为什么比赛输了心情不好

Ⅰ 心情不好，在学校的第一场比赛输了，我觉得都是因为我拖累了集体，才输的，求安慰

这是很正常的，我也遇到过，那你有没有想过，这只是一场比赛，重要的不是输赢，而是参与，也和同学度过了一场不算太好的比赛，但你们在一起开心啊，是不是，你想想，这只是输了一场小比赛你就害怕是因为自己的原因，而垂头丧气，那你以后在职场上的输赢该怎么办，那不是得死了，这一次失败是一次经验，要学会从失败中找到有趣的一面，你以后的每一次失败都是考验，就是考验你有没有那个承受能力

Ⅱ 比赛输了,心情不好怎么办啊

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想象成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

Ⅲ 篮球比赛决赛输了心情不好怎么调解

这个是很正常的事情，你自己心情得想开点，凡是比赛都会有输赢，凡是人都会输过的，想想那些输给你的人，想想你比那些连比赛都没的打的人，你比大多数都是幸运的。你应该想想你能站在赛场就是赢了。

Ⅳ 乒乓球比赛中,运动员因为输球心情不好,踢球台或者骂人也是可以理解的对吗

答：不正常的不正确的！这样的举止与行为产生的负面影响很大的。既伤害了粉丝的心，损害了本人的形象，又给自己的祖国带来了一系列的消极影响。请运动员们好自为之呵！！！

Ⅳ Pk输了心情不好，各位是如何调整自己的

PK 看的就是个人的心情 非要怀着一种必赢的心态（或者说高人一等的职业）去PK输了肯定郁闷
不要藐视别人的职业 也不要轻视自己的职业 pK看的还是个人的实力

就像以前不被人看的金身的一样，第1界的比赛还是金身的第一名

Ⅵ 为什么一场NBA比赛输了我会伤心这么久脑子里老是在想“怎么会输的”然后开使满脑子乱想，越想越伤心。

我是从05年开始看NBA的，很痴迷，最喜欢的球员是詹姆斯。那个时候是科比球迷遍天下，小皇帝的球迷着实不多，每次骑士输球我也是非常苦恼，加上科迷的嘲讽，那感觉绝对不比你现在的心情差。我估计你肯定也有心中支持的球员或者球队，但篮球是竞技比赛，里面有太多的影响因素。每个球员和球队都有状态不好的时候，或者说某场比赛遇到了困扰，比如去年热火每逢对手用联防时就手足无措，就容易输球。或者说本赛季的湖人，赛季前半段成绩并不理想，塞申斯的到来为他们提供了很大补充，球运转的很合理了，解放了科比，科比可以更专一的打好得分后卫了，赢球就多了。我给你推荐几个解决方法：1.找到一个安慰自己的细节，比如尽管输了球，但球队控制失误很好，或者防守做的很努力、某位球员数据出彩、赛程安排等等。2.玩游戏。我经常在热火输球后打开我的NBA08，用热火打这场球，泄泄郁闷。3.打球。当你在球场奋战3到4个小时后，你就体会到状态好坏了。NBA球员也是人，也有手感欠佳的时候，原谅他们一次吧。
最后祝你能开开心心看球，快快乐乐生活。

Ⅶ LOL中输了会心情不好，这是为什么

哪个人想输 每个人都想赢 争抢好胜的心理人人都有 对待输赢不必过于认真 游戏而已 你要知道职业玩家也会输 但是我相信他们大部分最后会坦然面对 这就是心态

Ⅷ 为什么支持的队伍输了后会心情会不好

有关于精神寄托把，一旦你吧你所有的经历全部依附到某个东西上面，你就一心希望它好，结果也好过程也罢都是跟着你自己的意向去发展的，然而这个事物一旦脱离你自己的一向，向你所希望的方向发展，你很正常的心理会感到一种挫败，所以会很伤心。与自己报有希望的买彩票，后来没有中奖。遗憾的心情。与自己很有信心的参加考试，觉得自己稳拿第一，成绩出来结果时候，并不是你所预料的那样，发现比你考的不错的大有人在，那种失落和伤心。其实性质是一样的。

