻盈的脚步
展开对自己身体的探索
感悟潜在的力量
带动流畅的呼吸气息
奔跑，让人香汗淋漓
让我们找回生活的真实
让喜悦情不自禁溢出心扉
引领自然的回归
让身心像谈恋爱一般美好……

坚持跑步的女子，会变得更年轻更青春。都知道一旦女孩子开始跑步了，气色都非常好，一定会变美。跑步还能舒缓压力，人很放松自在，做什么都很有自信。容貌会衰老，但运动使人拥有的容光焕发是不会轻易褪去的，跑步会让人变美。

坚持跑步的女子，会变得越来越有气质。她们懂得，深一层的化妆那就是改变气质，她们喜欢去多读书、多思考、多运动，对生活乐观、对生命有信心、心地善良、关怀别人、自爱而有尊严，这样的女孩子就是不化妆也闪闪发光，脸上的化妆，只是化妆最后的一件小事。

坚持跑步的女子，就是越来越美好!

Ⅲ 为什么爱跑步的人看起来比同龄人老

这绝对是一个伪命题，爱跑步爱运动的人绝对会比同龄人年轻的，因为运动的过程中会分泌一种叫做多巴胺的物质，这样的话爱跑步爱运动的人绝对会比不爱跑步不运动的人年轻，因为运动会使人变得更美丽。

Ⅳ 长期跑步的人五官会发生什么变化

长期跑步的人的脸会变瘦，眼睛会变大。而且他们的五官会变得更立体，皮肤也可能会变得好一点。因为长期跑步消耗了身体里面的脂肪，所以脸上的肉都会少一点。

Ⅳ 请问为什么越野跑和马拉松运动员气质不如足球运动员

这是不一样的运动造成的，马拉松运动员为了取得更好的成绩，一般都会控制自己的体重，所以你会看到专业的马拉松运动员体型都很瘦削，这是为了更好的配比才造成的，但是专业的运动员就不一样了，运动员并不是只用考虑直线跑步，更多的磨练自己的球技和队友间的配合，对身体的各项指标要求都很严格，而且还要和对方的球员对抗，足球运动员主要是考验爆发力，对耐力的要求没有那么高。

Ⅵ 那些经常长跑的人，为什么气质和一般人不一样，就连走路都跟跑步一样，很潇洒。

因为经常长跑的人会在跑步的过程中给自己的腰腹及腿部有很强力的锻炼效果，从而使这两个部分的肌肉格外健硕，并且走路腰板挺直，身体素质也得到了提高，最重要的是会注意自己的饮食，还会早睡早起，所以会给人一种不一样的气质。

Ⅶ 每天坚持跑步真的可以改变一个人的外貌吗有什么依据

每天坚持跑步真的可以改变一个人的外貌吗？有什么依据？

坚持跑步，真的可以改变一个人。跑步给了我自信快乐，希望，更多的是让我知道了，坚持真的是有作用的。跑步是全身的运动，可以促进新陈代谢。尤其是女性，只要坚持跑步，就会变得非常漂亮，气色也特别好。当身体的脂肪减少时，肌肉会变得紧实，身体变得敏捷矫健，加速新陈代谢，皮肤就会变得细腻有光泽。

3、跑步给了我做成任何事情的信心，很多人都想跑步，但是最终没有坚持下来，但我却坚持下来了，这给了我极大的自信，现在我相信，只要我想做，任何事情都不算啥。

以上是属于我个人的一些建议和想法，如果你们有更好的想法，可以评论在文章的下方，如果我的回答可以让您满意，希望可以点赞收藏和评论哦。

Ⅷ 坚持跑步真的能改变人的性格气质，让人更自信吗

1、跑步真的可以减肥

瘦的人是永远体会不到胖的人心里的苦的，每次跑个步不知道要喘多少次，天天听到最多的就是我要减肥，好像现在身边到处都是胖子，尤其是胖妹妹的，喊得最多也是最懒的。如果你能坚持每天跑步，能站着绝不坐着，是真的可以减肥。只要自己坚持每天都运动，你一定会看见一个瘦瘦的自己，退一步万步讲，你要是觉得不会瘦，至少不会长胖吧，所以总归是好的。

2、跑步能提升气质

跑步可以强身健体，身体好了，整个人看上去都要精神许多，每天出去跑跑步，能提升免疫力，不生病，面色红润而不是一副病态要死要活的样子。

进行适当、正确跑步，能调节身体，排毒，改善体型。若能长时间坚持，会令皮肤细腻，跑步能锻炼人体大多肌肉群，令体脂下降，肌肉会突显，人体弧度，轮廓都显示出来，穿衣服自然好看有型，人的气质可出现很大提升，可改变人的精神状态。

3、 跑步可以愉悦身心

跑步是个提升自己个人气质的好机会，跑步的时候可以暂时放下工作生活上的一些琐事，去听一些放松的歌或者一些不错的电台，你会学会很多东西。跑步可以令人心理健康，性格开朗，人心情好了就更加自信，气场便不一样。

跑步可以让自己流汗，排出体内的毒素，加快身体的新陈代谢。流汗的感觉真的特别好，遇到不开心的事，除了哭之外，还可以让自己围着院子跑上十来圈再睡上一觉会感觉自己轻松很多，会想的开一些，感觉其实生活其实并没有那么糟糕嘛。人变得乐观了，自然精神就会更好。给人的感觉就会更加舒服。

Ⅸ 跑步，对人的外貌影响有多大

我跑了俩月，腰围小了二寸体重轻了二公斤是真的，其它看不出变化。要说外貌，可能是精神面貌吧，总感觉自己跟以前不一样了，跟一般人不一样，增加了些自信。因为我厚厚的羽绒服下藏着的这个身体，今天发现有隐约的两条马甲线了（我本来就瘦，只是腰上有肉，这俩月跑步配合健身房各种瑜珈操课力量训练，吃饭原来餐餐吃到撑现在只吃七八分饱），我谁也不告诉，保持训练强度待到来年春夏瘦成一道光亮瞎你的眼

Ⅹ 爱跑步尤其是长跑的人都是什么个性

我是一名长跑爱好者，我们学校曾有人总结我们这些喜欢长跑人的特点：
优秀的一面是性格坚韧，有毅力，遇事不达目的不放弃。不足的一面是。性格倔强，有点自以为是，有时爱钻牛角尖，很难听进别人的劝告。