感冒发炎为什么晚上睡不好

① 感冒后为什么睡不着觉

感冒有个很明显的症状就是鼻塞，连鼻子都通不了气了，不能顺畅的呼吸，怎么睡得着呢。就拿我自己来说，感冒会用嘴呼吸，夏天还好一些，冬天寒冷的气体没有经由鼻腔稍微暖和的功能直接进入体内，很容易就引起各种干涩冰冷。难受的睡不着啊，即使困也很难入睡，如果是这种情况的话。

感冒不仅鼻塞，还会带来各种身体的不适，比如体温会不正常，时冷时热的，特别不好受。喉咙也痛，嗓子哑，鼻涕喷嚏不断，严重者发烧温度过高酶失活，连胃口都没有了。打破了平衡的状态，均匀的呼吸等身体行为得不到，还想怎么睡觉呢。这个现象不是你一个人，几乎所有的感冒患者都会有这种难以入眠的现象。所以说要去看医生，医生开的那些药都是可以缓和这种不良的身体反应，助于康复的。

② 我这次感冒挺长时间了，从感冒开始晚上就睡不着觉。请问这是怎么回事谢谢

问题分析：
您好，我来回答您关于“ 睡不着觉 ”的问题。 1、感冒不好受；2、用药的缘故；3、休息的多一点，生物钟有点紊乱的缘故。

意见建议：
建议：一、尽量早起早睡；二、多晒太阳多喝水多多活动锻炼；三、学点卫生常识、学点保健知识挺不错的。谢谢您的咨询，再见！

③ 感冒会导致睡眠不好

虽然说一个小小的感冒，但是感冒的一些临床症状还是比较多见的，如发热，咽喉疼痛鼻塞咳嗽咳痰，如果你这些症状比较严重的话，就会明显导致睡眠不好，像我的话有感冒的时候鼻塞特别明显，这样影响呼吸，那我晚上睡眠就非常差。

④ 感冒了晚上睡不着

某些食物能够起到安眠的作用，营养学家们指出，这和其中的一些成分有关。在这方面，作用最明显的食物有以下8种：

牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。

小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。

此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。中医认为，蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。而全麦面包中含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。

吃5类食物容易失眠
很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。

饮食习惯好，才能睡得好

晚餐什么时候吃、吃多少也是影响睡眠的重要因素。研究证明，如果一个人想在晚上10点钟睡觉，三餐的比例最好为4∶4∶2，这样既能保证活动时能量的供给，又能在睡眠中让胃肠得到休息。总的来说，晚餐不宜过饱，对睡眠最有利。

另外，晚饭最好安排在睡前4小时左右。吃饱就睡会让废气滞留，影响睡眠。神经衰弱的人晚餐应吃单一味道的食物，不要五味混着吃；食物的冷热要均匀。养成良好的饮食习惯，更有助于睡眠。

⑤ 感冒嗜睡，睡眠质量不好为什么

你好！感冒嗜睡可能由服用感冒药物引起，因复方感冒药中含有镇静类药物，因此可能是感冒药物引起。而睡眠质量差可能与感冒引起的鼻塞通气不足引起头痛、头晕、呼吸不畅有关，因此建议睡前用温水清洗鼻腔，多喝热水加快代谢。

⑥ 最近感冒了，发烧，晚上睡不着觉 也不是失眠，就是晚上不舒服，很晚才睡着，早上却没什么不舒服的。怎么

您好，根据描述，可考虑是上呼吸道感染，你可口服阿莫西林，牛黄上清片，快克等药物 要注意休息，多喝水,不喝酒,不吃辣椒等刺激性食物，饮食进清淡易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐

⑦ 感冒为什么晚上睡不着

你好，由于鼻塞不透气或者是头痛发热，导致彻夜难眠，而失眠导致精神欠佳，反过来又加重了感冒病情，两种疾病互相作用，让患者非常难受。感冒导致失眠的典型伴随症状是出汗要有充足的休息。感冒的不适已经引起了失眠，这时就不要硬打起精神去上学或作，在白天将夜晚的觉补回来。如果硬拖着疲惫的身体去工作，只会让病情加重，感冒不仅不好，晚上还会继续失眠。补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维生素C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、柚子等，都能起到缓解感冒引起的失眠的作用。多喝开水。足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒症状，缓解失眠

⑧ 为什么我感冒了晚上总是流汗 觉也睡不好

是脾虚，也就是阴虚，容易出现盗汗，没事的。我以前也是这样，主要是平时多在饮食上注意点，要注意营养平衡，慢慢就好了，不要太在意，给自己造成一种心里压力。

⑨ 感冒引起支气管发炎，整晚上睡不好觉

病情分析：
你好，你说的情况考虑还是受凉引起的感冒，和呼吸道感染引起的可能性较大的
指导意见：
建议可以服用阿奇霉素片，盐酸氨溴索片和复方甘草口服液来改善的，平时注意一定不要受凉的，不要抽烟喝酒吃辛辣刺激性的食物，多喝水，注意好保暖就可以了

⑩ 最近感冒了 但是晚上总是睡不好觉 睡一会儿自己就醒了 然后接着睡 再睡一会儿又自己醒了 这是什么情

有轻微的发烧现象才这样的，伤及大脑和血热，所以不易入眠，