Ⅸ 比赛输了，心情不好

当心情不好时，怎么办？
一般人所说的心情，实际上是指一个人的情绪，情感状况。情绪和情感是由客观事物是否符合人的需要产生的，是人对客观事物与人需要之间的关系。譬如能满足人的需要或符合人的意愿的事物则会引起喜悦、快乐、下等肯定性质的体验；、若不能满足人的需要或违背人的意愿的事物，则会引起愤怒、憎恨、悲哀等否定性质的体验。而否定性质的体验特别强烈时可以说是心情特别恶劣的时候。恶劣的心情可以持续几小时或者数天，对一个人的身心健康危害是很大的。当你心情不佳时可考虑采用以下方法来克服。
1．参加体育运动。体育运动可人心情愉快，轻松活泼，在振奋心情上比服什么良药都更有效。研究证明，情绪和情感是客观刺激物影响大脑皮质活动的结果。在情绪活动中机体所发生的外在表现和内在变化是与神经系统多种水平的机能联系着的，是大脑皮层和皮层下中枢协同活动的结果。通过体育运动如跑步，疾走，游泳，打羽毛球，排球，篮球，足球，骑脚踏车，登山等能加强心搏，促进血液循环及消化系统的新陈代谢，使大脑得到充分的氧气和营养物质，能使大脑皮尺的兴奋和抑制恢复平静，从而达到改善不佳心情的目的。这些运动应每周坚持3－5天，每次至少30分钟。体育运动不仅影响生理参数，也影响到性格特征，尤其对情绪的稳定有很大作用。参加体育活动可以使人精神高度集中，是控制精神紧张和心理失调的有效途径。它们有助于消除过度紧张和疏导被压抑的精力，对于解除或减轻不佳心情，保持心理健康是很有益的。参加体育竞技，可以为不良情绪提供一个“排泄口”，使遭到挫折而产生的冲动提升为向前的动力。体育运动有着明确的规则，因此，对社会生活中受到不平等待遇的人以及向往公平竞争的人们来说，运动无疑是一个很好的发泄场所和实现自己理想的场所。一些心理学家通过大量研究肯定了体育运动对情绪的排泄作用。这些学者们认为，体育运动不仅仅是消闲或锻炼身体，它还具有心理医疗的价值。它像一种净化剂，通过社会的认可的渠道，使参加者被压抑的情感和精力得到宣泄和升华，从而是受伤的心灵得以痊愈。
2．听音乐，跳交谊舞。心理学家实验证明，音乐可以改变脑电波的活动。许多中外乐曲对兴奋，抑制两过程平衡状态的神经系统具有“按摩”和“调整”作用。具体方法是：首先你要选择能符合你当时心情的音乐。 例如，在心情忧郁时，先听你认为哀伤的音乐。这样，虽然看来会增添忧郁，却是着手改变心情的第一步。接着播放三、四段精心选择的简短音乐，以逐步进入到能使人愉快起来的音乐。 跳交谊物，在悦耳的旋律，和谐的舞曲伴奏下，轻松而有节奏的步伐翩翩起舞，实际是对音乐、艺术、运动、美的享受，可使人心情舒畅，轻松愉快，松弛紧张的神经从而缓解不佳的心情。
3．自我鼓励，语言暗示。当你心情不佳时，可用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境做斗争。这样他就会感到有力量，就能在痛苦中振作起来。此外，还可通过言语的暗示作用来调整和放松心理的紧张状态，使你不佳的心情得到缓解。比如，你在发怒时，可以用言辞暗示自己“不要发怒”，“发怒会把事情办坏的”。陷入忧愁时，提醒自己“忧愁没有用，于事无补，还是面对现实，想办法吧！”。当有比较大的内心冲突和烦恼时，可以用“不要怕，不要急，安下心来，会好的”等等言辞，给自己以鼓励和安慰。只要是在松弛平静、排除杂念专心致志的情况下， 进行这种自我的暗示，往往对情绪的好转有明显作用。
4．利用食物。单食碳水化合物有镇静作用，因它可刺激大脑产生血清素。常见的碳水化合物食品有蔬菜、水果等。食用蛋白质具有维持警觉性与脑力的功效。最佳的蛋白质是贝壳类、鱼类、鸡肉、牛肉、瘦猪肉，100克左右这类食物足够产生这种作用。咖啡硷会使人沮丧、烦躁和焦灼不安，应避免含有咖啡硷的食物如咖啡、茶叶等。
5．调节色光环境。环境对人的情绪、情感起着重要的影响和制约作用。例如，素雅整洁的房间，光线明亮，颜色柔和的环境使人产生恬静、舒畅的心情。相反，昏暗狭窄、肮脏的环境会给人带来憋气和不快的情绪。光线暗淡易使人精神萎靡不振。对阴天或光线暗淡房间里感到消沉的人，若每天增加二、三小时明亮的人为光线，心情便会好转。患季节性情绪失常的人，在冬天多花一点时间照射日光会对他们有益。有人认为颜色能滋养心灵，犹如维生素能滋养身体。要减轻焦虑和紧张应选择一些具有缓和及镇静作用的清淡颜色如绿色、浅蓝色等。在烦躁和愤怒时应避免红色。在心情沮丧时应避免黑 色和深蓝色，应选用能使人心情愉快的色调如橘色、黄色、红色。
6．结伴郊游、休闲农家乐。到附近农村去郊游，可遥望无边的田野。春天里天气晴朗，风和日丽，柳枝吐绿，芳草茵翠，菜花黄，麦苗青，桃花红，李花白，交织成一幅幅美丽的图画；秋天里秋高气爽，蓝天漂浮着白云，稻穗、高粱随风摇摆，欢迎游人，那田园的生机，丰收的景象真令人陶醉。 到山区去郊游，登上山冈，视野开阔，俯瞰大地使人心胸豁达开朗。山上林木繁茂，花草丛生，或信步观赏，或扑蝶戏耍，或听鸟鸣于茂林。在这优美宁静的环境中，可缓和心理紧张，消除大脑疲劳。 游览名胜古迹，观赏古寺庙宇，亭台楼阁，碧梧修竹，苍松古柏，或品茶畅谈，或吟诗作画，更有一番乐趣。那幽静的环境，绚丽的山水风光令人心情舒畅，心旷神怡，对神经系统有极好的安定调整作用。 在郊游的同时落脚农家乐，品尝农家的野菜、家常菜及土鸡、土鸭、土鱼、土特产，和同伴们谈笑风生，休闲玩耍，别有一番风味。在郊外可以呼吸到清新宜人的空气，使人感到精神爽快，精力充沛；在郊外还可享受到充足的阳光，阳光作用于神经系统使人精神兴奋，心情舒畅；在郊外微风轻轻吹拂， 这是大自然给人的皮肤肌肉做轻柔的按摩，令人舒畅陶醉。总之，通过郊游休闲可使人精神愉快，驱散紧张情绪，消除心理疲劳，心情自然会好起来。

Ⅹ 比赛输了，心情很不好该怎么办

失败系兵家常数，一次失败代表不了什么。
这个时候，你最重要的先不去想失败了这次比赛的后果，也不要在乎这次失败后，家人或者朋友对你的质问，要理解，就算别人在你失败后问你这问你那，那也是关心你，不是在打击你。这个时候，你最好的回答就是：“你们不要问先，我正在总结呢！“
然后，等到过些时候，自己心情不那么差了，再回过头来反省这次失败的经过，从中找出原因，总结教训，争取下次成功。祝你开心！！！